Boobie blues: de depressie waar we nooit over praten
verdrietig
"Na vier maanden hebben we het advies van gezondheidswerkers ingewonnen en zijn we begonnen met het aanbieden van bijvulflessen nadat een medisch rapport opmerkte dat het 'niet floreerde'. Het was natuurlijk hartverscheurend. Helaas daalde mijn aanbod, en mijn jongen kreeg meer en gefrustreerder aan de borst, alleen kalmerend als zijn fles aankwam, er waren tranen bij elk voer en na vijf maanden spenen we, omdat het oneerlijk leek om onze baby boos en gefrustreerd te zien worden.
"Nu, zes weken later, rouw ik nog steeds om het verlies van onze relatie borstvoeding. Als hij een onzekere dag heeft, heb ik gevoelens van ontoereikendheid, niet in staat om hem aan de borst te troosten. Ik voel ook achtervolgd door achteraf. Had ik meer kunnen doen? "
Het is volkomen normaal om gevoelens van verdriet en twijfel aan jezelf te hebben wanneer het spenen van borstvoeding eerder plaatsvindt dan gepland. Maar er kunnen andere, sterke emoties zijn die te maken kunnen hebben met spenen, ongeacht de leeftijd van uw kind, of dat dit een 'natuurlijk' spenen was, bepaald door uw baby of door een geleidelijk 'moedergestuurd' spenen.
Hoewel er een overvloed aan onderzoeks- en bewustmakingsprogramma's is over postnatale depressie, is er een gebrek aan informatie over depressie na het spenen. Er is een gebrek aan bewustzijn, zelfs onder gezondheidswerkers. Een moeder die voorstelde haar diagnose van klinische depressie te stellen, leek in verband te worden gebracht met spenen, vertelde haar psychiater: "Wel, als dat is wat u wilt geloven."
Is het dan een wonder dat vrouwen die symptomen van depressie ervaren, waaronder extreme droefheid, lage energie en vicieuze stemmingswisselingen rond het spenen, bang zijn om zich uit te spreken en terughoudend om hulp te zoeken?
In feite komt de meeste discussie over spenen na de dood uit de blogosfeer.
Susan Schade, een schrijver en een 39-jarige moeder van drie kinderen, begon geleidelijk aan te spenen rond de eerste verjaardag van haar zoon. Ze zegt: "Ik nam veel tijd en begon door slechts één voeding per dag te laten vallen. Ongeveer drie of vier dagen later liet ik er nog een vallen. De overgang verliep soepel. Het was gemakkelijker om te stoppen met borstvoeding geven aan mijn zoon dan ik dacht dat het zou zijn. Ik had niet verwacht dat het slechter voor me zou zijn dan voor hem.
In haar blog beschrijft ze hoe haar emoties begonnen te veranderen toen ze feeds begon te droppen. Het kelderde naar het gevoel "als de slechtste PMS" die ze ooit heeft meegemaakt: "Ik knak mijn echtgenoot beet wanneer hij probeert een bepaald koffiekopje te gebruiken. Ik knarst met mijn tanden als ik ze met elkaar hoor vechten. Ik kijk naar mijn baby die volle melk drinkt uit een beker en ik barst in tranen uit. Het is maandag om 6.40 uur en het is twee dagen geleden dat ik gestopt ben met borstvoeding. '
Een andere blogger, Swistle, deed iets soortgelijks tijdens het spenen. "Ik weet niet wat er met me aan de hand is; het is alsof ik mijn verstand verloren heb. Ik ben de hele tijd op de rand van woede; Ik heb de hele dag gisteren en de hele morgen doorgebracht tot vandaag, ik verlies het over elk klein ding. ALLES maakt me gek in ongeveer twee seconden. Het lijkt uit de hand te lopen. '
Borstvoeding is een fijn afgestemde chemische verbinding tussen moeder en kind. Hoewel er een ware cocktail is van hormonen die betrokken zijn bij borstvoeding en moeder / baby-binding, zijn de hormonen prolactine en oxytocine het belangrijkst voor de melkproductie. Terwijl prolactine in de volksmond bekend staat als het hormoon van tedere verzorging, wordt oxytocine vaak aangeduid als 'het liefdeshormoon'. En het lijkt erop dat de terugtrekking van deze twee hormonen, die moeders een gevoel van kalmte geven, evenals het bevorderen van de melkvoorraad en het aanmoedigen van een sterke band met hun baby's, de link zou kunnen zijn naar een speendepressie.
Alison Stuebe, een verloskundige-gynaecoloog aan de UNC Gillings School of Global Public Health, leidde een pilootstudie die aantoonde dat depressieve moeders tijdens de borstvoeding minder oxytocine produceerden. Dat onderzoek, gepubliceerd in het Journal of Women's Health, "bracht de interessante vraag naar voren of er iets mis is met de oxytocineproductie van een vrouw waardoor ze angstig en depressief wordt, of dat de angst de oxytocine onderdrukt, " zei Stuebe.
Terwijl deze studie het verband tussen depressie en oxytocine onderzocht bij vrouwen die een 'mislukte' ervaring hadden met borstvoeding, zei Dr. Stuebe dat we niet over de gegevens beschikken die oxytocine-niveaus meten met borstvoeding en spenen.
"Het is zeker aannemelijk dat het verliezen van dat mensen lichamelijk slecht gaat laten voelen, onafhankelijk van cognitieve droefheid die ze ervaren, " zei ze.
Het goede nieuws is dat in tegenstelling tot postnatale depressie, die maanden of zelfs langer kan duren om te herstellen van, depressie na de spening van korte duur lijkt te zijn. Hoewel het verzwakkend kan zijn, verdwijnt het meestal binnen enkele weken als de hormonen van vrouwen opnieuw in balans komen.
In haar blog, A Cup of Jo, vertelt New Yorkse moeder Joanna Goddard hoe ze na een week of zes dat ze totaal verzwakt was door een depressie na de spening, op een ochtend gewoon wakker werd en het afgelopen was. "Het voelde alsof ik in een plas had gezwommen, en opeens - wee! -Ik was weer opgedoken en mijn hoofd was uit het water teruggekomen, en ik kon de felle zon zien en opnieuw de frisse lucht inademen. Het voelde alsof ik uit een nare droom ontwaakte. Plotseling was ik weer mezelf. Die dinsdagmorgen werd ik wakker, de zon scheen en ik voelde me weer gelukkig. Mijn depressie was net ... geëindigd.
"En het gekke was: ik kreeg mijn menstruatie de volgende dag, voor de eerste keer in ruim anderhalf jaar. Het was alsof mijn hormonen er eindelijk uit waren gekomen, en boem! Ik was weer normaal. "
Voor andere vrouwen kan medische hulp nodig zijn om een ​​depressie te overwinnen. Dit is een kwestie van kwaliteit van leven, en als lage sferen, stemmingswisselingen en symptomen van depressie meer dan twee weken aanwezig zijn, is het verstandig om hulp te zoeken.
Natuurlijk zullen veel vrouwen baby's krijgen zonder psychologische bijwerkingen, afgezien van het normale verdriet dat hoort bij het realiseren dat je kleine baby is uitgegroeid tot een klein persoon die je op verschillende manieren nodig heeft.
De beste manier om te spenen en plotselinge hormonale ontwenningsverschijnselen te voorkomen, is om de mantra 'geleidelijk, met liefde' te overwegen en de borstvoeding langzaam te laten vervallen gedurende meerdere weken of langer. Een goede vuistregel is om niet meer dan één feed per week te laten vallen.
En om je te helpen om chemisch in balans te blijven, probeer andere activiteiten uit te voeren die oxytocine, het 'liefdeshormoon' - knuffelen en intimiteit met je partner, massages, plezier delen en eten met vrienden, evenals gezond voedsel en lichaamsbeweging om je endorfines.
Pinky Mckay is een internationale Board Certified Lactation Consultant en de best verkopende auteur van babyverzorgingsproducten. Ze heeft een schat aan informatie over borstvoeding en een gratis e-boek 'Making More Mummy Milk, Naturally' op boobiebikkies.com.au.