Twins: slapen
Pasgeboren baby's, ongeacht of ze singles, tweelingen, drielingen, quads zijn
of sextuplets (die Mums zijn GEWELDIG) slapen gemiddeld ongeveer 16-18 uur per dag, onderbroken door feeds. De grootste moeilijkheid en vreugde met een tweeling is dat er twee baby's zijn.
Er zijn twee manieren om slaappatronen van pasgeboren tweelingen aan te pakken:
• Je tweeling op hetzelfde slaappatroon krijgen;
• Meegaan met de stroom.
Hetzelfde slaappatroon
Dit impliceert de, soms controversiële notie van het wakker worden van een tweeling als de ander wakker en hongerig is; en het vaststellen van een routine waarbij uw baby's tegelijkertijd slapen, tegelijkertijd (of daaromheen) voeden en tegelijkertijd spelen.
Als je dit doet, kun je overdag tijd hebben, hoe minuscuul ook, om te douchen, eten en misschien zelfs je haar te borstelen! De tweeling die moet worden gewekt, hoeft niet meteen te worden gewekt, maar probeer het gat maximaal 20 minuten te houden; op deze manier zijn de baby's niet te "uit de pas lopen" met elkaar.
Maar let op: het is een hongergevoel dat bub nummer 1 heeft gewekt en niet het feit dat enge tante May Skippy de Kangaroo aan het klikken maakt terwijl ze slapen.
Meegaan met de stroom
Dit houdt in dat je je baby's toestaat te doen wat ze moeten doen, wanneer ze het nodig hebben. Als iemand moet worden gevoed, worden ze gevoed. Als je moet slapen, slapen ze.
Om deze aanpak te volgen, zijn er veel geduld en ondersteuningsnetwerken nodig in de vorm van familieleden of vrienden die bij de hand zijn om te kunnen slapen! Er is het potentieel in deze benadering om nooit een behoorlijke hoeveelheid "vrije tijd" te hebben, omdat je in feite de controle overhandigt aan de behoeften van de baby's; een ongelooflijk onbaatzuchtige daad waarvoor lof in orde is!
Waar sommige zzzzzs te vangen
U? Waar en wanneer je maar kunt!
Baby's?
Tijdens de eerste drie of zo maanden, zullen uw baby's waarschijnlijk overal in slaap vallen, zorg er gewoon voor dat de overal een veilige plaats is.
Uw arts kan u meer informatie geven over wiegendood en de richtlijnen voor het creëren van een veilige slaapomgeving.
Na een voeding dommelen pasgeborenen waarschijnlijk in je armen omdat ze zich hebben uitgeput van alle moeite die ze hebben gedaan om hun melk op te zuigen. Op dit moment kunnen ze op een rocker, in een draagdoek, in hun kinderwagen of in hun babybedjes worden geplaatst.
Het in de vroege dagen instellen van een slaaproutine kan later nuttig zijn, omdat je baby's zullen verwachten dat ze wakker worden in bijvoorbeeld hun babybedje. Overdenk echter niet de situatie en paniek als ze ergens anders slapen; het doel van de eerste 3 maanden is om te overleven
dan kun je nadenken over het vaststellen van routines.
Samen slapen
Dit is het moment waarop uw baby's tot een bepaalde leeftijd met u in uw bed slapen en heeft vele voordelen waar deskundigen het over eens zijn - zoals het gemak waarmee borstvoeding kan worden gegeven - als u borstvoeding geeft.
Samen slapen met een singleton bevat echter bepaalde risico's, en met twee baby's
deze risico's worden verdubbeld. Er zal niet veel ruimte meer over zijn in het bed en dingen zoals het per ongeluk verstikken of verdwalen in de dekens kunnen voorkomen.
Je baby's zullen ook eraan gewend raken om met je in slaap te vallen en dit kan op de lange termijn moeilijk worden, omdat ze niet alleen leren in slaap te vallen.
Als je je baby's dicht bij je wilt hebben maar niet in hetzelfde bed, kun je ze in hun eigen bassinets slapen die zich in je kamer bevinden. Op deze manier zou je bed niet te overvol zijn maar je baby's staan ​​dicht bij je, kunnen je horen ademen / snurken / slapen praten / liggen daar niet in staat zijn om te slapen als ze wakker worden.
Kinderbed slapen en delen
Sommige ouders van pasgeboren tweelingen kiezen ervoor hun baby's in hetzelfde bed te laten slapen; of dit komt omdat zij geloven dat een tweeling bij elkaar moet worden gehouden of om te besparen op de aanvankelijke uitgave van geld.
Veel onderzoek suggereert dat tweelingen, wanneer ze in de buurt van elkaar geslapen zijn, gemakkelijker settelen en beter slapen door te helpen bij het reguleren van elkaars lichaamstemperatuur. Pasgeborenen bewegen niet in hun slaap zodat het delen van wiegjes niet gepaard gaat met hetzelfde accidentele verstikkingsrisico dat samen slapen ook met zich meebrengt.
Ook maken tweelingen die samen slapen elkaar over het algemeen niet wakker - tenzij een baby natuurlijk een grote grote driftbui heeft in het oor van hun broer of zus.
Plaats uw baby's op hun rug met hun voetjes tegen het uiteinde van het bedje; ofwel ze aan hetzelfde uiteinde of tegenovergestelde uiteinden hebben. Steek ze stevig in met een laken of een deken, afhankelijk van het seizoen. Als je een scheidingswand in het bed wilt leggen, zodat elke baby zijn eigen kant heeft (voor het geval je het midden in de nacht aan het oor van de ander wilt trekken), gebruik dan een goede scheidingslijn die je bij babywinkels kunt kopen. . Gebruik nooit een kussen of opgerolde deken, omdat dit een verstikkend apparaat kan vormen. Een babykamer moet tussen 16 en 20 graden zijn en oververhitting kan een oorzaak van wiegendood zijn.
Vicki Morris is een auteur, een leraar en autodidactische moeder van een eeneiige tweeling Zake en Kaeleb. Haar boek Dubbel of Niets! Een gids voor tweelingzwangerschap komt volgend jaar uit. Discussiëren op het forum.