Hoe u uw baby kunt laten dutten - Tips voor overdag slapen
In dit artikel
- Waarom zijn dutjes essentieel voor baby's?
- Waar zou je babydutje moeten zijn?
- Hoeveel dutjes heeft een baby nodig?
- Tips om je baby Nap te laten krijgen
- Is het oké om de lengte van baby's nap te beperken?
Ouder worden, vooral voor de eerste keer, kan een beproeving zijn. De pasgeborene wordt de kern van je leven en je merkt dat je vragen hebt over alles en iedereen die het kind raakt. Hoewel veel van dat te wijten kan zijn aan verwarring en een gevoel van emotionele overweldiging, hebben sommige aspecten veel nadenkende dutjes nodig.
Als ouder zult u zeker hebben gehoord dat dutjes goed zijn voor uw kind. Je zult snel zien dat baby's dol zijn op dutjes, maar hoeveel tijd moet een baby eigenlijk slapen? Laten we in dit artikel een diepere blik werpen op de slaappatronen van een kind in zijn eerste jaar.
Waarom zijn dutjes essentieel voor baby's?
Naps zijn uiterst essentieel voor het kind, zelfs op zulke jonge leeftijd. Ze kunnen helpen om de gemoedstoestand van je kind te verbeteren en driftbuien, huilen en andere soorten gejammer te verminderen. Tijdens de perioden groeit het brein meer dan wanneer het kind wakker is. Naps helpen uw kind sneller te groeien en zijn omgeving beter te begrijpen. Een andere veel voorkomende misvatting is dat het overslaan van dutjes de kwaliteit van de nachtrust van uw kind kan verbeteren - dit is niet bewezen, dus het kiezen van dutjes voor de dag zijn beter voor de algemene gezondheid van uw kind.
Waar zou je babydutje moeten zijn?
De beste plaats voor uw baby om zijn dutjes overdag in zijn wieg te hebben; hierdoor voelt hij zich veilig en veilig, slaapt hij in een bekende omgeving. Als je een actieve levensstijl hebt, moet je oefenen om je kind in een kinderwagen of dragers te laten slapen, zodat hij eraan wennen- als dat niet mogelijk is, draag dan op zijn minst één of twee items die hem aan zijn bed zullen herinneren, zodat hij zich veilig voelt. Als je kamer een lichte kamer is, kun je verduisteringsgordijnen gebruiken zodat je baby er goed in slaapt.
Hoeveel dutjes heeft een baby nodig?
De hoeveelheid tijd die een baby nodig heeft om te slapen hangt af van hoe oud hij is, en ook van zijn gedragspatroon. Een tabel met de vereiste hoeveelheid tijd op basis van zijn leeftijd is hieronder weergegeven.
| Leeftijd | Daily NapsTotale slaap overdagDuur van elke napWaakperiode tussen dutjesDingen om te onthouden
| 0 tot 11 weken | 6 tot 84 tot 5 uur10 of 15 minuten tot 4 uur30 minuten tot 1 uurOmdat uw kind pas geboren is, heeft hij geen duidelijk slaapschema. Maak je dus geen zorgen over hoe grillig zijn dutjes zijn.
| 3 tot 4 maanden | 4 tot 53 tot 4 uur30 minuten tot 2 uurongeveer 1 tot 2 uurOp de leeftijd van vier maanden kan uw kind slaapregressie vertonen en de dutjes kunnen verminderen.
| 5 tot 6 maanden | 3 tot 42, 5 tot 3, 5 uur30/45 minuten tot 2 uurongeveer 2 uurAan het einde van deze fase moet uw kind in een meer voorspelbare, stabiele dutroutine zitten.
| 7 tot 8 maanden | 2 tot 32 tot 3 uur1 tot 2 uur2 tot 3 uurHet aantal dutjes neemt af van drie tot twee aan het einde van deze fase, als gevolg van een andere regressie.
| 9 tot 12 maanden | 22 tot 3 uur1 tot 2 uurongeveer 3 tot 4 uurAan het eind van het jaar had uw kind zich in een voorspelbaar dutschema opgesteld.
Tips om je baby Nap te laten krijgen
Als een nieuwe ouder zal het antwoord op hoe je je baby kunt laten dutten niet duidelijk zijn - het proces kan behoorlijk moeilijk zijn. Hij kan uiteindelijk driftbuien gooien bij de geringste provocaties, of gewoon weigeren om helemaal te gaan slapen. Er zijn echter een paar dingen die u kunnen helpen uw kind te helpen in zijn dutje te komen.
- Probeer baby-dutjes te maken die bij je kind passen. Denk aan zijn energieniveaus gedurende de dag en stel de duteltijden in wanneer hij moe is, zodat hij meer bereid is om te gaan slapen. Het is bewezen dat twee nekken, één in het midden van de ochtend en één in de middag, je kind echt kunnen helpen te rusten.
- Kinderen willen graag een consistente timing, en dit geldt ook in het geval van dutjes. Stel de juiste timing voor zijn dutjes in, zodat hij gemakkelijk slaapt wanneer het tijd is.
- Als uw kind niet wil dutten, probeer hem dan in slaap te wiegen. Je kunt een slaapliedje zingen, een warm bad nemen of zelfs zijn buik masseren, zodat hij gemakkelijk ontspannen is.
- Je baby zal zeker tekenen van vermoeidheid en moeheid vertonen, dus let daar op. Dit kan je helpen om beter te begrijpen wanneer je kind wil slapen, en dus een routine te bouwen op basis van deze symptomen.
- Naps zijn belangrijk, maar activiteiten zijn ook net zo belangrijk - er moet een evenwicht zijn tussen de twee. Als uw kind altijd energiek is geweest, zal hij zeker moe worden als zijn dutje komt - een dutje geeft hem ook de energie om deel uit te maken van meer activiteiten. De juiste activiteiten kunnen uw kind helpen mentaal en fysiek te ontwikkelen en te groeien.
- Lange dutjes zijn ook niet geweldig - als je je kind meer dan drie uur achter elkaar in slaap valt, maak hem dan zachtjes wakker en help hem energie te verbranden met een paar activiteiten.
- Als uw kind onvermurwbaar is tegen slapen, wees dan niet gefrustreerd - in sommige gevallen is het normaal dat kinderen slechts één dutje doen of zelfs niet dutten overdag. Zorg ervoor dat hij 's nachts goed slaapt.
- Als je ooit twijfelt over zelfs de kleinste dingen, kun je het beste een arts raadplegen.
Is het oké om de lengte van baby's nap te beperken?
Als uw kind overdag de juiste hoeveelheid heeft geslapen, is het goed om hem wakker te maken zodat hij niet te veel slaapt. Dit zorgt ervoor dat hij overdag niet te veel slaapt en zijn nachtrust wordt niet beïnvloed. Als hij een diervoeder dreigt te missen, is het niet verkeerd om je kind wakker te maken, ook ervoor zorgen dat hij deelneemt aan een aantal boeiende activiteiten als hij wakker is, zodat hij na een tijdje moe wordt.
Het antwoord op hoeveel slaap een baby nodig heeft, zou verwarrend zijn geweest, omdat het afhangt van de persoonlijkheid, energieniveaus en wat hij doet als hij wakker is. Hoewel algemene richtlijnen voor de hoeveelheid slaap die hij nodig heeft hierboven worden gegeven, wees niet bang als hij het niet nauwkeurig volgt. Raadpleeg ook de arts als u denkt dat er iets mis is met het slaappatroon van uw kind.