Als je voedt met een formule, kun je dit als volgt doen om de gezonde groei van je baby te bevorderen
Afbeelding: Shutterstock
Hoewel borstvoeding de aanbevolen manier is om baby's te voeden, is het mogelijk dat sommige moeders geen borstvoeding kunnen geven. Anderen vinden misschien dat ze van borstvoeding naar babyvoeding gaan.
Als een baby geen borstvoeding krijgt of gedeeltelijk borstvoeding krijgt, moet de commerciële zuigelingenvoeding het enige andere voedsel zijn dat tot ongeveer zes maanden wordt gegeven, en moet het naast vast voedsel worden voortgezet tot 12 maanden. Ongeveer 80 procent van de ouders in de wereld introduceert de formule in het eerste levensjaar.
Formulevoeding kan echter het risico van overgewicht of obesitas verhogen tijdens de kindertijd. De precieze reden hiervoor is onduidelijk.
Om dit aan te pakken, onderzochten we studies waarin zuigelingenvoeding werd gekoppeld aan ongezonde gewichtstoename. Het bewijs vertelt ons dat er een aantal dingen zijn die ouders die de formule gebruiken kunnen doen om een ​​optimale groei voor hun baby te bevorderen. Deze centreren zich rond de keuze van de formule en voedingsmethoden.
Kies een formule met de laagste hoeveelheid eiwit
Er zijn veel babyvoeding op de markt om uit te kiezen. Maar voor gezonde voldragen baby's is er weinig bewijs dat de ene formule beter is dan de andere. De enige aanbeveling die we kunnen geven is rond eiwitniveaus.
Een grote gerandomiseerde gecontroleerde studie in Europa heeft aangetoond dat een hoger eiwitgehalte van zuigelingenvoeding in de eerste twee jaar van het leven van een kind gepaard gaat met een hoger gewicht. Op basis van dit onderzoek bevelen de Australische zuigelingenvoeding richtlijnen aan om een ​​formule te kiezen met een lagere hoeveelheid eiwit.
Moedermelk bevat ongeveer 1-1, 1 g eiwit per 100 ml. Babyvoeding die beschikbaar is in World, heeft een eiwitgehalte van 1, 3 tot 2 gram per 100 ml, dus het kiezen van een formule aan de onderkant van dit bereik heeft de voorkeur.
Zuigelingenvoeding (bekend als stap 1, fase 1 of vanaf de geboorte) heeft doorgaans minder eiwitten dan vervolgformules (stap 2 of fase 2). Dus als u de formule gebruikt, kunt u het beste de zuigelingenvoeding gebruiken. Dit is het enige type formule dat baby's nodig hebben tot ze 12 maanden oud zijn. Geen enkele studie heeft voordelen aangetoond bij het gebruik van vervolgformules.
Na 12 maanden (maar niet eerder) kunnen baby's volle-roomkoemelk krijgen. De meeste gezonde peuters hebben vanaf dit moment geen formule of peutermelk nodig.
Volg de voorbereidingsinstructies zorgvuldig
Het is belangrijk dat de instructies op het blik worden gevolgd om de formule samen te stellen, zodat deze niet onder of boven geconcentreerd is. Om zeker te zijn dat de formule correct is voorbereid, moet u het volgende onthouden:
- gebruik de juiste schep (degene die bij het blikje zat)
- gebruik vlakke, licht gepakte bolletjes (niet te lang of te vol of leeg inpakken)
- voeg eerst water toe en vervolgens het poeder.
Het is ook belangrijk om niets anders aan de fles toe te voegen.
Volg de baby, niet de klok
Alle baby's, of ze nu borstvoeding geven of flesvoeding krijgen, moeten "op afroep" worden gevoerd. Dat wil zeggen, wanneer ze tekenen van honger vertonen (wakker en alert zijn, mondopening, zuigende hand of vuist) in plaats van door de klok. Huilen kan ook een laat teken van honger zijn; maar baby's huilen om verschillende redenen, dus dit is niet altijd een teken om te voeden.
Reageren op tekenen van volheid (zoals weggaan en de mond sluiten) is een ander belangrijk onderdeel van responsieve voeding. Voor baby's die flesvoeding krijgen, is het belangrijk dat ouders deze aanwijzingen opvolgen om te voorkomen dat ze hun baby onder druk zetten om de fles af te maken. Dit kan het aangeboren vermogen van een baby om zichzelf te reguleren, beïnvloeden en kan zelfs van invloed zijn op het latere eetgedrag.
Om op deze signalen in te spelen, is het belangrijk om uw baby vast te houden tijdens het voeden. Dit lijkt misschien voor de hand liggend, maar ouders kunnen in de verleiding komen om oudere baby's zichzelf te laten voeden, of ze in hun bed met een fles te laten inslapen. Dit wordt niet aanbevolen, omdat het een verstikkingsgevaar kan zijn, kan leiden tot tandbederf, oorontstekingen, ongezonde gewichtstoename en gestoorde slaap.
Baby's zullen variëren in hoe vaak ze willen voeden in reactie op factoren zoals honger, dorst en warm weer. Dit is normaal. De informatie in het formule-element over hoeveel en hoe vaak te voeden is slechts een richtlijn. Ouders moeten zich geen zorgen maken als hun baby niet zoveel of zo vaak drinkt als wordt gesuggereerd - zolang ze maar genoeg natte luiers produceren en normaal groeien en ontwikkelen.
Als ouders zich zorgen maken, moeten ze dit bespreken met een huisarts of een verpleegkundige voor de gezondheid van kinderen en kinderen. De Australische richtlijnen voor zuigelingenvoeding hebben ook een handige tabel met formule-eisen op basis van leeftijd en gewicht.
Flessen uitfaseren op de leeftijd van 12 maanden
Ten slotte is het het beste om flessen geleidelijk uit te bouwen tegen de tijd dat een kind een jaar oud is. Langdurig gebruik van flessen in de peuterjaren houdt verband met een hoger risico op later overgewicht en obesitas, samen met andere problemen zoals tandbederf, oorinfecties, ijzertekort en spraakmoeilijkheden.
Het is aanbevolen dat ouders na zes maanden een 'sippy' of een trainingsbeker introduceren en ze willen flessen geleidelijk elimineren op een leeftijd van 12 maanden.
Als je meer wilt weten over het voeden van je baby in het eerste jaar van zijn leven, doe dan mee met de gratis Baby Nutrition online cursus van Deakin University, die opnieuw begint op 19 november en loopt tot 14 januari.
Rachel Laws is Senior Docent Public Health Nutrition, School of Exercise and Nutrition Sciences, Institute for Physical Activity and Nutrition aan de Deakin University, Elizabeth Denney-Wilson Elizabeth Denney-Wilson is professor verpleegkunde aan de Universiteit van Sydney, Jessica Appleton is een PhD Student, Sydney Nursing School aan de Universiteit van Sydney en Karen Campbell is een hoogleraar Population Nutrition aan de Deakin University.
Dit artikel verscheen voor het eerst op The Conversation.