Hoe om te gaan met slaapregressie bij baby's

Inhoud:

In dit artikel

• Wat is Baby Sleep Regression?
• Wanneer komt slaapregressie tot stand?

Wist je dat de ontwikkeling van de hersenen van je baby hun gedrag kan beïnvloeden? Slaap is zo'n gebied waar dit het duidelijkst is. Terwijl pasgeboren baby's de neiging hebben om direct in een diepe slaap te vallen, hebben volwassenen een duidelijk slaappatroon van het gaan door eerste lichte slaap en dan diepe slaap. Deze overgang van slaappatronen bestaat aanvankelijk niet bij baby's. Maar net als hun fysieke groei, zult u hun hersenontwikkeling binnen enkele maanden in volle gang zien. Helaas hebben kinderen de neiging om kieskeurig en aanhankelijk te worden gedurende deze tijd omdat het hun slaappatroon verwoest.

Wat is Baby Sleep Regression?

De verstoring van de slaap veroorzaakt door de ontwikkelingsveranderingen bij een baby worden slaapregressies genoemd. Dit gebeurt op verschillende leeftijden - wanneer een baby vier maanden, acht maanden, elf maanden, achttien maanden en twee jaar oud is. Slaapregressie van 6 maanden komt ook veel voor bij kinderen. Niet elk kind zal op de bovengenoemde tijdstippen een slaapregressie doormaken, maar het is gebruikelijk in deze leeftijden.

Wanneer komt slaapregressie tot stand?

Hieronder staan ​​enkele van de maanden waarin slaapregressie optreedt.

1. 4 maanden oude baby slaapregressie

De eerste keer dat u een verandering in het slaappatroon van uw baby opmerkt, is ongeveer 4 maanden oud, maar slaapregressie vindt zelfs plaats bij baby's van 3 tot 5 maanden oud.

a) Wat gebeurt er in een vierde ^- maand-regressie?

Hoewel je baby misschien al langere tijd eerder heeft geslapen, merk je nu dat ze 's nachts vaak wakker wordt en korter dut. Ze zal meer geneigd zijn om elke twee uur wakker te worden.

b) Waarom gebeurt het?

Deze veranderingen in de slaap worden veroorzaakt door het ontwikkelende brein van uw baby. Naarmate haar hersenen zich ontwikkelen, ondergaat haar slaappatroon zelfs veranderingen en begint het net zo te worden als dat van haar ouders en ouderlingen. Ze begint de twee fasen van slaap, licht en diep te ervaren, wat waarschijnlijk de eerste ervaring van je baby met slaapregressie zal zijn.

c) Hoe ermee om te gaan?

Hier volgen een aantal slaapregressie-oplossingen van vier maanden:

• Help haar om in slaap te vallen zoals je normaal doet, maar op bepaalde geplande tijden. Misschien verzorg je je kind meestal om haar in slaap te brengen. Een tijdje doorgaan totdat ze gewend is aan de nieuwe routine. Je kunt haar later langzaam van deze gewoonte afwenden.
• Probeer een fopspeen te gebruiken om je baby te kalmeren terwijl je haar in slaap brengt. Inbakelen is een andere leuke manier om je baby te kalmeren wanneer het tijd is voor haar dutjes of bedtijd.
• Creëer een comfortabele en veilige omgeving voor haar. Dit betekent vaak dat u thuis moet zijn en niet in beweging. Het is moeilijk voor een baby om net zo gezond te slapen als wanneer je op pad bent.
• Er is iets bekend als een "droomvoer" dat voor veel ouders werkt, vooral als de baby jonger is dan 6 maanden. In deze techniek voed je je kind in principe rond haar bedtijd, bijvoorbeeld om 18.00 uur, en dan geef je haar voorzichtig een slaapmutsje tijdens de slaap voordat je naar bed gaat.

2. 8 maanden oude baby slaapregressie

Nog een andere keer om op je hoede te zijn voor slaapveranderingen in de gebruikelijke routine van je baby. Sommige baby's ervaren zelfs slaapregressie zelfs als ze 7 maanden oud zijn.

a) Wat gebeurt er in 8e maand regressie?

Cognitieve ontwikkeling gedurende deze periode kan van invloed zijn op de slaap van een baby op deze leeftijd. Tegen die tijd zal een baby beginnen met het nemen van dutjes en zal waarschijnlijk beginnen te proberen het te bestrijden. Meestal lijken deze regressies plaats te vinden in tijden van nap-overgangen.

b) Waarom gebeurt dit?

Je baby zal vele baby-mijlpalen en enkele fysieke veranderingen ondergaan. Ze zal kruipen, kruisen en misschien zelfs beginnen aan haar communicatiepogingen. Sommige baby's beginnen zelfs op deze leeftijd aan kinderziekten te komen. Al deze veranderingen hebben ongetwijfeld invloed op de slaap van uw baby.
Nap-overgangen zijn iets anders dat slaapregressie bij baby's kan veroorzaken. Meestal is dit de leeftijd waarop het derde dutje van de dag moet worden geëlimineerd, vooral als je baby het toch vaak vecht. Als een dutransitie niet goed wordt afgehandeld, kan dit een regressie veroorzaken.
Slaapvermindering van 9 maanden oud kan ook worden veroorzaakt, omdat uw baby op deze leeftijd waarschijnlijk verleggingsangst ontwikkelt en erg aanhankelijk wordt.

c) Hoe ermee om te gaan?

De beste manier om om te gaan met slaapregressie bij uw 8-maanden oude baby is:

• Blijf bij de normale slaaproutine omdat het veranderen van alles gewoon meer problemen kan opleveren. Deze periode van regressie is tenslotte slechts een tijdelijke.
• Laat uw baby overdag veel tijd hebben om alle nieuwe vaardigheden te oefenen die ze heeft geleerd, zoals staan ​​of cruisen. Dit zal helpen bij het verminderen van de kansen dat ze zou beginnen om ze in haar wieg te oefenen.
• Maak een paar dutijdiagrammen, een schema dat een schema van drie dutjes is en het andere schema voor twee dutjes. Misschien moet u afwisselend de twee delen, maar probeer ervoor te zorgen dat uw baby vroeg naar bed gaat als u het schema met twee dutjes volgt.
• Maak het slaapgedeelte van je baby zo saai mogelijk, zodat er geen stimulatie is om haar wakker te houden. Zorg dat het gezellig, veilig en donker is.

3. 11 maanden oude baby slaapregressie

Dit is vrij zeldzaam omdat veel baby's dit regressie-stadium helemaal lijken over te slaan.

a) Wat gebeurt er na 11 maanden regressie?

Je baby kan proberen haar tweede dutje te weigeren en proberen het met slechts één dutje te doen. Dit zou echter niet moeten worden aangemoedigd, aangezien baby's ten minste tot de leeftijd van 15 maanden twee dutjes nodig hebben.

b) Waarom gebeurt het?

Deze bijzondere slaapregressie gebeurt meestal wanneer ouders hun baby's proberen over te zetten op een dutje voordat ze er klaar voor zijn. Hoewel de meeste baby's deze dagen uiteindelijk op deze leeftijd een overgangssituatie vormen en het goed gaat, zijn er mensen die dat niet doen en in die gevallen zullen slaapregressie optreden.

c) Hoe ermee om te gaan?

Dit lijkt misschien voor de hand liggend, maar het houden van je baby met een schema van twee dutjes is erg belangrijk in het omgaan met de slaapregressie op deze leeftijd. Hoewel het kan lijken dat je baby van nature naar een cyclus van één dutje neigt, moet je onthouden dat ze heel binnenkort begint te lopen en andere dingen probeert die haar van heel veel energie zullen afnemen. Dit is de reden waarom het houden van een schema van twee dutjes een levensreddende maatregel is en in de toekomst meer slaapregressies zou kunnen voorkomen.

4. 18 maanden oude baby-regressie

Slaapregressie die plaatsvindt wanneer een baby van 18 maanden oud is, wordt als de slechtste van allemaal beschouwd.

a) Wat gebeurt er in de ^18e maand regressie?

Het ene moment slaapt je baby prima, en dan is ze het niet. Kleuter slaap regressie is een tijd voor meer bedtijd drama, meer grillige dutjes, en voortdurend wakker worden 's nachts. Rond deze tijd stijgt de mate van humeurigheid bij baby's alleen maar, ze zal vaker willen worden geknuffeld en je zult ook een verandering in de eetlust van je baby opmerken.

b) Waarom gebeurt het?

Op deze leeftijd leert uw baby een beetje onafhankelijker te worden. En hoewel dit iets is dat haar ertoe brengt om te leren hoe ze zichzelf moet voeden met een lepel of haar eigen broek moet aantrekken, zal ze je ook gaan tarten. Deze uitdagendheid kan het vaakst worden gezien, zelfs tijdens het slapen gaan, omdat ze zal willen weerstaan ​​om te gaan slapen of kan besluiten om te schreeuwen voor jou en niet terug te gaan slapen totdat je haar kalmeert. Op deze leeftijd vindt er nog steeds tandjes door, en dit is het moment waarop de hoektanden en de eerste maaltand beginnen te verschijnen. Het veroorzaakt duidelijk ongemak en ze wordt rusteloos. Baby's op deze leeftijd ervaren ook verlatingsangst. Ze kan 's nachts wakker liggen en uiteindelijk boos worden als je er niet bent of zelfs de slaap kunt weerstaan ​​gewoon omdat ze niet bij jou weg wil zijn.

c) Hoe ermee om te gaan?

Hier zijn een paar dingen die u kunt proberen om u en uw baby te helpen deze moeilijke fase te doorstaan:

• Zorg ervoor dat u een zeer goede bedtijdroutine opzet die een consistent en goed einde heeft. Breng bijvoorbeeld wat quality time door met uw baby voor het slapen gaan, want hierdoor voelt ze zich meer op haar gemak. Je kunt je bedtijdritme beëindigen met een nachtgebed elke nacht, zodat je baby snel zal leren wanneer het tijd is om te slapen.
• Probeer je peuter voor te stellen aan een comfortitem zoals een teddybeer of een deken naar keuze. Als kinderen iets hebben dat gezellig en comfortabel is wanneer ze in bed liggen, willen ze je misschien niet vaak bellen.
• Bied een snack met veel proteïne aan voor het slapen gaan om die late nachtelijke hongergevoelens af te weren. Dit blijkt ook erg handig voor gevallen waarin groeispurten en slaapregressies samenvallen.
• Je baby kan het misschien niet begrijpen als je probeert dingen te ingewikkeld te maken, maar als je je baby duidelijk zegt waarom ze op de meest eenvoudige manier moet gaan slapen, kan dit veel helpen bij het vermijden van alle bedtijddrama.
• Sommige kinderen beginnen op deze leeftijd angst te ontwikkelen voor de nacht, dus als u een nachtlampje in de kamer van uw baby plaatst, kan dit haar helpen kalmeren als ze in slaap valt.
• Uw peuter kan over een paar weken misschien niet over haar slaapregressie heenkomen. Soms duurt het iets langer. In gevallen zoals deze, moet je jezelf voorbereiden om je baby bij te scholen voor het slapengaan.
• Blijf consistent in uw regels van wat u wel en niet zult toestaan. Als uw kind bijvoorbeeld niet in uw bed mag, maak dan geen uitzondering alleen omdat zij door slaapregressie gaat. Een ander gebied waar je stevig in moet blijven, is hoe snel je naar je baby gaat om te zien of ze midden in de nacht voor je oproept. Wachten wordt meestal aangemoedigd om baby's te helpen leren zichzelf weer in slaap te laten vallen. Dus als je jezelf een tijd van vijf minuten hebt gegeven voordat je haar ging controleren, blijf dan consequent en ga niet eerder naar binnen dan dat.

5. 2 jaar oude babyrustregressie

Dit is misschien de moeilijkste om mee om te gaan. U kunt er echter van op aan dat dit de laatste en laatste slaapregressie is die uw kind het meest waarschijnlijk zal doormaken.

a) Wat gebeurt er bij slaapregressie van 2 jaar oud?

Net als in de gevallen van alle andere regressies, zal je baby een strijd leveren tijdens het dutje of naar bed gaan, soms een uur lang lachen en spelen en op andere, slechtere tijden, zal ze het meeste schreeuwen. Soms regent ze misschien, maar begint ze zich op te maken als je haar met rust laat.

b) Waarom gebeurt het?

Op deze leeftijd zullen kinderen meer verlatingsangst doormaken en soms willen ze gewoon niet het plezier missen dat ze denken dat je zonder hen zult hebben. Als je twee jaar oud bent, maakt je baby een paar opmerkelijke veranderingen in het leven door. De meeste kinderen worden op deze leeftijd zindelijk, en sommigen gaan zelfs van slapen in een wieg naar slapen op een kinderbed. Sommige kinderen zullen ook te maken krijgen met het verwelkomen van een nieuw broertje of zusje op dit moment, iets dat de meeste kinderen eerst naar buiten brengt omdat ze vinden dat ze niet veel aandacht zullen krijgen.
In dit stadium zul je merken dat je baby zelfbewust begint te worden, en dit zal ervoor zorgen dat ze zich tegen haar dutjes verzet. Je baby zal ook een levendige verbeelding ontwikkelen, en hoewel dit geweldig is in het spel, kan het ertoe leiden dat ze ook 's nachts irrationele angsten ontwikkelt, omdat ze zich er nu van bewust zal zijn dat er slechte dingen in de wereld zijn die haar mogelijk pijn kunnen doen.

c) Hoe ermee om te gaan?

Hier zijn enkele manieren om je 2-jarige te helpen bij haar regressie:

• Als je peuter slagregressie lijkt te ontwikkelen als gevolg van veranderingen in levensstijl, zoals zindelijkheidstraining of verhuisbedden, stop dan en wacht een paar maanden totdat je voelt dat je baby echt klaar is om de veranderingen in de levensstijl aan te pakken.
• Soms moet je misschien je dutje van je baby aanpassen om meer wakker te zijn. U kunt dit doen door ofwel haar middagdutje eerder te doen of door later naar bed te gaan.
• Als je baby echt tegen haar dutjes is, zorg dan dat je haar "rusttijd" geeft, waar je haar in haar wieg legt met wat boeken en wat speelgoed. Ze moet weten dat ze wakker kan blijven, maar dat ze in bed moet blijven. Dit is ook goed voor je als ze zich slaperig voelt omdat ze al goed gepositioneerd is voor een lekker dutje.
• Als ze nachtmerries ervaart, is het beste wat je voor haar kunt doen kalm blijven en niet overdreven reageren, omdat ze de meeste van haar signalen van je zal afnemen. Wees kalm als je je kind helpt om terug te slapen, maar moedig nooit slechte gewoonten aan, zoals je kind in je bed laten of met haar naar bed gaan.

Onthoud altijd dat deze slaapregressies waar je baby doorheen gaat niet permanent zijn, behalve de slaapvermindering van vier maanden oud. Als je je baby hebt gespeend van sommige slaapassociaties, ga dan niet terug naar dat alles alleen om je kind te troosten. Je kunt je baby troosten door een beetje te doen wat haar helpt te troosten.