Top 10 tips voor kinderen die geen water drinken
Dorstlessend ... Water is nodig om je kind te helpen groeien en gezond te blijven.
Moedermelk en formule bevatten alle voeding die uw baby nodig heeft om te groeien en zich in de eerste zes maanden te ontwikkelen. Zelfs als uw kind verder gaat met eten en drinken, zal moedermelk nog steeds een grote rol spelen in zijn dieet, maar u kunt hem ook water geven.
Je kind water geven is beter dan vele andere opties, omdat gezoete dranken tot tandheelkundige problemen kunnen leiden, en het fluoride in kraanwater kan helpen tanden en botten te versterken. Het is vooral belangrijk dat kinderen genoeg water drinken in de warmere maanden, omdat ze snel uitdrogen.
Hier zijn 10 tips om te proberen uw jonge kind aan te moedigen om water te drinken.
- Plaats het water in een beker in plaats van in een fles. Als uw baby gewend is warme melk in een fles te drinken, is het misschien een onaangename verrassing om een ​​fles te krijgen en in plaats daarvan koud water te vinden.
- Probeer verschillende soorten baby cups. Het kan moeilijk zijn om water uit de bekers te halen met een no-spill uitloop, dus een free-flow kan beter werken. Ook geven sommige kopjes water een enigszins plastic smaak; het is een goed idee om ze zelf uit te proberen.
- Geef water op een lepel of een open beker om je baby te laten wennen aan de smaak (of het gebrek eraan!).
- Laat je baby voldoende mogelijkheden hebben om met een kopje water te spelen, zodat ze de kans krijgt om eraan te wennen en te zien hoe het werkt.
- Geef vloeistoffen in voedsel door voedsel zo vloeibaar mogelijk te maken - bijvoorbeeld door water toe te voegen wanneer je puree maakt.
- Geef voedingsmiddelen die van nature een hoog gehalte aan water bevatten. Groenten en fruit bevatten allemaal water, maar sommige - zoals peren, meloen, komkommer en tomaten - bevatten meer dan andere.
- Bied je babywater aan tussen de maaltijden als ze geen honger heeft en graag eten wil.
- Geef water bij elke maaltijd en snack, of je baby het drinkt of niet. Plaats het kopje op haar mond maar laat het ook op tafel of in een kinderstoelbakje liggen, zodat ze het zelf kan proberen.
- Als je peuter van melk houdt en alle melk krijgt die ze nodig heeft, probeer dan een beetje extra water toe te voegen aan haar flesje.
- Blijf proberen. Baby's drinken zelden veel om mee te beginnen en dat is prima; ze zullen geleidelijk meer drinken. Kom niet in de verleiding om op te geven en vruchtensap aan te bieden, anders zal het erg moeilijk zijn om later over te schakelen naar gewoon water.
Gepubliceerd met toestemming van Weaning Made Easy: alles wat u moet weten over het voeren van de lepel en baby-led-spenen, door Dr. Rana Conway (Finch Publishing, $ 26, 99).