Jeera (komijn) water tijdens de zwangerschap - Voordelen en hoe het te maken
In dit artikel
- Voordelen van het drinken van Jeera Water tijdens de zwangerschap
- Hoe maak je komijnwater?
We willen alles goed doen en de best mogelijke moeder het beste bieden. Als je die moeder verwacht, heb je soms moeite met voedselinname, en zelfs als dat nuttig is, vraag je je misschien af ​​hoe het helpt. Je zou hebben gehoord van de voordelen van Jeera, maar hoe is het gunstig en waarom. Lees meer over de voordelen van water op smaak gebracht met Jeera of komijnzaad.
De grootste producent van komijn is India. Het is ook de grootste consument van komijn die het met liefde jeera noemt. Jeera is niet alleen een alledaagse smaak van onze voedingsmiddelen, maar ook een geneeskrachtig kruid uit onze keuken. Juist waarom het kruid wordt gebruikt in het dagelijks koken. De voordelen zijn talrijk en zijn vooral goed voor de zwangere vrouw. Jeera kan dagelijks door de aanstaande moeder worden geconsumeerd, maar vanwege de sterke effecten heeft het op het lichaam het best geconsumeerd elke dag als Jeera-water . De watervoordelen van Jeera zijn hieronder in detail vermeld.
Voordelen van het drinken van Jeera Water tijdens de zwangerschap
Enkele voordelen zijn:
1. Minimaliseert gemeenschappelijk ongemak voor de zwangerschap:
Veel voorkomende problemen zoals ochtendmisselijkheid, slapeloosheid, verkoudheid, zwakte worden genezen als Jeera-water over het algemeen het lichaamssysteem verbetert.
2. Saldi in evenwicht brengen:
Zwangerschap kan een onbalans veroorzaken in de zuurniveaus die leiden tot maagklachten, verzuring, gastritis. Jeera-water versterkt de maagspieren en is effectief tegen brandend maagzuur en maagzuur en zuurgraad.
3. Goed voor cardiovasculair systeem:
Jeera-water is een goede bron van kalium. Het verbetert de bloedcirculatie en onderhoudt de bloeddruk, wat op zijn beurt de gezondheid van de foetus handhaaft.
4. Reguleert de spijsvertering:
Jeera-water is het populairst vanwege zijn uitstekende effect op het spijsverteringsstelsel. 'Thymol' een bestanddeel in Jeera-water stimuleert gal en andere spijsverteringssappen. Helpt bij het juiste onderhoud van het systeem en voorkomt zo constipatie en indigestie.
5. Rijke bron van ijzer:
Tijdens de zwangerschap wordt het ijzer van vrouwen veel geabsorbeerd in het functioneren van de foetus. Vandaar dat een vrouw meer ijzer dan ooit nodig heeft tijdens de zwangerschap. Jeera water levert ijzer dat nodig is tijdens de zwangerschap. Goede ijzergehaltes in het lichaam houden bloedarmoede op afstand.
6. Is A Natural Antioxidant:
Het verbetert het immuunsysteem door het lichaam te beschermen tegen het effect van slechte bacteriën. Het is rijk aan vitamine A, C en E, die helpen om buitenaardse componenten te bestrijden en de algehele gezondheid te verbeteren.
7. Voorkomt zwangerschapsdiabetes:
Komijnzaden worden gebruikt als alternatieve therapie om type 2 diabetes te genezen. De componenten in Jeera helpen bij de toename van insuline en reguleren de bloedsuikerspiegel. Gestational diabetes is een mogelijkheid zelfs voor degenen die geen erfelijke diabetes hebben. Jeera-water is een goede bron om het suikergehalte te reguleren en zwangerschapsdiabetes te voorkomen
8. Ontgift lichaam:
Lichaam is erg gevoelig tijdens de zwangerschap en ontgift het lichaam zonder dat er bijwerkingen nodig zijn voor de gezondheid van het lichaam. Een grote hoeveelheid fosfor aanwezig in Jeera-water helpt bij een goede nierfunctie, die op zijn beurt de lichaamseffecten effectief en snel reinigt.
9. Fit metabolisme:
Alleen de geur van jeera stimuleert de uitscheiding van speeksel. Een goede stroom speeksel is een aanwijzing voor een goede eetlust. Dit op zijn beurt helpt bij een goed metabolisme dat dienovereenkomstig het gewicht zal verhogen of verlagen.
10. Hulp bij goede babyontwikkeling:
Alle bovengenoemde negen redenen en het helpen van Jeera-water bij de bescherming van de gezondheid van de foetus elimineert waarschijnlijke geboorteafwijkingen.
Hoe maak je komijnwater?
Voeg 2 theelepel toe. jeera of komijnzaad tot twee liter water en laat het twintig minuten op hoog vuur koken. Zeef het water nadat het afgekoeld is om helder komijnwater te krijgen.
Dos en don'ts:
- Wees niet in de war tussen komijnzaad (jeera) en venkelzaad (saunf).
- Voeg niet te veel komijn toe, het is een geneeskrachtig kruid en moet in beperkte hoeveelheid worden geconsumeerd. Ook maakt teveel komijn het water bitter en moeilijk te drinken.
- Drink slechts één liter per dag
- Maak elke dag een verse fles Jeera-water
- Het beste om op te warmen of op kamertemperatuur te consumeren
Is komijnwater veilig tijdens de zwangerschap? Ja, het is niet alleen veilig maar ook gezond. Overconsumptie van een kruid of specerij moet echter worden vermeden. Ze hebben een sterk effect op het lichaam; Jeera is geen uitzondering. Daarom is het drinken van jeera-water de veiligste manier om alle voordelen te benutten, van de smaak te genieten en veilig te blijven.