Sociale angst bij uw peuter
In dit artikel
- Tekenen en symptomen van angst bij kinderen
- Behandeling - Cognitieve gedragstherapie
Soms, tijdens het opgroeien, kan je peuter een slachtoffer worden van te veel sociale angsten. Als deze angsten hem ongelukkig maken en zijn normale routine verstoren, moet je op zoek naar middelen om het aan te pakken. Lees dit artikel om te begrijpen hoe u uw peuter sociaal zekerder kunt maken.
Opgroeien is complex. Soms werken dingen tegen je, of tenminste, je peuter neemt het op die manier waar. Als uw peuter voortdurend perioden van angst ervaart die zijn dagelijkse activiteiten verstoren of die hem minder zelfvertrouwen geven, wordt er gezegd dat hij sociale angst ervaart.
Tekenen en symptomen van angst bij kinderen
Omgaan met sociale fobie vereist compassie, gevoeligheid en jezelf in de schoenen van je kind. Let op deze tekens in je peuter:
- Overmatige angst om vernederd te worden door leeftijdsgenoten en leraren (ja! Peuters kennen ook vernedering)
- Belemmerd om de hand op te steken om zelfs bekende of bekende vragen te beantwoorden
- Toont tegenzin om naar zwemlessen of een sportschool te gaan waar veel kinderen zijn
- Vermijdt oogcontact
- Tantrums en paniekaanvallen in geval van sociale prestaties
- Vertoont tekenen van specifieke angsten en fobieën, zoals verlatingsangst, scheidingsfobie, paniekstoornis, enz.
- Dreads ontmoeten vreemden, uitstapjes, praten aan de telefoon, praten met gezagsfiguren zoals leraren, mentoren, enz.
- Negatief zelfbeeld
- Extreme angst voor nervositeit wordt opgemerkt
Een kind met sociale angst zou typisch aan deze symptomen lijden:
- Roodheid op het gezicht
- Kortademigheid
- Zweten of opvliegers
- Duizelig of flauw voelen
- Maagklachten, misselijkheid (vlinders)
- Trillende of bevende stem
- Snellend hart of benauwdheid in de borst
Behandeling - Cognitieve gedragstherapie
Sociale fobie wordt behandeld door te focussen op fysieke symptomen, het identificeren van angstgevoelige gedachten en het ontwikkelen van coping-mechanismen. Dit staat bekend als Cognitieve gedragstherapie (CGT), waarbij de peuters geleidelijk worden geleerd om negatieve, destructieve gedachten te vervangen door positieve bevestigende gedachten. Meestal worden ouders in het geval van peuters en jongere kinderen getraind in CGT, die vervolgens therapie gaan geven aan hun nakomelingen. CBT helpt je om onbehulpzame geloofsystemen in je kleintje te identificeren en een geleidelijke overgang te maken naar een realistisch en evenwichtig denken. Het gaat ook om het ontwikkelen van sociale vaardigheden in uw kind, zodat hij positief reageert op situaties en mensen.
Als ouders of verzorgers moet u echter leren kalm en geduldig te blijven en elke dag een dag te nemen terwijl u omgaat met uw sociaal angstige peuter. Geef je kind de volle aandacht wanneer hij zijn ergste angsten uit. Waardeer hem wanneer hij het heeft overwonnen. Lach niet. Laat je kleintje weten dat hij niet de enige is die door deze fobieën gaat. Vertel een jeugdverhaal wanneer je hetzelfde hebt meegemaakt. Vertel hem dat angsten slechts tijdelijk zijn. Moedig uw kind aan om coping-mechanismen te ontwikkelen, zoals rustige ademhaling of rationeel denken.
Tot slot, leer je kind te accepteren zoals hij is. Soms activeren ouders onbewust deze paniekaanvallen bij hun kleintjes door onrealistische verwachtingen. Bedenk dat sommige kinderen van nature schuw zijn - zolang hij blij is met zijn kleine kring van vrienden, spelletjes en vlinders, zou het je geen zorgen moeten maken.