Sex naar miskraam

Inhoud:

In dit artikel

• Wanneer is het veilig om seks te hebben na een miskraam?
• Leren omgaan met je emoties na een miskraam
• Wanneer kan je nog een zwangerschap hebben?
• Tips voor zwanger worden Miskraam plaatsen

Een miskraam is een lichamelijk en emotioneel traumatische gebeurtenis voor een vrouw. Zowel lichamelijk als emotioneel genezen kan even duren. Teruggaan naar het dagelijkse leven en proberen opnieuw seks met je partner te hebben na een miskraam, kan een uitdagende taak zijn. Dit artikel gaat over hoe lang wachten op seks voor de eerste keer na een miskraam, of het veilig is om seks te hebben na een miskraam, leren om te gaan met het emotionele trauma en tips om zwanger te worden na een miskraam.

Wanneer is het veilig om seks te hebben na een miskraam?

De wachttijd om seks te hervatten na een miskraam varieert per echtpaar omdat er factoren zijn om te overwegen, zoals de tijd die nodig is voor fysieke en emotionele genezing. Koppels kunnen seks hervatten zodra ze zich emotioneel klaar voelen en nadat het lichaam van de vrouw volledig hersteld is.

Typisch, als de miskraam in het eerste trimester plaatsvond en er geen complicaties waren zoals pijn, vaginale geur, bloeding of aanhoudende zwangerschapssymptomen, kunt u de seks hervatten 2 tot 3 weken na een miskraam. Als de miskraam echter in het tweede of derde trimester is opgetreden, is het beter om ten minste zes weken te wachten om de seksuele activiteit te hervatten.

Leren omgaan met je emoties na een miskraam

Afgezien van het omgaan met fysieke veranderingen na een miskraam, moet een vrouw met haar emoties omgaan. Hoe je je voelt na zo'n traumatische gebeurtenis kan voor elke persoon anders zijn. Het is heel normaal om je verdrietig, angstig, boos, schuldig of prikkelbaar te voelen na een miskraam. Deze tegenstrijdige emoties kunnen het voor u moeilijk maken om opnieuw vertrouwelijk met uw partner te zijn.

Het kan een tijdje duren voordat je in de juiste stemming bent om opnieuw vertrouwelijk met je partner te zijn, en dat is volkomen normaal. Leg aan je partner uit hoe je je voelt en vraag om ondersteuning.

Als je een miskraam hebt gehad, gun jezelf dan voldoende tijd om te herstellen van de emotionele pijn veroorzaakt door deze verwoestende gebeurtenis. Het is ook verstandig om open te zijn over je gevoelens met je partner. Zoek naar verdriet counseling of paren counseling, indien nodig. Bespreek met je partner en beslis of je klaar bent voor intimiteit en probeer een nieuwe zwangerschap.

Wanneer kan je nog een zwangerschap hebben?

De meeste artsen adviseren paren die zwanger willen worden opnieuw te wachten tot na de eerste menstruatie na een miskraam. Dit duurt meestal maximaal vier weken. Het lichaam van de vrouw heeft deze tijd nodig om ervoor te zorgen dat de hormoonspiegels na een miskraam weer normaal worden. Ook kunt u uw vruchtbare periode nauwkeurig berekenen zodra uw normale menstruatiecyclus is hervat. Dus idealiter zou je minstens een maand na de miskraam moeten wachten om opnieuw te proberen zwanger te worden.

Het kan ook afhankelijk zijn van de tijd die nodig is voor fysieke genezing. Sommige vrouwen kunnen een paar weken na de miskraam vaginale bloedingen ervaren. Dit kan al dan niet pijnlijk zijn. Het is beter om je te onthouden van seks totdat het bloeden volledig gestopt is om de kans op infectie te verkleinen.

Sommige vrouwen moeten het zwangerschapstissue chirurgisch verwijderen, wat een langere genezingsperiode vereist. Ook blijven de baarmoederhals en baarmoeder gedeeltelijk verwijde post miskraam. Dit maakt ze kwetsbaar voor infecties. Daarom adviseren artsen tegen seks en het gebruik van tampons totdat ze volledig genezen. Dit genezingsproces kan tot twee weken duren.

Tips voor zwanger worden Miskraam plaatsen

• Neem Prenatale Vitaminen: Start met het nemen van door de arts voorgeschreven prenatale vitamines, vooral foliumzuur, minstens een maand voordat u begint opnieuw zwanger te worden.

• Wacht tot je volledig genezen bent: zorg ervoor dat je lichamelijk volledig hersteld bent en opnieuw emotioneel klaar bent voor de zwangerschap. Praat met uw zorgverlener en aarzel niet om traumabegeleiding of ondersteuning bij sterfgevallen te zoeken samen met uw partner als u hulp nodig heeft om de emotionele pijn van een miskraam te overwinnen.

• Gezonde voeding en regelmatige lichaamsbeweging: Eet veel fruit en groenten bij uw maaltijden. Een gezonde voeding heeft aangetoond het risico van miskramen met bijna 50% te verminderen. Train regelmatig en blijf fit. Dit zal ook helpen het risico op verdere miskramen aanzienlijk te verminderen.

• Vermijd schadelijke stoffen: vermijd alcohol, nicotine en drugs volledig. Beperk of vermijd liefst cafeïne-inname. Al deze stoffen verhogen het risico op miskramen en kunnen andere complicaties tijdens de zwangerschap veroorzaken.

• Ontspannen en ontstressen: volgens onderzoeksstudies; stress verhoogt het risico op miskramen aanzienlijk. Probeer te ontspannen en stressvrij te blijven door ontspanningstechnieken te gebruiken zoals yoga, ademhalingsoefeningen, een boek lezen, een wandeling maken of een andere favoriete bezigheid die je kalm en gelukkig maakt.

• Wacht met het hervatten van seks volgens de instructies van uw arts : volg het advies van uw arts en wacht tot de arts dit aangeeft voordat u de seksuele activiteit hervat. Als u na de miskraam vaginaal bloedt, wacht dan totdat het volledig is gestopt. Wees voorzichtig tijdens de 1e keer seks na een miskraam. In het geval dat het bloeden hervat, stop dan met het hebben van seks en raadpleeg uw arts.

• Gezond seksleven: seks hebben op zijn minst driemaal per week heeft aangetoond dat het de kans op zwanger worden aanzienlijk vergroot. U kunt ovulatiesticks gebruiken om uw vruchtbare periode te bepalen. Als je seks hebt op de dag, ovuleer je en minstens 3 tot 4 dagen voordat dit je kansen om zwanger te worden kan verbeteren.

Het doorlopen van een miskraam is een pijnlijke ervaring voor elke vrouw en haar partner. Fysiek genezen is niet genoeg om intimiteit te hervatten en om weer zwanger te worden. Je moet jezelf tijd gunnen om de emotionele pijn in je eigen tempo te overwinnen. Bespreek je zorgen, angsten en andere gevoelens eerlijk met je partner. Als je je eenmaal emotioneel klaar voelt om opnieuw de uitdaging van het moederschap aan te gaan, neem dan contact op met je zorgverlener. Neem je prenatale vitamines en ga door met proberen te bedenken als je dokter je toestemming geeft.

Soorten misstappen

Zwangerschap na miskraam