Tricolor Pasta

Inhoud:

In dit artikel

• ingrediënten
• Methode
• Voedingswaarde-informatie

Maak snacktijd leuk voor kinderen met dit driekleurige pastarecept. De kleurrijke spiraalvormige pasta maakt het verschil. Je kunt zelfs kleurrijke groenten toevoegen, zoals wortels en broccoli, om het voor kinderen interessanter te maken.

VoorbereidingstijdKooktijd15 minuten20 minuten

serveert

2 mensen

ingrediënten

• Colbita tri-colour pasta van 1/2 lb
• 2 hardgekookte eieren
• 1 paprika elk (groen en oranje)
• 1/2 ui, in plakjes gesneden
• 2 teentjes knoflook, fijngehakt
• 1 theelepel (teapsoon) Italiaanse kruiden
• 1/2 theelepel zwarte peperpoeder
• 1/2 theelepel rode chili vlokken
• 1 eetlepel (eetlepel) sojasaus
• 1 eetlepel citroensap
• 2 eetlepels olijfolie van Colavita
• Zout zoals nodig

Methode

Stap 1

Neem voldoende water in een groot vat om kleven te voorkomen. Wacht tot water kookt dan pasta toevoegen.

Stap 2

Om de pasta niet te laten kleven, roert u hem voorzichtig. Voeg een snufje zout toe om smaak toe te voegen en vermijd ook plakken.

Stap 3

Snijd het wit van de hardgekookte eieren in plakjes. Vermijd het gebruik van het geel.

Stap 4

Snijd de groene en oranje paprika in dunne reepjes. Je kunt ook gele of rood gekleurde paprika's gebruiken!

Stap 5

Verhit wat olijfolie in een koekenpan of wok.

Stap 6

Voeg de gehakte plakken knoflook en ui toe. Roerbak een minuutje.

Stap 7

Voeg de paprika's toe en bak nog een minuut.

Stap 8

Voeg vervolgens de Italiaanse kruiden, peperpoeder, rode pepervlokken en de eiwitplakken toe. Gooi samen.

Stap 9

Voeg de sojasaus, citroensap en beetje zout toe (indien nodig).

Stap 10

Voeg onmiddellijk de gekookte pasta toe en roerbak tot alles goed is gemengd.

Stap 11

Serveer als pastasalade of als maaltijd.

Stap 12

Geniet van je heerlijke Colavita Tricolor Pasta-gerechten met je familie of vrienden.

Voedingswaarde-informatie

Portiebediening: 1 portie = 120 gm

326Calorieën van vet495.4 g8%Verzadigd vet0, 8 g4%0 mg0%cholesterol31 mg10%33 mg1%Kalium833 mg24%53, 6 g18%Voedingsvezels9.4g38%3, 4 gEiwit16, 7 g9%Vitamine C7%6%Ijzer28%

calorieën

Totaal vet

Trans vet

Natrium

Totaal koolhydraat

suikers

Vitamine A

Calcium

* Percentage dagelijkse waarden zijn gebaseerd op een dieet van 2.000 calorieën.
Uw dagelijkse waarden kunnen hoger of lager zijn, afhankelijk van uw caloriebehoeften.