7 dingen om te doen tijdens de dag om nachtvoedingen gemakkelijker te maken
Als nieuwe moeder is slaap een begeerde koopwaar. Het is ook meestal in vrij korte voorraad. Pasgeborenen moeten elke dag om de dag eten en, ongeacht of u borstvoeding geeft of flesvoeding geeft, de nachten kunnen ruw zijn. Er zijn echter een paar dingen die u overdag kunt doen om nachtvoeding gemakkelijker te maken voor u en uw baby. Hoewel het waarschijnlijk nooit gemakkelijk zal zijn om midden in de nacht wakker te worden, met een beetje voorbereiding, kunnen die voedingen enkele van de zoetste tijden tussen jullie twee zijn.
De eerste paar maanden nadat ik mijn eerste dochter bevallen, zijn een waas. Ik weet nog dat ik verrast was door hoe uitgeput ik was, maar tegelijkertijd zo verliefd op deze nieuwe kleine persoon die me elke paar uur dag en nacht nodig had. Hoewel het nooit gemakkelijk was om te bestaan ​​in een wazige waas met slaap, leerde ik dat een beetje voorbereiding de dag (of de nacht in dit geval) kan redden, en ervoor zorgde dat we beiden tijdens de eerste keer zoveel slaap kregen als we konden paar maanden.
Vergeet niet dat je baby uiteindelijk de hele nacht doorslaapt. Uiteindelijk zullen ze je niet om de paar uur nodig hebben. En, hoe gek het ook klinkt, je zult de nachtmaaltijden missen. Dus doe jezelf een lol en zet deze tips om te gebruiken, onthoud dat de tijd niet eeuwig duurt.
1 Pump Pump Pump
Of u nu uitsluitend pompt of niet, het hebben van een voorraad gepompte melk die klaar is om te gaan kan een enorme tijdwinst zijn. Houd elke dag een vaste tijd waar je een fles melk voor de nacht inpompt of een flesje voor later in de vriezer.
2 Maak uw flessen van tevoren leeg
Evenzo, als je eenmaal een stapel hebt opgebouwd, bevries je die om hem vers te houden. Maar het is een enorme pijn om flessen in het midden van de nacht te zien wanneer je baby honger heeft en je half in slaap bent. Vergeet niet om de flessen overdag in de koelkast te plaatsen om ervoor te zorgen dat ze zijn ontdooid voordat u ze nodig hebt. Als u de formule gebruikt, meet u uw flessen vooraf voor de nacht om uzelf één ding minder te doen.
3 Take A Nap
'S Nachts wakker worden kan een zware tol voor je lichaam betekenen. Weersta de verleiding om productief te zijn terwijl je baby slaapt en jezelf een extra nachtrust geeft door te dutten tijdens een dutje van je baby overdag.
4 Vraag om hulp
Uw partner om hulp vragen tijdens de nacht kan een redder in nood zijn. Als u borstvoeding geeft, laat u een fles verpompen en klaar om te gaan en als u de formule gebruikt, laat u deze vooraf meten om er een snelle overgang van u naar uw partner van te maken. Bovendien kunnen voedingen 's nachts een geweldige periode van hechting zijn voor uw partner en baby, die zij anders misschien niet zouden ervaren.
5 Maak snacks
Als u borstvoeding geeft (vooral in het begin) zult u waarschijnlijk de hele tijd honger hebben. Houd een doos met je favoriete snack bij je stoel, zodat je iets hebt om naar te grijpen en in staat bent om veel eerder terug te gaan slapen.
6 Mentaal voorbereiden
Het klinkt vreemd, maar als je bedenkt dat je 's nachts wakker moet worden, wordt het gemakkelijker om wakker te worden. Er is niets erger dan denken dat je een volledige nachtrust krijgt en meerdere keren gewekt wordt. Een positieve ingesteldheid over nachtelijke voedingen zal het gemakkelijker maken om uit bed te komen.
7 Onthoud het waarom
Hoe moeilijk het ook is, het onthouden dat voedingen 's nachts belangrijk zijn voor de groei van je baby, en dat gezondheid het gemakkelijker zal maken.