Hoe een geboorteplan te schrijven in 7 eenvoudige stappen en bespaar jezelf enige stress
Ergens in je zwangerschap-checklist voor elke week, kom je bij de opdracht voor het geboorte plan. Dit trok me op mijn hoede tijdens mijn zwangerschap omdat ik niet wist hoe ik een geboorteplan moest schrijven, laat staan ​​wat dat zelfs betekende . Kan ik mijn werk precies volgens mijn wensen plannen en controleren? Hoe gedetailleerd moest dit plan zijn? En wat voor soort informatie moet ik opnemen?
Het schrijven van een geboorteplan kan overweldigend zijn, maar het hoeft niet zo moeilijk te zijn. Het enige dat een geboorteplan oplevert, is om het ziekenhuispersoneel een algemene teleurstelling te bezorgen over uw ideale arbeidsopties, uw wensen en eventuele specifieke zorgen of angsten die u op voorhand kunt hebben. Het is ontworpen om uw verpleegkundigen en het geboorteam te helpen om voor u te pleiten wanneer u niet voor uzelf kunt pleiten, en het dient ook als een startpunt voor de diepere persoonlijke en filosofische gesprekken die u met uw artsen zou moeten hebben. Een geboorteplan dwingt je ook om je huiswerk te maken en echt na te denken over welke geboortemogelijkheden je het prettigst vindt.
Voordat u aan de slag gaat met het schrijven van pen-en-papier geboorteplannen, is het belangrijk om op te merken dat arbeid zelden op schema ligt. Alleen omdat u iets op papier hebt gezet - zoals "geen episiotomie" of "drugsvrije arbeid" - dat betekent niet dat de scenario's volgens uw script zullen verlopen; Evenmin garandeert het dat de praktijk van uw arts zal aansluiten bij uw wensen. Daarom is een open dialoog over uw geboorteplanning zo cruciaal, evenals een algemene flexibiliteit in uw verwachtingen. Sommige beoefenaars zijn zelfs voorzichtig met het proces van het geboorteplan. In haar boek Birthing From Within noemt verpleegster verloskundige en opvoedingspedagoog Pam England het schrijven van geboorteplannen, "een ritueel van moderne zwangerschap" dat kan fungeren als "een verborgen rif waarop uw inspanningen om een ​​diepere voorbereiding op de geboorte aan te leggen mogelijk vastlopen". veel geboorteplannen geschreven vanuit een plaats van angst, angst en wantrouwen en een algemeen gebrek aan zelfvertrouwen. Nogmaals - een geboorteplan is niet bedoeld om de uitkomst van je bevalling te beheersen, en het is niet meer een taak om uit je lijst te controleren; het is bedoeld om iedereen op dezelfde pagina te krijgen als naar wat je wel en niet zou willen laten gebeuren tijdens zo'n kwetsbare ervaring.
En toch is het nog steeds een goed idee om een ​​eenvoudig, goed onderbouwd, doordacht geboorteplan op te stellen dat u kunt bespreken met uw geboorte-team (inclusief uw partner).
1 Stel je je perfecte geboortescenario voor
Wat is je ideale geboortesituatie? Wilt u een thuis-y-omgeving of een verblijf in een ziekenhuis? Als je een vorige C-sectie hebt gehad, hoop je dan te proberen voor een VBAC? Denk na over de ideale manier waarop u wilt dat uw levering gaat en schrijf dat op. Maar houd er rekening mee dat de kans dat ze exact worden uitgevoerd zoals geschreven, klein is.
2 Denk na over elk scenario dat zou kunnen gebeuren
Laat die verwachtingen los. Begrijp dat een geboorteplan niet garandeert dat alles volgens plan verloopt. Bij het maken van een geboorteplan is het uiterst belangrijk om flexibel te zijn in uw wensen, in het besef dat een breed scala aan uitkomsten mogelijk is.
3 Onderzoek al uw opties
Ik praatte met Melissa Lawlor, een vroedvrouw in de Hudson Valley, die zegt dat een geboorteplan de individuele ervaringen uit het verleden, de huidige geloofssystemen (dwz vaccins, pijnmedicatie, enz.) En de medische praktijk die ze gebruikt, individualiseert. Ze stelt voor om belangrijke vragen te stellen, zoals: is de praktijk een ziekenhuis of geboortecentrum? Wil je een thuisbevalling? Hoeveel providers zijn er in de praktijk? Bieden ze verloskundigen aan?
Het is ook belangrijk om alle geboorteprocedures van uw leverancier te onderzoeken - ook voor en na de bevalling - en om te weten welke medische interventies optioneel zijn. Het is normaal dat je op autoriteit vertrouwt en aanneemt dat alles verplicht is, maar je hebt echt veel meer opties dan je zou denken. Weet jij wat pitocin is? Erytromycine zalf? Episiotomies? Kent u de verschillende stadia van de bevalling en wat heeft u in elke fase nodig? Hoe voel je je echt over besnijdenis? Dit is de stap om zoveel mogelijk onderzoek te verzamelen, dus neem een ​​kijkje in een aantal Netflix-documentaires, ga naar de bibliotheek en vraag je vrienden om advies.
4 Praat met je geboorteteam
Zodra het onderzoek is afgerond, is het tijd om je onvermijdelijke vragen en zorgen bij je geboorteteam te brengen - wie dat ook mag zijn. Verschillende praktijken hebben verschillende procedures, en het is belangrijk om je op je gemak te voelen met hoe je persoonlijke voorkeuren aansluiten bij de al lang bestaande routines en normen van het ziekenhuis of het geboortecentrum. Om uw zorgen weg te nemen, kunt u overwegen een doula in te huren of samen te werken met een vertrouwde verloskundige die kan helpen de communicatie tussen u en uw arts te overbruggen en uw opties beter te begrijpen. Het helpt ook om te praten met andere vrouwen die met uw arts zijn bevallen, vragen naar hun C-sectie tarieven en een ziekenhuisrondleiding maken met uw geboorteplan in de hand.
5 Definieer uw Big Deal-spelers
Nadat u met uw geboorteteam hebt gesproken, definieert u wat wel en niet acceptabel is. Natuurlijk kunt u niet weten of medische tussenkomst noodzakelijk is - veel van uw inspanningen zijn buiten uw controle - maar hoe veilig voelt u zich in hun handen? Met welke procedures zit je het meest ongemakkelijk? Voor mij was het erg belangrijk om controle te hebben over mijn werkposities (hoewel ik onmogelijk kon weten welke posities voor mij het beste zouden werken), om de mogelijkheid te hebben om in een geboortekuip te werken en om onmiddellijk huidverzorging te hebben. - neem zo mogelijk contact op met mijn pasgeborene. Ik heb ook aangedrongen op vertraagde snoeropspanning en onmiddellijk een lactatiekundige bij de hand.
En zoek indien nodig een andere provider die beter aansluit op uw wensen. Het is nog niet te laat om het juiste geboorteam samen te stellen. Nu u weet wat u wilt en niet wilt, is actief zoeken naar het juiste ondersteuningssysteem de sleutel tot een succesvolle en stressvrije levering.
6 Schrijf uw plan op en maak het eenvoudig
"Als je een geboorteplan wilt maken, maak het dan eenvoudig en direct", zegt Suzie D'Angelo, een doula aan de Hudson River Doulas in New York. "Iets heel gemakkelijk voor het personeel om naar te kijken. Als het drie pagina's van een geboorterooster is, vraagt ​​het veel bezorgverpleegsters en artsen tijdens hun drukke dienst. "Je kunt ook vooraf gemaakte geboorteplan-sjablonen bekijken die je kunt afdrukken en invullen met je partner.
Een goed basisoverzicht is een deel van uw plan in verschillende vetgedrukte secties: Vóór de bevalling, inductie, pijnverlichting, eerste fase, tweede fase, bevalling, na de geboorte en pasgeboren procedures. Op deze manier kunnen verpleegkundigen snel een blik werpen in het stadium waarin je bent. Zet onder elke kop een opsomming van wensen en voorkeuren op, waar nodig vetgedrukt. Het is ook een goed idee om de mensen die je wilt (en niet leuk vindt) in de verloskamer mee te nemen, en elke medische diagnose zoals streptokok van groep B of zwangerschapsdiabetes.
7 Wees voorbereid om het plan uit het raam te gooien
Chaunie Brusie, een voormalige verpleegkundige voor bevalling en bevalling, zegt dat ze altijd zorgvuldig was om aanvragen voor geboorteplannen te honoreren die niet populair waren in haar kleine ziekenhuis, maar benadrukte ook dat moeders die voor het eerst moeder zijn een open geest hebben omdat het volkomen in orde is om jouw geest. "Veel vrouwen vreesden te worden beoordeeld als ze smeekten om de ruggenprik op 1 cm, en eerlijk gezegd, geen verpleegster geeft erom, " zegt Brusie, erop aandringend dat verpleegkundigen gewoon willen dat hun patiënten zich op hun gemak voelen. “
Ik zal nooit een echtpaar vergeten dat ruzie maakte en huilde omdat ze hem liet zweren haar niet de ruggenprik te laten krijgen, en hij probeerde zo hard haar wensen te volgen. Ik moest hem in de hal nemen en zeggen dat het goed is dat haar van gedachten verandert - zij neemt de beslissingen, niet hij. 'En hoezeer het ziekenhuispersoneel de geboorteplannen probeert te eren, niet alle verzoeken zijn mogelijk. Brusie is het ook eens met D'Angelo, die zegt: "Het is een al lang bestaande grap dat hoe vaster je geboorteplan is, hoe groter de kans dat je wordt geknipt. Het is waar dat daar een link is. Arbeid gaat over het gaan met de stroom en het luisteren naar je lichaam op dat moment. "