Verlossende borstvernauwing 's nachts is mogelijk - Hier is hoe het te doen
Stel je dit voor. Je baby slaapt, mogelijk voor de eerste nacht ooit. Je ligt in bed, wanhopig op zoek naar jezelf. Maar in plaats daarvan zijn je borsten volgezogen en opgezwollen, kloppend en pijnlijk. Er begint melk uit je tepels te lekken. Wat te doen? Er is niets ergers dan 's nachts wakker te blijven met stuwing, maar gelukkig hoef je niet te lijden. Het verlichten van pijnlijke stuwing midden in de nacht is niet zo moeilijk als je denkt.
Borstvoeding is moeilijk, en er is veel dat je niet weet totdat je het echt doet. Ik begreep niet dat mijn lichaam altijd klaar stond om mijn baby te voeden - zelfs als mijn kind in diepe slaap was. Er waren vele nachten dat ik wakker werd in plassen melk nadat mijn baby een langer dan normaal stuk had geslapen. Borstvullingen waren mijn beste vrienden in de eerste maanden, omdat ze me ervan weerhielden meerdere keren per nacht kleding en lakens te wisselen.
En omdat slapen zo'n kostbaar goed is als je een baby in huis hebt, is het maximaliseren van elke minuut die je kunt krijgen cruciaal. Wakker worden door kloppende stuwing of lekkende melk is het laatste wat je wilt als je zou kunnen slapen . Hier zijn een paar trucjes om nachtelijke stuwing te verlichten, zodat je een paar uur lang kunt genieten van een goede nachtrust en zoete dromen.
1 Wees niet bang om je baby te verzorgen
Aangezien moedermelk in minder dan 2 uur verteert, wordt uw baby de hele nacht wakker om te eten. Dit is volkomen normaal, en er is niets mis met het op verzoek zolang verzorgen van je baby zolang als nodig is. Vooral omdat borstvoeding de snelste manier is om de stuwing 's nachts te verminderen. Masseer zachtjes je borst terwijl je baby verpleegt om de melk te helpen stromen en een deel van de strakheid te verlichten.
Als bijkomend voordeel bevordert nachtverpleging ook de binding tussen ouder en kind. Ik weet uit de eerste hand hoe nuttig dit kan zijn. We hebben de eerste paar maanden samen met mijn kleintje geslapen om de nachtrust voor ons beiden gemakkelijker te maken. Ik groeide om van onze tijd samen te houden 's nachts wanneer de rest van het huis sliep. Het was speciaal voor ons beiden, een tijd waarin we samen konden zijn zonder onderbreking of zorgen.
2 Als verpleging geen optie is, pak de pomp
Maar wat gebeurt er als je helemaal wakker wordt en je baby slaapt? Nou, waag het niet een slapende baby wakker te maken. Trek in plaats daarvan uw borstkolf uit. Pompen midden in de nacht zijn geweldig voor het bouwen van een vriesvakje voor tijden dat je je baby bij iemand anders moet achterlaten. Op deze manier verlicht u stuwing, houdt u uw voorraad hoog en bewaart u melk voor later.
3 Wanneer het tijd is om door de nacht te slapen, gebruik je de hand
Er komt een punt in het leven van elke baby als ze langer gaan slapen en je 's nachts niet zoveel melk hoeft te produceren. Natuurlijk zal ik een beetje tijd voor je lichaam nodig hebben om te leren dat het de nachtelijke toevoer kan minimaliseren. Als je wakker wordt met een verzadigd gevoel, gebruik dan de handuitdrukmethode om een ​​beetje verlichting te krijgen zonder de melk die je hebt gemaakt te verspillen.