Griesmeel en zacht fruit

Inhoud:

In dit artikel

• ingrediënten
• Methode
• Voedingswaarde-informatie

Zweep in zacht fruit in je griesmeelpudding en geef die extra fruitige smaak aan je ontbijtgranen. Griesmeel maakt een zachte en romige pudding die heerlijk smaakt met toegevoegde vruchten. Doe vruchten naar keuze in een gepureerde vorm voor je jongere bubs en gebruik meer stukjes voor oudere kinderen.

VoorbereidingstijdKooktijd5 minuten

15 minuten

serveert

2 mensen

ingrediënten

• 250 ml melk
• 2 eetlepels (eetlepels) griesmeel
• 1 theelepel (theelepel) ghee
• 1 theelepel suiker (optioneel)
• 2 theelepels appelpuree
• 2 tl perenpuree
• 1/2 theelepel kaneelpoeder

Methode

Stap 1

Droog geroosterd griesmeel tot lichtbruin.

Stap 2

In een pan, kook melk.

Stap 3

Voeg griesmeel, suiker en ghee toe en blijf constant roeren om klontvorming te voorkomen totdat het mengsel dikker wordt.

Stap 4

Serveer overgoten met een klodder puree van appel en peer en strooi wat kaneel.

Voedingswaarde-informatie

Portie grootte 161.4 g

219Calorieën van vet535, 9 g 9%Verzadigd vet2, 6 g 13%0.0gcholesterol15 mg 5%58 mg 2%Kalium239 mg 7%33, 2 g 11%Voedingsvezels1, 1 g 4%12, 6 gEiwit8, 0 g6%Vitamine C0%14%Ijzer8%

calorieën

Totaal vet

Trans vet

Natrium

Totaal koolhydraten

suikers

Vitamine A

Calcium

* Gebaseerd op een dieet van 2000 calorieën
Voedingsgegevens zijn een schatting en mogen alleen als richtlijn worden gebruikt.
voor benadering.

Tip:

• Voor oudere baby's, serveer met geprakte of zachte versneden fruitstukken zoals verse bananen, mango's, bessen enz.
• U kunt resterende porties in de koelkast bewaren en binnen twee dagen gebruiken.