Hoe u zich fysiek kunt voorbereiden op seks na baby
Het leven na de baby is iets om je voor te bereiden, ongeacht hoeveel baby's je hebt. Elk kind lijkt alles in de lucht te gooien en je blijft rondspoken en probeert je nieuwe versie van 'normaal' en 'stabiel' te vinden. Helaas gebeurt hetzelfde met je seksleven. En niet alleen vanwege je baby. Vanwege je hormonen, de fysieke veranderingen die de zwangerschap heeft geïntroduceerd in je lichaam, en die extreme mate van uitputting waarmee je constant worstelt. Als je echter weet hoe je je fysiek kunt voorbereiden op seks na de baby, kun je misschien een stuk makkelijker en sneller teruggaan in het spel dan je denkt.
Eén ding dat je moet onthouden? Seks na baby is voor iedereen anders. Er is geen gegarandeerde manier om je voor te bereiden op de fysieke delen van seks of de emotionele delen nadat je een baby hebt gekregen. Het enige wat je kunt doen, is de druk van jezelf afnemen, loslaten en onthouden dat dingen in het begin een beetje anders zullen zijn.
Maar als je je echt wilt concentreren op het fysiek voorbereiden van een postpartumliefde, dan heb ik wat advies. Omdat je lichaam? Het gaat veranderen. Je borsten gaan lekken, je hebt misschien wat hulp nodig bij het smeren en je kunt nog steeds extreem pijnlijk zijn van de bevalling, ongeacht wat voor soort je hebt gehad. Je kunt alle Kegels in de wereld doen, maar er is maar één manier om je echt fysiek voor te bereiden op postpartum-seks.
Slaap je maar.
Ik weet het, dat klinkt belachelijk. Je hebt net een baby gekregen, je wilt seks hebben en ik zeg je om te slapen. Maar volgens de Mayo Clinic is een van de oorzaken van een lage geslachtsdrift bij vrouwen vermoeidheid. Wanneer je toevoegt in al het andere dat aan de hand is, zoals je hormonen en je fysieke veranderingen, is voldoende slaap de enige mogelijkheid die je echt kunt beheersen om postpartum seks de moeite waard te maken.
Bedenk hoeveel harder alles is als je uitgeput bent. Het morsen van een fles formule lijkt nu het einde van de wereld en je SO durf je niet over te slaan in een Netflix-show waar je naar kijkt is reden voor echtscheiding. Omdat je de andere fysieke aspecten van seks na de bevalling niet kunt beheersen, zoals de pijn of je borsten die overal lekken, focus je op het enige dat je kunt doen om je fysiek voor te bereiden. Je kunt slapen. En wanneer je goed uitgerust bent, ben je meer voorbereid om je eerste ronde van post-babyseks op te nemen met wat energie, opwinding en een beetje meer zin in seks.