Is het eten van ananas tijdens borstvoeding veilig?
In dit artikel
- Kan een borstvoedende moeder ananas eten?
- Voedingswaarde van ananas
- Voordelen van het eten van ananas voor moeders die borstvoeding geven
- Wanneer en hoe ananas te introduceren in het dieet van een moeders die borstvoeding geeft
- Is ingeblikte ananas veilig voor moeders die borstvoeding geven?
- Hoe verse ananas te kiezen
De meeste vrouwen zijn zich ervan bewust dat het eten van fruit tijdens de zwangerschap en het geven van borstvoeding aan hun baby heel belangrijk is, omdat fruit buitengewoon voedzaam is en door het eten van fruit krijgen baby's ook de smaak van een verscheidenheid aan voedingselementen die zijn groei ondersteunen. Inclusief ananas in het voedingspatroon van een zwangere vrouw wordt aanbevolen, vooral in de laatste fase van de zwangerschap, omdat bekend is dat het arbeid induceert. Echter, als het gaat om het eten van deze vrucht tijdens het voeden, kan het niet zeker worden gesteld dat het veilig is voor een baby. Omdat wat je eet en drinkt uiteindelijk wordt gebruikt om de melk in je lichaam te vormen, zal het indirect worden geconsumeerd door de baby. Daarom is het van het allergrootste belang dat u erover wordt geïnformeerd.
Kan een borstvoedende moeder ananas eten?
Een moeder die borstvoeding geeft, kan ananas een deel van haar dieet maken, maar pas nadat ze haar baby ongeveer 5-6 maanden borstvoeding heeft gegeven. Er zijn verschillende onderzoeken die er sterk op wijzen dat een hogere aanwezigheid van citroenzuur in het dieet van een vrouw schadelijk kan zijn voor het lichaam van de baby. Dit omvat ook ananas, omdat het een vrij sterke smaak en een zure inhoud heeft, die behoorlijk sterk zou kunnen zijn voor de baby.
Voedingswaarde van ananas
Ananas is een vrij belangrijk fruit voor moeders, omdat ze enorm rijk zijn aan tal van vitaminen en een paar elementen die heel specifiek alleen op zichzelf te vinden zijn. Een eenvoudige kop vol met ananasbrokjes bevat als volgt een voedingsverdeling.
| Element | Percentage van de dagelijkse vereiste waarde
| Pantotheenzuur | 7%
| foliumzuur | 7%
| Vezel | 8%
| Vitamine B1 | 11%
| Vitamine B6 | 11%
| Koper | 20%
| Mangaan | 67%
| Vitamine C | 105%
Bron: //www.whfoods.com/genpage.php?tname=foodspice&dbid=34
Voordelen van het eten van ananas voor moeders die borstvoeding geven
Hoewel het bewijs van ananassap dat de moedermelk verhoogt bij een zogende vrouw mogelijk niet overtuigend wordt bewezen, zijn er veel andere voordelen van het nuttigen van deze vrucht voor een moeder en haar baby.
- De aanwezigheid van verschillende stoffen in ananas die anti-emetische en diuretische eigenschappen bevatten, is zeer nuttig voor nieuwe moeders.
- Regelmatige consumptie van ananas is ook bekend dat het zorgt voor een aanzienlijke vermindering van de pijn ervaren in gewrichten en verschillende spieren van het lichaam.
- Als een moeder een infectie van welke aard dan ook heeft en niet geneest, kan de herstelperiode worden versneld door het eten van ananas.
- Het vezelgehalte en talrijke elementen helpen bij het stimuleren van het spijsverteringsproces en behandelen verschillende aandoeningen van de maag, evenals obstipatie, en reduceren bijgevolg hemorroïden.
- Omdat het consumeren van ananas helpt bij het beheersen van hypertensie door het bloedvolume te verdunnen en eventuele bloedstolsels te verwijderen, wordt de gezondheid van het cardiologische systeem verbeterd en blijft het hart in een optimale conditie.
- Elke vorm van extreme hoofdpijn, duizeligheid of slapeloosheid is sterk verminderd als je ananas in je dieet opneemt.
Wanneer en hoe ananas te introduceren in het dieet van een moeders die borstvoeding geeft
Voordat u ananas in uw borstvoedingsfase eet, is het essentieel om een bevestiging van uw arts te krijgen. Meestal wordt aanbevolen dat moeders wachten tot hun baby minstens 5-6 maanden oud is voordat ze ananas consumeren. Dit komt omdat het immuniteitssysteem van de baby zich nog in een vroeg stadium ontwikkelt en de probiotische organismen zich in een kwetsbaar stadium van groei bevinden. De introductie van de sterke elementen van het fruit voor het kind kan een allergie of zelfs indigestie veroorzaken, waardoor de bloeiende aard van die bacteriën wordt geruïneerd.
Daarom is het het beste om een klein deel van een ananas in het begin een pulp te eten in de vorm van een vruchtvlees. Zodra de baby een week lang geen nadelige reacties op uw melk vertoont, kunt u ananasbrokjes in gecontroleerde porties blijven eten. Vermijd echter om het helemaal op een lege maag te consumeren.
Is ingeblikte ananas veilig voor moeders die borstvoeding geven?
Terwijl ingeblikte ananassen juicier en beter uitzien dan echte verse ananas, moeten ze sterk worden vermeden door moeders die borstvoeding geven. Het blikproces berooft niet alleen de vruchten van zijn belangrijke voedingselementen, maar de lange opslag verhoogt ook de hoeveelheid suiker en calorieën die al aanwezig zijn en andere chemicaliën die schadelijk kunnen zijn.
Hoe verse ananas te kiezen
Wanneer je naar de supermarkt gaat om ananas te kopen, zijn er bepaalde hoofdaspecten van het fruit die moeten worden onderzocht voordat ze worden gekocht. Dit zorgt ervoor dat je elke keer alleen de beste en verse kiest.
- Houd een ananas dicht bij je oor en tik erop. Het geluid moet saai of bijna afwezig zijn.
- De korst van een verse ananas is over het algemeen elastisch en een beetje zacht. De staart is ook groen en scheidt gemakkelijk van het fruit.
- Een rijpe ananas heeft een schil die overal een consistente gele kleur heeft, zonder vlekken of vlekken.
Het verband tussen ananassap en borstvoeding is misschien niet meteen duidelijk omdat elk fruit alleen maar voordelen lijkt te bieden aan degene die het eet. Door het juiste tijdstip te weten om het op te eten en de juiste manier om het te consumeren, kan een zogende moeder er baat bij hebben en tegelijkertijd het welzijn van haar kind op een betere manier verzekeren.