Eten Spelen! Fun Foods voor je 16 maanden oud
Eettijd moet leuk zijn voor alle betrokkenen. Vooral kinderen houden van creativiteit. Probeer creatieve presentaties bij hun maaltijden en u zult versteld staan hoe gemakkelijk alles naar beneden gaat. Maak leuke etenswaren voor peuters om te eten en zelfs de meest kieskeurige peuter kan worden beïnvloed!
Om gezonde en probleemloze eetgewoonten bij een kind te ontwikkelen, moeten ouders vroeg beginnen, zelfs al vanaf het moment dat ze hun eerste hap nemen. Voedsel leuk maken om te eten is de eerste stap in het ontwikkelen van liefde voor voedsel bij kinderen. Of het nu bij het ontbijt, de lunch of het diner is, leer de tijd van het eten plezierig maken!
5 leuke voedselideeën voor peuters
1. Voeg een splash van kleur toe
Kinderen worden aangetrokken door felle kleuren. Hetzelfde is het geval met voedsel. Wanneer u hun lunch, diner of een gezond tussendoortje samenstelt, probeer het dan met een vleugje kleuren. Als je peuter al verschillende kleuren is gaan leren, is het des te beter om kleurrijk eten en smaken in haar voordeel te gebruiken.
2. Breng creativiteit naar voedselpresentatie
Als je een lastige peuter in handen hebt, is het tijd om creativiteit te gebruiken op de manier waarop je haar eten presenteert en serveert. Om te beginnen, pak vormschijven om verschillende vormen uit te snijden van fruit en groenten. Probeer smileygezichten te maken uit gepocheerde eieren of maak ijsjes van vers sap. Hoe meer je nieuwe manieren bedenkt om het op een creatief plateau te serveren, hoe meer je peuter het zal proberen.
3. Gebruik leuke namen voor voedingsmiddelen
Voedsel hernoemen met schattige namen is een andere manier om eten leuk te maken voor peuters. Het geeft items meer aantrekkingskracht en trekt vooral kinderen aan. Sommige grappige namen die door onderzoekers van een Amerikaans Food and Brand Lab aan groenten worden gegeven, zijn 'Silly Dilly Green Beans', 'Power Punch Broccoli' en 'Tiny Tasty Tree Tops'. Je kunt ook proberen de namen van een bepaalde vrucht of groente te associëren met iets dat gunstig voor ze is. Het benoemen van voedsel heeft een grote invloed op de selectie en smaak van het kind.
4. Serveer variatie
Het serveren van een verscheidenheid aan leuke en gezonde voeding aan peuters neemt de monotonie uit de maaltijden. Kies verschillende soorten voedsel die leuk zijn voor uw peuter en laat elke maaltijd zo mogelijk met een andere smaak en textuur worden geserveerd. Als er iets is dat uw kind niet lekker vindt, probeer het dan te serveren met een ander gerecht naar keuze.
5. Haal je peuter bij de selectie van voedsel
Zorg ervoor dat uw peuter bij het boodschappen doen de vruchten en groenten van hun keuze mag kiezen. Door ze te laten kiezen wat ze willen eten, wordt het je werk aan de eettafel gemakkelijker. Door ze betrokken te houden bij het bereiden van maaltijden, zullen ze ook zeker weten wat ze eten en hoe ze het willen eten.
Voor peuters wordt eten leuk om te eten als er enige opwinding bij komt kijken. Je kunt een peuter niet elke dag hetzelfde soort voedseldag geven en verwachten dat ze ervan geniet. Pas leuke, schattige ideeën toe op voedingsmiddelen en zie het verschil dat het maakt voor de eetlust van uw kind.