Hoe om te gaan met kramp in de zwangerschap
In dit artikel
- Wat is krampen tijdens de zwangerschap?
- Is het normaal om krampen te krijgen tijdens de zwangerschap?
- Hoe voelen vroege zwangerschapskrampen aan?
- Oorzaken van krampen bij zwangere vrouwen
- Kramp tijdens het eerste trimester
- Kramp tijdens het tweede trimester
- Krampen tijdens het derde trimester
- Tekenen van zwangerschap Krampen - Wat is normaal en wanneer u een arts nodig hebt
- Krampen verlichten terwijl ze zwanger zijn
- Een van de meest voorkomende problemen bij zwangere vrouwen is krampen. Terwijl je babystappen zet naar het nieuwe hoofdstuk van je leven, is dit wat je moet weten over krampen in de maag tijdens de zwangerschap en in verschillende stadia.
Wat is krampen tijdens de zwangerschap?
Lagere buikkrampen in de vroege zwangerschap kunnen optreden omdat de baarmoeder zich uitzet, waardoor de ligamenten en spieren die de baarmoeder ondersteunen zich uitstrekken. Omdat de baarmoeder een spier is, reageert deze meestal op verandering, door weeën die krampen tot gevolg hebben. Terwijl buikpijn tijdens de zwangerschap veel voorkomt bij aanstaande moeders, is het belangrijk om erachter te komen wanneer krampen een probleem kan zijn. Veel vrouwen ervaren lichte krampen, maar het is niet veel om je zorgen over te maken, omdat het kan vervagen zonder specifieke zorg. Houd er echter rekening mee dat als u af en toe kramp in de baarmoeder ervaart, dit een teken kan zijn van zwangerschapscomplicaties. Lees verder voor een overzicht van de fysieke veranderingen die uw lichaam kan ondergaan, inclusief kramp en buikpijn.
Is het normaal om krampen te krijgen tijdens de zwangerschap?
In de meeste gevallen hoeven milde buikkrampen geen reden tot bezorgdheid te zijn, omdat het slechts een deel van de vroege zwangerschapsklachten is. Kramp is een teken dat je lichaam zich voorbereidt om de baby te dragen en zich opmaakt voor verandering. Sommige aanstaande moeders konden krampen ervaren met een beetje bloeden terwijl het embryo zich in de baarmoederwand implanteerde. U kunt ook last krijgen van kramp tijdens het niezen, hoesten of van houding veranderen tijdens de zwangerschap.
Hoe voelen vroege zwangerschapskrampen aan?
Elke vrouw beschrijft krampen anders, maar ze kunnen het best worden omschreven als trekkende gevoelens aan één of beide kanten van je buik. Sommigen beschrijven de ervaring als een scherpe, stekende, saaie, zware of "gewoon vervelende" pijn. U kunt ook last hebben van krampen, omdat de baarmoeder samentrekt en zwaar kan voelen in het bekken. Vaak kan de buikpijn meer aan de ene kant dan aan de andere kant worden ervaren. Je kunt een niveau van ongemak en kramp niet volledig vermijden. Kennis over de oorzaken en implicaties kan u voorbereiden om de krampen te beheersen terwijl u verder komt in de zwangerschap.
Oorzaken van krampen bij zwangere vrouwen
Je moet in gedachten houden dat elke zwangerschap uniek is met zijn eigen reeks uitdagingen. Hoewel milde krampen normaal zijn tijdens de zwangerschap, varieert de ervaring van vrouw tot vrouw. Laten we eens kijken naar enkele van de meest voorkomende redenen voor kramp in verschillende stadia van de zwangerschap:
Kramp tijdens het eerste trimester
1. Implantatie Krampen
Krampen samen met een lichte bloeding tijdens de eerste drie weken van de zwangerschap treden op vanwege de implantatie van het embryo in de baarmoederwand, en treden normaal op hetzelfde moment op dat uw menstruatie is
2. Vergroting van de baarmoeder
Krampen vloeien vaak voort uit de normale veranderingen die het gevolg kunnen zijn van de ontwikkeling van de baby in de baarmoeder. Krampen kunnen gepaard gaan met lichte bloedingen waarbij de kleur van het bloed felrood, roze of bruin kan zijn. Aangezien de baarmoeder uitgerekt is, kan dit leiden tot het uitzetten van spieren en ligamenten die de baarmoeder ondersteunen en tot buikpijn of krampen leiden.
3. Hormonale veranderingen
De bloedvaten naar de baarmoeder worden vergroot in dit trimester en kunnen je zwaar voelen. Ook produceert je lichaam verschillende hormonen die nodig zijn om de zwangerschap te ondersteunen, inclusief progesteron. Wanneer progesteron toeneemt, hebben de ligamenten de neiging om losser te worden. Het rekken van de buik gepaard met losse ligamenten leidt tot krampen.
4. Gas of opgeblazen gevoel
Een andere veel voorkomende reden van krampen is gas en een opgeblazen gevoel, omdat hormonen je spijsverteringsproces vertragen en de druk van je groeiende baarmoeder op de maag en darmen verhogen, wat resulteert in constipatie.
5. Stretching ligamenten
Sommige aanstaande moeders kunnen aan een of beide zijden van de lies scherpe pijnen krijgen als ze opstaan, het lichaam strekken of draaien rond de 12 weken. Dit komt omdat de ligamenten die je baarmoeder ondersteunen zich uitrekken.
6. Buitenbaarmoederlijke zwangerschap
Een zwangerschap kan onhoudbaar zijn als het bevruchte ei buiten de baarmoeder wordt geïmplanteerd. Zo'n zwangerschap wordt ectopische zwangerschap genoemd en kan pijnlijke kramp veroorzaken. Het is een ernstige medische aandoening waarvoor medische interventie nodig is. Als u enige vorm van abdominale of bekkenpijn of -tederheid ervaart, ga dan snel naar uw arts.
7. Miskraam
Als je toevallig een vaginale spot ziet samen met milde of scherpe krampen, kan dit een teken zijn van een miskraam. Normaal gesproken wordt kramp tijdens een miskraam veroorzaakt wanneer bloed en weefsel uit de baarmoeder het irriteren, waardoor het samentrekt. Maar je moet ook weten dat sommige zwangere vrouwen met spotting en krampen heel goed zwanger kunnen worden en doorgaan met een gezonde zwangerschap tot het einde
Uw krampen kunnen langzaam vervagen als de baarmoeder groter wordt en beter wordt ondersteund door de botten in het bekken.
Kramp tijdens het tweede trimester
1. Ronde pijn in de gewrichtsband
De meest voorkomende reden voor kramp in dit trimester is ronde ligamentpijn. Een ronde ligament is een spier die de baarmoeder ondersteunt en zich uitstrekt naarmate uw zwangerschap vordert. Mogelijk krijg je daardoor een scherpe, stekende of doffe pijn in je onderbuik.
2. Veelvouden
Als u zwanger bent van veelvouden, zal de baarmoeder sneller groeien om de derde trimester proporties te bereiken. Aangezien de ligamenten en spieren het gewicht van de baarmoeder moeten dragen, kan dit leiden tot krampen.
3. Uteriene fibromen
Een zeldzame oorzaak van kramp in het tweede trimester, dit gebeurt vanwege de druk van de groeiende baarmoeder op eerder geïnfecteerd darmweefsel dat darmobstructie kan veroorzaken. Als u een voorgeschiedenis heeft van baarmoederfibromen, blijf dan alert op kramp in dit stadium, omdat u mogelijk een ziekenhuisopname nodig heeft om de pijn effectief te behandelen totdat deze daalt.
4. Placenta-abruptie
Dit gebeurt wanneer de placenta scheidt van de baarmoeder voordat de baby wordt geboren. Dit kan zelfs een levensbedreigende aandoening zijn en gaat gepaard met een pijnlijke kramp die weigert te sterven.
5. Pre-eclampsie
U kunt krampen ervaren als de diagnose Pre-eclampsie is gesteld. Dit is een zwangerschapscomplicatie die veranderingen in uw bloedvaten veroorzaakt en leidt tot hoge bloeddruk. Hemolyse, verhoogde leverenzymen en lage bloedplaatjes (HELLP) syndroom, een complicatie veroorzaakt door pre-eclampsie kan ook krampen veroorzaken
Krampen tijdens het derde trimester
1. Braxton Hicks Contracties
Braxton Hicks samentrekkingen, ook wel oefencontracties genoemd, vinden plaats tijdens het derde trimester. Gekenmerkt door sporadische uteruscontracties, zijn deze krampen de manier van het lichaam om zich voor te bereiden op de bevalling. Het is belangrijk om te bepalen of krampen tijdens dit trimester op vroegtijdige bevalling wijzen. Dit kan beginnen met vaginale krampen en leiden tot bloeden, afscheiding en soms duizeligheid tijdens de zwangerschap
2. Gewichtstoename
U kunt af en toe krampen in de benen ervaren tijdens de zwangerschap. De gewichtstoename tijdens de zwangerschap en de zwaarte van de groeiende baby kan ook druk uitoefenen op de zenuwen en bloedvaten die naar uw benen gaan.
3. Preterm arbeid
U kunt ook last krijgen van krampen tijdens de bevalling. Naarmate de baby groeit, neemt de druk op uw baarmoederhals toe en kan deze 37 weken beginnen uit te zetten.
Tekenen van zwangerschap Krampen - Wat is normaal en wanneer u een arts nodig hebt
Krampen in de onderbuik en pijn tijdens het urineren kunnen wijzen op een urineweginfectie die leidt tot krampen. Als u urineweginfecties negeert, kan dit leiden tot een branderig gevoel, bloed in de urine, lagere rugpijn en zelfs een nierinfectie.
Sommige vrouwen ervaren krampen tijdens seks of na een orgasme, wat kan leiden tot buikpijn als gevolg van een verhoogde bloedtoevoer naar het bekkengebied. Milde en kortdurende pijn na het vrijen is normaal.
Als u pijn in het kwadrant rechtsonder in de onderbuik ervaart en deze tijdens de zwangerschap iets hoger voelt, kan dit een teken van blindedarmontsteking zijn. Niet gemakkelijk gediagnosticeerd tijdens de zwangerschap kan het een ernstige aandoening zijn.
Als je intense pijn ervaart in het kwadrant rechtsboven van de buik, dat zich vanaf de achterkant en onder het rechter schouderblad verspreidt, dan zijn er kansen op galstenen.
Krampen verlichten terwijl ze zwanger zijn
Hoewel krampen tijdens de zwangerschap onvermijdelijk is, kunt u maatregelen nemen om dit ongemak voor een groot deel te voorkomen. Een paar dingen die je zou kunnen doen om met deze fase om te gaan zijn:
- Ga zitten, liggen of van houding wisselen. Er zijn momenten waarop de positie verandert, liggend aan de andere kant, licht uitrekken en wat lichaamsbeweging kan helpen de pijn te verlichten
- Geniet in een warm bad
- Probeer ontspanningsoefeningen of yoga onder toezicht of zoals voorgeschreven door de arts
- Maak strakke of samentrekkende kleding los
- Subtiele buikmassages bieden verlichting
- Een volle blaas of darm kan leiden tot baarmoederkramp
- Drink veel water, eet vers fruit en groenten en probeer sterk verwerkt voedsel te negeren om constipatie te voorkomen
- Laat je benen opgeheven en gebruik een voetsteun of lage stoelgang tijdens het zitten
Hoewel zwangerschap een levensveranderende ervaring kan zijn, kan het je bij vele gelegenheden verbijsterd laten. Zorg ervoor dat u de slaap niet verliest over deze fysieke veranderingen, omdat dit uw emotioneel welzijn kan beïnvloeden. Wees proactief en geniet ten volle van de zwangerschap.