Ongelooflijke voordelen van het drinken van warm water voor uw algehele gezondheid
In dit artikel
- Hoe verbetert het drinken van heet water uw gezondheid?
- Zijn er voordelen in de huid van het drinken van warm water?
- Hoe drinkt warm water heilzaam voor haar?
- Zijn er bijwerkingen van het drinken van warm water?
- Veelgestelde vragen
U moet vaak gehoord hebben van de gezondheidsvoordelen van drinkwater. Je weet ook dat het goed is om 's morgens vroeg of vlak voordat je gaat slapen, heet water te drinken, toch? Maar hoe vaak drink je 's morgens of voor het naar bed gaan heet water?
Regelmatig warm water drinken kan je heel veel voordelen bieden, waaronder voeding voor je huid en haar, en het zorgt ook voor je algehele systeem.
Hoe verbetert het drinken van heet water uw gezondheid?
Het drinken van warm water op een lege maag is een norm die velen van ons volgen. Degenen die hun dag beginnen door dit te doen zweren door de voordelen ervan. Laten we ons een beetje verdiepen en meer leren over de voordelen ervan.
1. Ontgift het lichaam
Het drinken van warm of warm water ontgift het lichaam en reinigt het systeem door vreemde elementen en toxines weg te spoelen.
Hoe het werkt
Door warm water te drinken, verhoogt onze lichaamstemperatuur en zweet ons lichaam. De gifstoffen in ons lichaam worden vervolgens door het zweet gespoeld, waardoor ook de bloedstroom wordt gereinigd.
2. Verbeterde spijsvertering
'S Ochtends heet water drinken helpt bij de spijsvertering. Het geneest een opgeblazen gevoel, zuurgraad en gas.
Hoe het werkt
Heet of warm water helpt voedsel sneller af te breken dan koud water. Daarom maakt het drinken van warm of warm water voor of na een maaltijd de spijsvertering gemakkelijk en snel.
3. Verbeterde stoelgang
Een glas of twee heet water op een lege maag helpt bij een effectieve stoelgang en voorkomt constipatie.
Hoe het werkt
'S Ochtends heet water drinken helpt bij het oplossen van vet- en voedseldeeltjes. Dit helpt het voedsel om gemakkelijk door de darm te gaan en alle soorten spijsverteringsproblemen te elimineren. Je kunt het ook voor elke maaltijd en de hele dag drinken.
4. Verbeterde bloedcirculatie
De inname van warm water helpt bij het verbeteren en stimuleren van een gemakkelijke bloedcirculatie in het lichaam. Een goede doorbloeding helpt bij het soepel vervoeren van essentiële voedingsstoffen en zuurstof naar alle organen van het lichaam.
Hoe het werkt
Regelmatige inname van warm of warm water helpt bij het oplossen van het vet dat zich ophoopt in het zenuwstelsel en zuivert ook het bloed van toxines, waardoor de bloedcirculatie verbetert. Bovendien breidt de warmte van het water de slagaders en aders uit, waardoor er meer ruimte is voor het bloed om te stromen.
5. Huidverzorging
Het vertraagt het proces van huidveroudering en verwijdert acne en vlekken.
Hoe het werkt
Wanneer er heet water in het systeem komt (dwz ons lichaam), reinigt het het automatisch van binnenuit. Deze 'reiniging aan de binnenkant' helpt het lichaam te ontdoen van gifstoffen. Het drinken van heet water brengt ook zweet naar boven dat de poriën van de huid opruimt en acne of huidproblemen voorkomt.
6. Bevordert fitness
Warm waterverbruik zorgt ervoor dat het lichaam licht en actief aanvoelt. Het verbetert het uithoudingsvermogen, waardoor je lichamelijk fit wordt.
Hoe het werkt
Giftige stoffen zijn te wijten aan slechte huid en haar; ze veroorzaken ook vermoeidheid, wat mensen lethargisch maakt. Wanneer u dus regelmatig warm water drinkt, worden alle gifstoffen uit uw systeem verwijderd en blijft uw lichaam goed functioneren.
7. Helpt bij gewichtsverlies
Regelmatig met heet water drinken helpt je om af te vallen.
Hoe het werkt
Wanneer warm water in ons lichaam komt, verbrandt het calorieën door de stofwisseling te verhogen. Het drinken van warm water voor een maaltijd onderdrukt ook de honger en zorgt ervoor dat je minder eet. Het drinken van heet water vermengd met het sap van een citroen op een lege maag helpt vet op te lossen, wat resulteert in gewichtsverlies.
8. Biedt pijnverlichting
Net zoals het warmdrukken van een kompres tegen een blessure of het onderdompelen van je voeten in warm water, verlicht je pijn en pijnen, op dezelfde manier kan het drinken van warm water reumatische en arthritische pijn verlichten.
Hoe het werkt
Omdat pijntjes en pijnen meestal optreden als gevolg van een slechte bloedcirculatie in het lichaam, kan het drinken van heet water het probleem helpen oplossen door toxines uit het bloed te verwijderen, wat de doorbloeding verbetert.
9. biedt nasale verlichting
Het drinken van heet water helpt bij het opruimen van verstopte neus en keel.
Hoe het werkt
Terwijl u heet water drinkt, neemt u damp op die de congestie in de neusholte opruimt. Bovendien geeft het warme water dat je drinkt warmte aan de slijmvliezen en geneest het een zere keel.
10. Verbetert de gezondheid van het haar
Het drinken van heet water voorkomt een droge hoofdhuid, wat op zijn beurt de gezondheid van het haar verbetert.
Hoe het werkt
De hoofdhuid wordt gehydrateerd en gehydrateerd wanneer u regelmatig warm water drinkt, en als gevolg hiervan is er geen of minder vorming van dode huid op de hoofdhuid. Het maakt ook je haar glanzend en glanzend, omdat warm water de zenuwen bij de haarwortels stimuleert.
11. verlicht menstruatiepijn
Het gebruik van een warm kompres in de buik en ook regelmatig het drinken van warm water zorgt voor verlichting tijdens pijnlijke menstruatiekrampen.
Hoe het werkt
De combinatie van het warme watercompres tegen de buik en de warmte van het water dat in het lichaam wordt verbruikt, helpt de pijn te verzachten door de buikspieren te ontspannen.
12. Verlicht Achalasie Pijn
Het helpt de symptomen van achalasie te verlichten, een aandoening waarbij voedsel niet soepel in de maag terechtkomt.
Hoe het werkt
Omdat warm water helpt bij het oplossen van de voedseldeeltjes en het vet, helpt het mensen met achalasie om voedsel beter te slikken en te verteren, met name olieachtig voedsel of vlees.
Zijn er voordelen in de huid van het drinken van warm water?
Mensen moeten elke dag minstens 2 liter water drinken om hun huid gehydrateerd en gezond te houden. Maar wist u dat u betere resultaten kunt behalen als u warm water drinkt in plaats van normaal water op kamertemperatuur? Het consumeren van heet water biedt de volgende voordelen voor de huid.
1. Geneest acne
Het geneest acne en alle soorten huidinfecties.
Hoe het werkt
Door heet water te gebruiken, krijg je zweet, wat de poriën van de huid opent. Slechte spijsvertering is ook een belangrijke reden voor huidproblemen; daarom, als je heet water drinkt, helpt het goed de stoelgang en een gezonde spijsvertering te bevorderen, waardoor je lichaam van gifstoffen bevrijdt.
2. Voorkomt veroudering
Regelmatig warm water drinken kan veroudering van de huid voorkomen en uw huid er stralend en jong uit laten zien.
Hoe het werkt
Heet water vermindert of voorkomt de vorming van dode cellen. Dode cellen maken de huid erg ruw en saai. Ook worden de lichamelijke toxinen die nadelig zijn voor de huid, gespoeld door heet water door zweet, urine of feces.
3. Voorkomt huiddroogte
De huid wordt gezond en gloeit. Het voorkomt ook dat de huid droog en dof wordt.
Hoe het werkt
Heet water houdt de huid gehydrateerd. Je bloedsomloop verbetert, waardoor de huid glad en stralend wordt.
4. Andere voordelen
Het drinken van honing met warm water voor de huid doet wonderen. Het revitaliseert de immuniteit en voorkomt huidallergieën.
Hoe het werkt
Honing, die antibacteriële eigenschappen heeft wanneer het wordt gemengd met warm water, voorkomt huidproblemen door te vechten tegen vrije radicalen. Mensen die gevoelig zijn voor pollenallergie, kunnen de weerstand van hun lichaam verhogen door regelmatig lokale honing met warm water te nemen.
Hoe drinkt warm water heilzaam voor haar?
Het drinken van warm water vult niet alleen je huid, maar ook je haar aan. Laten we leren over de voordelen ervan.
1. Maakt haar zijdeachtig
Het verjongt het haar en maakt het haar soepel en zacht.
Hoe het werkt
De zenuwen aan het uiteinde van de haarwortel moeten sterk zijn om het haar tegen beschadiging te beschermen. Dit kan gedaan worden door warm water te drinken dat de wortels voedt en het haar gezond, glanzend en glanzend maakt.
2. Bevordert de haargroei
Regelmatig warm water drinken bevordert de haargroei en voorkomt ook haarbreuk.
Hoe het werkt
Van elke haarzak wordt gezegd dat ze wat water bevatten. Wanneer dit verloren gaat, wordt het haar uitgedroogd en stopt het met groeien. Het drinken van warm water voorkomt deze aandoening door de cellen in de hoofdhuid te vergroten en bevordert ook de haargroei.
3. Voorkomt roos
Het voorkomt ook roos en voorkomt dat de hoofdhuid droog en schilferig wordt door uitdroging.
Hoe het werkt
Wanneer warm water in het systeem komt, hydrateert het het haar en de hoofdhuid en bevordert het de bloedcirculatie. Dit op zijn beurt helpt bij het hydrateren van de hoofdhuid en voorkomt dat de hoofdhuid droog en schilferig wordt. Het enige dat u hoeft te doen, is elke dag minimaal 3 tot 4 glazen warm water drinken en roos van de hoofdhuid zien verdwijnen.
Zijn er bijwerkingen van het drinken van warm water?
Zoals besproken in de bovenstaande segmenten, heeft het drinken van warm of warm water talloze voordelen als het gaat om uw voordelen voor de gezondheid, de huid en het haar. Wist je echter dat te veel ervan ook nadelig kan zijn? Hieronder staan enkele van de bijwerkingen van warm / warm water drinken.
- Als de watertemperatuur te hoog is, kan deze je lippen, tong en mond's binnenvoering verbranden of verbranden. Dit kan pijn veroorzaken als gevolg van blaren en aften, wat kan voorkomen dat u dagenlang eet of drinkt.
- Wanneer u warm of warm water te veel drinkt, neemt het werk van de nieren om de gifstoffen uit uw lichaam weg te spoelen toe. Dit werkoverbelasting op de nieren blijkt nadelig te zijn.
- Te veel warm water drinken kan de elektrolyten in het bloed verzwakken. Hierdoor kunnen de hersencellen opzwellen en kan de persoon ernstige hoofdpijn krijgen.
- Overmatig gebruik van heet water kan het tandglazuur doen eroderen. Dit veroorzaakt gevoeligheid voor de tanden tijdens het eten of drinken van iets warm of koud.
- Heet water is mogelijk meer vervuild dan koud water, omdat gifstoffen gemakkelijker oplossen in heet water. Drink daarom warm water dat goed is gekookt en vervolgens is afgekoeld tot lauwwarmte.
- Inname van overtollig heet water kan het bloedvolume doen toenemen en omdat de bloedvaten zich in een gesloten circuit bevinden; het kan druk veroorzaken, wat op zijn beurt kan resulteren in hypertensie en hartproblemen.
- Heet water werkt als een diureticum. Het kan je ertoe aanzetten om vaak te plassen of het kan moeilijk voor je zijn om je stoelgang onder controle te houden, waardoor je veel ongemak ervaart.
- Te veel warm of warm water drinken kan ertoe leiden dat je overmatig zweet, waardoor je ongemak, duizeligheid en misselijkheid kunt ervaren.
Veelgestelde vragen
Enkele veelgestelde vragen met betrekking tot het drinken van warm of warm water zijn als volgt:
1. Is het drinken van warm water veilig voor zwangere vrouwen?
Het is veilig voor zwangere vrouwen om warm of warm water te drinken. Het voorkomt constipatie, een veelvoorkomend probleem tijdens de zwangerschap en houdt je huid gehydrateerd en stralend. Tijdens de zwangerschap is het belangrijk om je lichaam goed gehydrateerd te houden, wat verbruik van warm water doet. Om complicaties, zoals blaren en brandwonden in uw tong en mond, te voorkomen, moeten zwangere vrouwen zeer heet water vermijden. Overconsumptie van warm water moet ook worden vermeden om weg te blijven van hoofdpijn, een opgeblazen gevoel, duizeligheid, misselijkheid en frequent urineren.
2. Wanneer is de beste tijd van de dag om warm water te drinken?
Er is geen vaste tijd om warm of warm water te drinken. Er wordt echter gezegd dat het drinken van 2 glazen warm water 's ochtends op een lege maag, bij voorkeur met een scheutje citroen en een eetlepel honing, wonderen kan doen. Drink warm water voor een maaltijd en vlak voordat je 's avonds naar bed gaat. Bovendien helpt het drinken van lauw water (niet heet) na een maaltijd om de voedseldeeltjes af te breken en helpt het ook om het vet op te lossen in geval van olieachtig voedsel. Mensen die lijden aan Achalasia moeten na een maaltijd ook warm water drinken om het voedsel door de voedselpijp te duwen.
3. Hoeveel warm water moet ik in een dag drinken?
Het drinken van 2 glazen heet water in de ochtend op een lege maag zou een aantal gezondheidsproblemen zoals hoofdpijn, constipatie, indigestie, nierstenen, hypertensie, bloedsuiker enz. Voorkomen. Echter, dagelijks 6 tot 8 glazen warm water consumeren voldoende om het lichaam, het haar en de huid gehydrateerd te houden en de algemene gezondheidsvoordelen te krijgen.
Als je heet water drinkt om af te vallen, dan kan wat citroen en honing samen met het je metabolisme versnellen, wat resulteert in snel gewichtsverlies. Het drinken van warm water met citroen kan ook helpen bij een goede spijsvertering. Het is echter raadzaam om na het sporten geen heet water te drinken, omdat de lichaamstemperatuur dan al hoog is.
Zoals alles, heeft het drinken van warm water zijn voor- en nadelen. Het is raadzaam om het met mate te gebruiken om de voordelen te behalen en de nadelen ervan te vermijden.