Maca - Your Wonder Herb for Fertility
In dit artikel
- Wat is Maca?
- Hoe werkt Maca voor vruchtbaarheid?
- Voordelen van Maca voor het stimuleren van vruchtbaarheid
- Hoe Maca te nemen voor vruchtbaarheid
- Aanbevolen dagelijkse inname van Maca voor vruchtbaarheid
- Zijn er bijwerkingen van het consumeren van Maca voor vruchtbaarheid?
Paren met vruchtbaarheidsproblemen worden vaak gevraagd om een goed dieet te volgen, te trainen en een gezonde levensstijl te leiden. Maar als uw vruchtbaarheidsproblemen nog steeds niet zijn opgelost, moet u het kruid 'Maca' proberen. Maca is een eetbare plant die afkomstig is uit Zuid-Amerika, met name Peru. Maca is een kruid dat vele voordelen heeft. Het verbetert de vruchtbaarheid, het energieniveau en het libido. Lees meer over dit kruid en hoe het helpt.
Wat is Maca?
Maca, ook bekend als Peruaanse Ginseng en Lepidium Meyenii, is een kruisbloemig kruid dat op een knol lijkt. Maca is het enige voedselgewas dat kan groeien onder extreem zware omstandigheden zoals dat van de Andes. De plant wordt tijdens de groei geconfronteerd met harde wind, intens zonlicht en vriesweer en wordt al meer dan twee millennia door de inwoners van Peru gebruikt als voedsel en medicijnen.
Maca is onderverdeeld in verschillende categorieën, afhankelijk van de kleur van de hoofdmap. Deze kunnen roze, zwart, geel of rood zijn. De gele soort is het commercieel meest gewenste type Maca-root. Maca bevat veel verschillende voedingsstoffen die ondersteuning bieden voor eieren en sperma, voor het verbeteren van het libido en de energie en voor het helpen van mensen met een hoog stressniveau.
Hoe werkt Maca voor vruchtbaarheid?
Maca is voedend voor het endocriene systeem omdat het de bijnieren, schildklier en hypofyse helpt en de belangrijke hormonen in zowel mannen als vrouwen kan beïnvloeden, hoewel het zelf geen hormonen bevat. Het bevat 60 verschillende fytonutriënten en 31 verschillende mineralen en bevat ook glucosinolaten, de stof die de vruchtbaarheid bij mannen en vrouwen beïnvloedt. Dit maakt Maca een goede keuze voor onvruchtbaarheid.
Voordelen van Maca voor het stimuleren van vruchtbaarheid
Hier zijn enkele manieren waarop Maca de vruchtbaarheid ten goede komt :
1. Vruchtbaarheid Ondersteuning van voedingsstoffen
Macawortel bevat veel mineralen zoals calcium, kalium, magnesium, zink, ijzer en fosfor en bevat ook sterolen, vezels, twintig essentiële vetzuren, lipiden, eiwitten, aminozuren en koolhydraten.
2. Het is een afrodisiacum
Van de sterolen in Maca is bekend dat ze testosteron stimuleren en de oestrogeenproductie blokkeren. De natuurlijke hormoonbalancerende eigenschappen helpen ook bij deze functie omdat de vetzuren, zink en jodium helpen de geslachtshormonen in balans te houden.
3. Saldi hormonen
Hoewel de wortel zelf geen hormonen bevat, werkt het als een endocrien adaptogeen, omdat het de voedingsstoffen bevat die nodig zijn om een gezonde en natuurlijke hormoonproductie te ondersteunen. De hypothalamus en de hypofyse zijn bekend als de meesterklieren in het lichaam, en deze worden sterk gevoed door de voedingsstoffen die aanwezig zijn in Maca. Wanneer deze hoofdklieren in balans zijn, helpen ze de balans te herstellen van andere klieren, zoals de schildklier, testiculaire, eierstok- en pancreasklieren. Vrouwen die door de menopauze gaan, opvliegers of zelfs PMS zullen baat hebben bij dit kruid.
4. Goedkoop en gemakkelijk beschikbaar
Maca-poeder is direct verkrijgbaar in veel reformwinkels. Het is ook verkrijgbaar in de vorm van capsules, maar het is duurder dan poeder. Het is echter goedkoper dan vruchtbaarheidsbehandelingen en heeft een goede reputatie bij het helpen van mensen met vruchtbaarheidsproblemen door te helpen bij het reguleren van meer gebalanceerde hormonen.
5. Verbetert de telling van het aantal zaadcellen en reguleert de cycli
Er zijn onderzoeken geweest waaruit blijkt dat Maca kan helpen het aantal zaadcellen te verbeteren, wat op zijn beurt de vruchtbaarheid bij mannen kan verbeteren. Voor vrouwen kan het helpen bij het reguleren van hun cycli, die hun vruchtbaarheid verbeteren.
Hoe Maca te nemen voor vruchtbaarheid
Als u Maca voor de vruchtbaarheid neemt, zorg er dan voor dat u voor maca kiest die alleen de wortel bevat en niet de bladeren of de stengel heeft. De producten zijn verkrijgbaar in drie vormen, poeder, capsules en tinctuur. De drie vormen waarin u maca kunt kopen, worden hieronder besproken:
1. Maca-poeder
De poedervorm van maca is er in twee soorten. Een daarvan is rauwe maca-poeder, en de andere is verstijfseld maca-poeder. Het ruwe poeder is gewoon macawortel dat wordt ingenomen en geplet, terwijl het gegelatiniseerde poeder eerst een vegetarisch proces ondergaat waarbij het zetmeel in maca wordt verwijderd om het meer geconcentreerd te maken, en zodat de assimilatie wordt verbeterd. Ook is het verstijfselde maca-poeder gemakkelijker te verteren. Maca-poeder kan worden toegevoegd aan smoothies, sap, gebak en yoghurt. In het gegelatiniseerde poeder worden geen dierlijke ingrediënten gebruikt, dus veganisten en vegetariërs kunnen beide gebruiken.
2. Maca-capsules
De meeste mensen geven de voorkeur aan maca-wortelkapsels voor vruchtbaarheid omdat ze handiger zijn en op elk moment kunnen worden geconsumeerd met een glas water.
3. Maca Tinctuur
Dit vloeibare extract van de wortel heeft de geneeskrachtige eigenschappen van de maca en kan worden toegevoegd aan sap of smoothies. Het kan ook met gewoon water worden ingenomen.
Aanbevolen dagelijkse inname van Maca voor vruchtbaarheid
De algemene Maca-dosering voor vruchtbaarheid is 1000 tot 3000 mg per dag. Het kan in één dosis worden ingenomen, of het kan de hele dag door worden gebruikt in kleinere doseringen. Aangezien maca behoorlijk prikkelend kan zijn als het gaat om energie en de neiging heeft om het een boost te geven, kun je het best vóór 15.00 uur innemen, zodat het je slaap 's nachts niet hindert.
Zijn er bijwerkingen van het consumeren van Maca voor vruchtbaarheid?
Zoals de geschiedenis vertelt, hebben de mensen in Peru (waar maca is ontstaan) dagelijks maca geconsumeerd voor zowel voeding als medicijnen, en daarom wordt het beschouwd als zeer veilig voor consumptie. Sommige vrouwen kunnen last hebben van maagklachten en spotten wanneer ze voor het eerst de gewone, niet-gegelatineerde maca gaan gebruiken. Anderen kunnen spotting of een verandering in hun menstruatiecyclus ervaren, maar dit is normaal en zou geen reden tot bezorgdheid moeten zijn, aangezien het wordt opgevat als een teken dat de hormonen in uw lichaam in balans komen door de ondersteunende voedingsstoffen en mineralen die Maca biedt.
De meeste fabrikanten van macaproducten stellen dat ze niet tijdens de zwangerschap moeten worden ingenomen, hoewel de Peruanen het dagelijks als voedsel hebben gegeten. Dit komt omdat er geen studies zijn gedaan naar de effecten die het heeft op de foetus.
Maca is inderdaad een wonderkruid omdat het de veiligste manier is om de vruchtbaarheid te verbeteren. Niet alleen kan maca op zichzelf worden gebruikt om vruchtbaarheidsproblemen op te lossen, maar het kan ook worden gebruikt als aanvulling op elke andere vruchtbaarheidsbehandeling die u zou kunnen proberen. Het kan ook worden ingenomen met andere kruiden die de vruchtbaarheid helpen verbeteren, want het is een geweldige superfood, supplement en tonicum.
Afgezien van de voordelen die Maca heeft voor de vruchtbaarheid, suggereert onderzoek ook dat maca kan helpen beschermen tegen hersenbeschadiging, de gezondheid van de botten verbetert en de cognitieve vaardigheden verbetert. Bij mannen wordt gezegd dat het prostaathypertrofie op vergelijkbare wijze als finasteride kan onderdrukken, wat een synthetisch medicijn is dat kan worden gebruikt om vergrote prostaten te behandelen.