Hoe de borstgrootte te verminderen natuurlijk - 10 eenvoudige remedies voor jou

Inhoud:

In dit artikel

• Factoren die uw borstgrootte veranderen
• Eenvoudige remedies om de grootte van uw borsten natuurlijk te veranderen
• Extra tips om de borstgrootte te verkleinen

Sommige vrouwen vinden het niet erg om een ​​grote mislukking te hebben, maar voor sommigen wordt het een probleem. Vrouwen met grote borsten kunnen zowel psychische als fysieke problemen hebben. Grote borsten kunnen pijn in de borsten, schouders, rug en nek veroorzaken. Er wordt ook aangenomen dat het risico op borstkanker meer is bij vrouwen met een zware buste. Psychologisch gezien kunnen vrouwen met een grote borstomvang last hebben van een complex waardoor ze verlegen zijn en een introvert persoon, kunnen schrikken om in de buurt van mensen te zijn en kunnen zich ook ongemakkelijk voelen bij het dragen van alle soorten kleding. Ze kunnen ook problemen krijgen tijdens fysieke oefeningen zoals hardlopen, wandelen, enz. De borstomvang kan echter aanzienlijk worden verminderd door natuurlijke remedies.

Factoren die uw borstgrootte veranderen

Om er aantrekkelijk uit te zien, krijgen veel mensen een borstimplantaatoperatie om de omvang te vergroten. Er zijn er echter mensen die van nature grote borsten hebben. Dit kan aan verschillende factoren te wijten zijn, of in sommige gevallen kan het een onderliggende medische aandoening betekenen die medisch moet worden onderzocht. Enkele van de factoren die een verandering in de grootte van de borsten kunnen veroorzaken staan ​​hieronder vermeld.

1. Hormonale veranderingen

Hormonale veranderingen zijn een van de belangrijkste factoren die resulteren in een toename van de borsten. De groei begint wanneer de eierstokken volwassen worden en het oestrogeen vrijkomt. Vanwege hormonale schommelingen kan de grootte van borsten tijdens de menstruatiecyclus, zwangerschap en menopauze toenemen; of als u lijdt aan gynaecologische problemen zoals PCOS enz. Regelmatige inname van orale anticonceptiva die oestrogeen bevatten, kan ook een reden zijn voor de borsten om te vergroten.

2. Gewichtstoename

Gewichtstoename veroorzaakt ook borstvergroting omdat borsten alleen uit vetweefsel bestaan. De toename in borstomvang als gevolg van gewichtstoename verschilt echter van persoon tot persoon. Gezond eten en regelmatig sporten moet strikt worden gevolgd om de vergroting van de borsten tegen te gaan.

3. Genetische factoren

Vrouwen met een familiegeschiedenis met een grote borstomvang kunnen grote borsten hebben omdat genen een cruciale rol spelen. De vorm van de borst kan van beide kanten van de familie worden geërfd.

4. Knobbels

Borsten kunnen groter worden dan normaal wanneer klonten worden gevormd. Deze knobbels kunnen kwaadaardig of niet-kwaadaardig zijn. Het is echter noodzakelijk om het door een arts te laten onderzoeken.

Eenvoudige remedies om de grootte van uw borsten natuurlijk te veranderen

Veel vrouwen houden van grote borsten, maar als u niet een van hen bent, moet u op zoek naar manieren om uw borsten op natuurlijke wijze te verkleinen, toch? Er zijn veel pillen die beweren dat ze kleiner worden. U moet echter begrijpen dat het nemen van pillen of het gebruik van borstreductiecrèmes alleen niet zal helpen. Een regelmatig fitnessregime en een uitgebalanceerd dieet moeten worden gehandhaafd.

Hieronder vindt u enkele natuurlijke en eenvoudige remedies die u kunnen helpen bij het bereiken van uw gewenste buste.

1. Gemberthee

Gemberthee is goed om een ​​hoest en verkoudheid te genezen, maar weet je dat het ook de stofwisseling in je lichaam versnelt? Dit helpt de omvang van de borst te verminderen.

Wat je nodig hebt

• Gember
• Water
• Honing

Procedure

• Rasp een klein stukje gember.
• Kook het dan in 1 kopje water.
• Na het uitpersen, meng je ongeveer een eetlepel honing.
• Drink het warm.

Hoe vaak moet je het drinken?

Als je het als thee neemt, twee keer of driemaal per dag, volstaat.

Waarom werkt dit

Gember helpt je metabolisme te verhogen, wat helpt bij het verbranden van vet. Omdat borsten overwegend vetweefsel vormen, vermindert de algehele vetverbranding ook de borstomvang.

2. Groene thee

Groene thee heeft geneeskrachtige eigenschappen en wordt ook gezegd om gewichtsverlies te helpen.

Wat je nodig hebt

• Groene thee
• Water

Procedure

• Kook een kopje water.
• Schakel dan de vlam uit en voeg een theelepel groene thee toe.
• Bedek het met een deksel gedurende 2-3 minuten.
• Na het uitpersen, voeg een theelepel honing toe.
• Drink heet.

Hoe vaak moet je het drinken?

Drink het drie tot vier keer per dag gedurende een maand of twee. U kunt later ook hiermee doorgaan.

Waarom werkt dit

Groene thee bevat catechinen die gewichtsverlies bevorderen door het verbranden van calorieën, wat resulteert in de vermindering van lichaamsvet en borstomvang.

3. Flaxseeds

Flaxseeds helpen ook bij het verminderen van de borstomvang. Het helpt het lichaam te ontgiften en vergemakkelijkt het afvallen.

Wat je nodig hebt

• Lijnzaadolie of Lijnzaadolie
• Water

Procedure

• Maal een eetlepel lijnzaad.
• Kook een glas water.
• Voeg gemalen lijnzaad eraan toe.
• Drink dan.
• Je kunt ook 1-2 eetlepel lijnzaadolie in water toevoegen en drinken als je wilt.

Hoe vaak moet je het nemen?

Gemalen lijnzaad of lijnzaadolie kan elke ochtend op een lege maag worden ingenomen.

Waarom werkt dit

Verhoging van de oestrogeenspiegels is een van de factoren voor een toename van de borstomvang. De omega-3 vetzuren die aanwezig zijn in lijnzaad helpen de oestrogeenspiegels te verlagen, wat resulteert in de afname van de borstomvang.

4. Neem en Kurkuma Concoction

In Indiase huishoudens is kurkuma en Margosa beschouwd een geweldige remedie voor elke vorm van infectie en gevoelige huid. Dit kan u ook helpen bij het verminderen van uw borstomvang.

Wat je nodig hebt

• Neem bladeren
• Kurkuma
• Water
• Honing

Procedure

• Was neem bladeren en kook ze in 4-5 kopjes water tot het water de helft wordt.
• Zeef het en voeg 2 theelepels kurkumapoeder en 1 theelepel honing toe en drink dan.

Hoe vaak moet je het drinken?

Drink dit mengsel dagelijks zonder falen gedurende 2-3 maanden.

Waarom werkt dit

Tijdens de borstvoeding kan er een ontsteking in uw borsten zijn, waardoor uw borsten kunnen opzwellen. Als u neem en kurkuma brouwsel neemt, zal het ook de ontsteking en borstomvang verminderen.

5. Fenegriekzaden

Behalve dat het geneeskrachtige eigenschappen heeft, kan fenegriek ook helpen bij het verstevigen van je huid.

Wat je nodig hebt

• Fenegriekzaden
• Water

Procedure

• Week fenegriekzaden gedurende 5-6 uur, maal het dan met een beetje water om een ​​pasta te vormen.
• Breng de pasta aan op je borsten en laat deze drogen.
• Later was het af.

Hoe vaak moet je het doen?

Deze fenegriekpasta moet 3-4 keer per week op de borsten worden aangebracht.

Waarom werkt dit

Fenegriekzaden hebben verstevigende eigenschappen, die helpen bij het verstevigen van de borsten en het verkleinen van de borsten. Het aanbrengen van deze pasta voorkomt ook dat de huid uitzet.

6. Garcinia Cambogia

Het is een vrucht die niet verkrijgbaar is in India. Daarom moeten we genoegen nemen met het supplement dat gemakkelijk verkrijgbaar is in de markt.

Wat je nodig hebt

• Garcinia cambogia-supplementen

Procedure

Er is geen procedure omdat je het bijgewerkte supplement op de markt kunt kopen.

Hoe vaak moet je het nemen?

De supplementen moeten driemaal per dag worden ingenomen, maar alleen na overleg met een arts.

Waarom werkt dit

Het verhoogt de stofwisseling van ons lichaam en helpt bij het verbranden van vet, wat resulteert in het verminderen van de borstomvang.

7. Visoliesupplementen

Visoliesupplementen zijn gemakkelijk verkrijgbaar op de markt en zijn heel gebruikelijk, omdat het extreem gunstig is voor je huid en lever.

Wat je nodig hebt

• Je hoeft alleen maar de supplementen te kopen die op de markt verkrijgbaar zijn in de vorm van capsules of olie.

Procedure

• Neem een ​​capsule of een theelepel van de oliesupplementen.

Hoe vaak moet je het doen?

• U kunt dit eenmaal daags doen en om zeker te weten hoe lang het moet worden ingenomen, kunt u een arts raadplegen.

Waarom werkt dit

• De omega-3-vetzuren in de visolie helpen de oestrogeenspiegels in het lichaam te verlagen, wat de algehele vermindering van het lichaamsgewicht ten goede komt.

8. Oefeningen

Niets kan een goed trainingsprogramma verslaan. Het helpt bij het versterken van je hele lichaam, inclusief de borsten.

Opdrukken

Het is een van de beste oefeningen om je borstomvang te verminderen. Het helpt bij het verbranden van al het vet uit het borstgebied en maakt het stevig en verheven.

jogging

Een regelmatige jog van een goede 30 minuten zal niet alleen helpen bij het verminderen van de borstomvang, maar zal ook het hele lichaam versterken. Het zal je ook de hele dag opgefrist en energiek doen voelen.

Zwemmen

Er wordt gezegd dat het een van de beste vormen van lichaamsbeweging is. Het is een algemene lichaamsbeweging en regelmatig zwemmen kan het hele lichaam sterker maken, zodat de borststreek beter is, omdat u uw handen tijdens het zwemmen moet bewegen. Dit helpt bij het verbranden van het vet rond het borstgebied, waardoor de borstomvang wordt verminderd.

Yoga

Het is een van de beste vormen van lichaamsbeweging die al sinds de oudheid worden beoefend. Het zal je niet alleen fysiek genezen, maar ook mentaal. Sommige yogahoudingen die helpen om de borstomvang te verkleinen zijn Ardha Chakrasana, Surya Namaskar, Tadasana, Paschimottasana, Mandukasana en Virabhadrasana. Je moet de poses echter op de juiste manier oefenen om een ​​goed resultaat te krijgen.

9. Massage

Dit helpt bij een goede bloedcirculatie en het verbranden van het vet in het gebied. Bovendien heeft het geen bijwerkingen en is het veilig voor vrouwen van alle leeftijden. Echter, vermindering van de buste grootte gebeurt niet 's nachts of in een paar dagen in deze methode.

Wat je nodig hebt

• Olijfolie, kokosnoot, amandelolie of een crème voor het verminderen van de borst

Procedure

• Begin met het masseren van de borst met vingers, één voor één, met de olie of de room in een cirkelvormige beweging en dan naar boven.
• Eenmaal klaar, laat het totdat de huid de olie of room opzuigt.

Hoe vaak moet je dit doen

U moet het gebied tweemaal per dag masseren gedurende ten minste drie maanden of totdat u het gewenste resultaat bereikt.

Waarom werkt dit

Wanneer de borsten goed worden gemasseerd en met een stevige hand, wordt het vetweefsel sterker, waardoor de borsten er klein uitzien. Het helpt ook bij opbeurend slappe borsten van moeders die borstvoeding geven.

10. Dieet

Neem een ​​uitgebalanceerd dieet en in kleine porties 7-8 keer per dag om uw stofwisseling te verhogen. Dit zal resulteren in gewichtsvermindering en het opzwepen van de borstomvang. Hieronder staan ​​enkele manieren waarop iemand moet eten om zijn borstomvang te verminderen.

• Je moet elke dag minstens 2-3 soorten fruit eten. Ze helpen je maag te vullen, omdat ze veel water bevatten dan calorieën.

• Eet meer vis omdat deze minder calorieën bevat en bovendien rijk is aan omega 3, wat helpt bij het afvallen.

• Vermijd te veel zoutinname, vooral tijdens je menstruatiecyclus. Het hormoon oestrogeen is in deze periode hoog en sommige mensen hebben zelfs te kampen met het probleem van het vasthouden van water dat het lichaam opzwelt, inclusief de borsten.

• Vermijd voedsel dat veel zetmeel bevat of wordt verwerkt.

Extra tips om de borstgrootte te verkleinen

Inmiddels heb je een goed beeld van hoe je de borstomvang kunt verminderen . Afgezien van deze zijn er echter nog enkele andere tips die je moet volgen om een ​​strakke buste te krijgen.

• Beperk alcohol niet, omdat alcohol helpt bij het vasthouden van water, waardoor het totale lichaamsgewicht, inclusief uw borsten, kan toenemen.

• Investeer in bh's van goede kwaliteit en juiste maat omdat dit voorkomt dat je borsten doorhangen.

• Als u een ontsteking in uw borsten heeft, geef dan koude kompressen en zie onmiddellijk een arts.

Nu je een hele reeks opties hebt om te verslaan, kies er dan een die het beste bij je past en volg het religieus. Een beetje hard werken en toewijding van jouw kant zal je alleen goed doen dan slecht.