Ribpijn tijdens de zwangerschap - Alles wat u moet weten

Inhoud:

In dit artikel

• Zwangerschap ribpijn
• symptomen
• Wat veroorzaakt ribpijn bij zwangere vrouwen?
• Eventuele preventieve maatregelen?
• Remedies voor ribpijn tijdens de zwangerschap
• Wanneer moet je de dokter bellen?

Zwangerschap brengt een groot aantal verschillende lichamelijke sensaties met zich mee. Je kunt van alles ervaren, van misselijkheid tot vreemde trek in eten. Wanneer de baby begint te groeien, begint het druk uit te oefenen op verschillende delen van je lichaam. Veel vrouwen klagen over rugpijn, heuppijn en gewrichtspijn naarmate de zwangerschap vordert. Wanneer u het derde trimester binnengaat, kunt u last krijgen van pijn in uw ribbenkast. De meeste van deze symptomen kunnen worden verlicht door de juiste houding, strekken en regelmatig trainen.

Lees verder om erachter te komen wat de pijn in de zwangerschap rib is, en hoe u het kunt beheren.

Zwangerschap ribpijn

De meeste vrouwen ervaren symptomen van ribpijn in de 26e week van de zwangerschap, maar vele anderen ervaren deze ribpijn tijdens de vroege zwangerschap ook.

symptomen

Er zijn verschillende symptomen van ribpijn tijdens de zwangerschap. Een paar van hen zijn:

• Pijn onder de borsten: de pijn wordt meestal direct onder de borsten gevoeld, aan de zijkant van de positie van de baby. Je zult merken dat de pijn intenser is tijdens het zitten, omdat deze positie de baarmoeder samendrukt en de foetus dwingt om tegen je buik te duwen.
• Kortademigheid: Dit kan het gevolg zijn van de uitzettende baarmoeder, die druk uitoefent op de ribbenkast en het middenrif. Je zult het moeilijker vinden om normaal te ademen.
• Schouderpijn: u kunt last hebben van pijn in de schouders. Dit is ook een neveneffect van de druk op het diafragma, omdat de schouders door meerdere zenuwen met het diafragma zijn verbonden.
• Indigestie: er is weinig ruimte in uw lichaam voordat het overbelast raakt. Naarmate de baarmoeder zich tegen de buikorganen zoals de maag en darmen begint uit te strekken, kunt u mogelijk spijsverteringsproblemen krijgen.

Wat veroorzaakt ribpijn bij zwangere vrouwen?

Ribpijn wordt meestal veroorzaakt door de toename van de lichaamsgrootte tijdens de zwangerschap. Bovendien groeit de foetus in jou steeds groter. Hieronder staan ​​de meest voorkomende oorzaken van pijn in de ribben tijdens de zwangerschap.

• Uterus uitbreiden

De groei van de baarmoeder is de meest voorkomende oorzaak van ribpijn. Naarmate de baby groter wordt, worden de spieren op de ribben uit elkaar gedrukt, waardoor een spanning ontstaat. Dit kan alles veroorzaken, van licht ongemak tot het schieten van bouten van pijn. Bij vrouwen met kleinere heupen of bij vrouwen met grotere foetussen, heeft de ribbenkast zelfs het risico van een fractuur.

• Verhoging van de borstomvang

Zwangere vrouwen voegen over het algemeen ongeveer 2-4 kilo lichaamsgewicht toe alleen in hun borsten! Je groeiende borsten veroorzaken een heleboel pijn, variërend van vermoeide schouders tot een pijnlijke rug. Ze oefenen ook druk uit op de ribspieren.

• Hormoon verandert

Het lichaam van een zwangere vrouw is een zee van zwevende hormonen. Hoewel hormonen in deze periode essentieel zijn, veroorzaakt de drastische toename van de hoeveelheid andere ongewenste veranderingen. Progesteron, dat essentieel is voor samentrekkingen van de baarmoeder, kan de ribspieren en ligamenten verzachten, waardoor ze vatbaar worden voor pijn. De sprong in oestrogeenniveaus kan de kans verhogen dat er zich galstenen vormen, die af en toe groot genoeg kunnen worden om pijn te veroorzaken.

• Spanning

Hoewel medisch niet-kwantificeerbaar, kan stress overal in het lichaam pijn en pijn veroorzaken. Zwangere vrouwen lijden vooral aan angst en spanning; je moet ervoor zorgen kalm te blijven. Probeer yoga of meditatie om je geest en lichaam te verlichten.

Eventuele preventieve maatregelen?

De baby zal in de loop van de zwangerschap groter worden. Dit betekent dat pijn in het lichaam over het algemeen niet kan worden vermeden. Er zijn echter enkele dingen die u kunt doen om te voorkomen dat ze ondraaglijk worden.

• Oefening

Actief blijven door jezelf te betrekken bij fitness en yoga kan je ribpijn op afstand houden. Aangezien een van de meest voorkomende oorzaken van ribpijn gewichtstoename is, zal het verkrijgen van alleen de aanbevolen hoeveelheid gewicht volgens uw BMI (body mass index) bijdragen aan een comfortabelere zwangerschap.

• Gezond dieet

Galstenen worden verergerd door de stijging van oestrogeenniveaus maar worden eigenlijk veroorzaakt door een onevenwichtig dieet. Verminder uw vetopname om de risico's te verminderen.

• Een chiropractor bezoeken

Een chiropractor is een arts die weet hoe het skeletstelsel van uw lichaam moet worden aangepast. Regelmatig een bezoek brengen, voorkomt dat je botstructuur tijdens je zwangerschap overmatige stress ervaart.

Remedies voor ribpijn tijdens de zwangerschap

We hebben zojuist een paar preventieve maatregelen genoemd, maar het zal meer dan dat vergen om de gevreesde pijn in de zwangerschap rib te voorkomen. Hier volgen een paar remedies om u wat pijnverlichting van de zwangerschap rib te geven.

• Houding

Als u de late fase van de zwangerschap binnengaat, zal het toegevoegde gewicht een verlies aan coördinatie en balans veroorzaken. Een neerhangende rug zal alleen maar dienen om de pijn in je ribben te verergeren. Zorg ervoor dat u uw lichaam recht houdt en achterover leunt terwijl u zit en loopt, waardoor uw borsten geen spierspanning in uw ribbenkast kunnen opwekken. Probeer ook aan beide kanten te slapen, vooral de pijnlijkere kant voor wat tijdelijke verlichting.

• Oefenballen

Het is voordelig om te investeren in een van deze extra grote oefenballen. Ga op de rug liggen tegen de bal en voer een paar rollen uit. Dit zal je ribspieren strekken en de pijn verlichten. Zorg ervoor dat u het juiste formulier voor deze oefening kent voordat u het doet. Vraag ook uw arts om advies.

• kompressen

Het gebruik van een warm of koud kompres tegen de pijnlijke delen van uw buik geeft u het broodnodige comfort. Dit zal geleidelijk de knopen in je spieren verlichten. Een warme douche nemen helpt ook.

• Lichaamsondersteuning

Niets is belangrijker dan het ondersteunen van je lichaam tijdens je zwangerschap. Er zijn verschillende ondersteunende producten beschikbaar die zowel uw lichaam ondersteunen als uw baby beschermen. Verpleegbeha's, kraamkussens en lendensteunproducten zorgen bijvoorbeeld altijd voor een goede houding. Je kunt ook een speciale zwangerschapsriem gebruiken om te voorkomen dat je buik je ribbenkast uitrekt.

• Losse kledij

Veel zwangere dames blijven hun gebruikelijke kleding dragen tijdens hun zwangerschap. Probeer geen strakke kleding te dragen die je ribben samenperst. Losse kleding zal je ook in staat stellen om comfortabeler te ademen.

• Massage

Masseren van je lichaam is een eenvoudig maar effectief middel om die broodnodige opluchting te krijgen. Probeer enkele eenvoudige massagetechnieken die u online kunt vinden of huur een masseuse die bedreven is in het omgaan met zwangere cliënten.

Wanneer moet je de dokter bellen?

In de meeste gevallen is ribpijn een natuurlijk gevolg van het veranderen van uw lichaam tijdens de zwangerschap. Ondraaglijke ribpijn kan echter onderliggende oorzaken hebben die onmiddellijke medische aandacht vereisen. Een paar van hen zijn.

• Pre-eclampsie

Dit is een aandoening die alleen tijdens de zwangerschap optreedt. De symptomen zijn extreme buikpijn, overtollig eiwit in de urine en hoge bloeddruk.

• HELLP-syndroom

De symptomen van HELLP omvatten intense ribpijn, misselijkheid, braken, duizeligheid en hoofdpijn. U moet onmiddellijk naar een arts gaan als u deze symptomen ervaart.

• Budd-Chiari-syndroom

Dit is een zeldzame aandoening waardoor bloedproppen ontstaan ​​in de bloedvaten die naar de lever leiden en leverschade veroorzaken. Hoewel het uiterst zeldzaam is, heeft zwangerschap de neiging om de aandoening te verergeren.

• Leverkanker

Er zijn aanwijzingen dat zwangerschap de levergroei kan bevorderen voor vrouwen die leverkanker hebben of een hoog risico op leverkanker hebben. De tumor die daardoor ontstaat, kan de lever naar boven duwen, waardoor pijn ontstaat. Extreme pijn onder de rechterkant van de ribbenkast moet mogelijk worden gecontroleerd door de arts.

Conclusie: rond de 36e week van uw zwangerschap zal uw baby onder het borstbeen in de bekkenholte vallen om zich klaar te maken voor de geboorte. Dit geeft je verlichting van je zeurende ribpijn. Maar tot dat gebeurt, moet u zoveel mogelijk onderzoeken en leren over dit probleem, zodat u uzelf kunt voorbereiden op de risico's. Zwangerschap rib pijnverlichting kan gemakkelijk worden bereikt . Bezoek regelmatig uw arts voor gezondheidscontroles en zorg ervoor dat u hen op de hoogte stelt van klachten waarbij u zich ongemakkelijk voelt. Denk eraan, een gezonde moeder betekent een gezonde baby.