18 voedingsmiddelen die miskraam kunnen veroorzaken tijdens de vroege zwangerschap
Je reis van het moederschap begint met zwangerschap. Het is cruciaal voor een zwangere vrouw om een uitgebalanceerd en voedzaam dieet te hebben en om een goede gezondheid van haar baby en zichzelf te verzekeren. Er zijn echter bepaalde voedingsmiddelen zoals papaja, ananas, krabben, eieren en kwikrijke vissen die zwangere vrouwen zouden moeten afzien van consumptie. Dit komt omdat deze voedselproducten een waarschijnlijke miskraam kunnen veroorzaken, vooral tijdens het eerste trimester van de zwangerschap, wanneer zwangere vrouwen meestal een hoger risico lopen om er een te hebben. Het is essentieel voor zwangere vrouwen om voorzichtig te zijn tijdens het opnemen van voedingsmiddelen in hun dieet en om specifieke voedingsmiddelen tijdens de zwangerschap te vermijden om een waarschijnlijke miskraam te voorkomen. Hoewel het belang van andere factoren, zoals de leeftijd en gezondheid van de zwangere vrouw, haar levensstijl en voedingsgewoonten, niet kan worden genegeerd, is het raadzaam om weg te blijven van deze voedingsmiddelen, met name in de vroege stadia van de zwangerschap. Deze voedingsmiddelen kunnen bij een zwangere vrouw verruiming of opening van de baarmoederhals en de innerlijke weeën veroorzaken, waardoor ze het risico loopt op een miskraam.
Zwangere vrouwen moeten bepaalde voedingsmiddelen vermijden die een miskraam veroorzaken tijdens de vroege zwangerschap. Zwangere vrouwen moeten ook in gedachten houden om weg te blijven van fruit dat een miskraam veroorzaakt. De voedingsmiddelen die een miskraam kunnen veroorzaken staan hieronder vermeld:
1. Ananas
Ananas bevat bromelaïne waardoor de baarmoederhals zachter kan worden en een weeën begint te krijgen bij een zwangere vrouw. Dit kan resulteren in een miskraam. Het is het beste om te voorkomen dat je ananassap of ananassap consumeert tijdens de vroege stadia van de zwangerschap.
2. Krabben
Hoewel krabben een rijke bron van calcium zijn, bevatten ze ook hoge niveaus van cholesterol. Dit kan inkrimping van de baarmoeder veroorzaken, wat leidt tot inwendige bloedingen en een mogelijke miskraam. Daarom is het, ondanks zijn heerlijke smaak, verstandig om af te zien van eten tijdens de zwangerschap.
3. Sesamzaden
Zwangere vrouwen willen misschien wegblijven van het eten van sesamzaadjes tijdens de vroege stadia van de zwangerschap. Sesamzaadjes tijdens consumptie samen met honing kunnen problemen veroorzaken tijdens de zwangerschap. Hoewel zwangere vrouwen tijdens de latere stadia van de zwangerschap spaarzaam zwarte sesamzaadjes kunnen krijgen, omdat ze naar verluidt in de bevalling kunnen profiteren.
4. Dierlijke lever
De lever wordt meestal als gezond beschouwd omdat het veel vitamine A bevat. Het is daarom niet nodig om het een paar keer per maand te gebruiken. Maar als het door zwangere vrouwen in grote hoeveelheden wordt geconsumeerd, kan het tijdens de zwangerschap stress veroorzaken, omdat het een geleidelijke accumulatie van retinol kan bevorderen, wat de baby nadelig kan beïnvloeden.
5. Aloë Vera
De verbazingwekkende Aloë Vera staat bekend om zijn vele gezondheidsvoordelen. Maar verschillende onderzoeken geven aan dat zwangere vrouwen kunnen overwegen om Aloë Vera tijdens de zwangerschap te eten. Dit komt omdat Aloë Vera bestaat uit anthrachinonen, een soort laxeermiddel dat contracties van de baarmoeder en bekkenbloedingen kan veroorzaken, wat kan leiden tot een mogelijke miskraam. Hoewel oppervlakkig aangebrachte Aloë Vera-gel niet als onveilig wordt beschouwd tijdens de zwangerschap.
6. Papaja
Onrijpe papaja of groene papaja's hebben componenten die werken als een laxeermiddel en kunnen vroegtijdige bevalling veroorzaken en een miskraam veroorzaken. De zaden van papaja zijn rijk aan enzymen die contractie van de baarmoeder kunnen veroorzaken, wat resulteert in een miskraam. Dat is de reden waarom het misschien niet veilig is om papaja te consumeren in welke vorm dan ook tijdens de zwangerschap.
7. Drumsticks
Zwangere vrouwen moeten enige voorzichtigheid betrachten bij het consumeren van drumsticks tijdens de zwangerschap. Dit komt omdat het alfa-sitosterol bevat, wat nadelig kan zijn voor de zwangerschap. Trommelstokken zijn echter rijk aan ijzer, kalium en vitamines. Het is dus aan te raden om ze in beperkte hoeveelheid te eten. Bovendien is het essentieel om ze goed te wassen voordat ze worden geconsumeerd, om alle bacteriën en pesticiden die aanwezig kunnen zijn te verwijderen om nodeloze problemen tijdens de zwangerschap te voorkomen.
8. Rauwe zuivelproducten
Niet-gepasteuriseerde of rauwe zuivelproducten zoals melk, gorgonzola, mozzarella, fetakaas en brie kunnen ziektedragende bacteriën bevatten zoals Listeria monocytogenes, die schadelijk kunnen zijn voor de zwangerschap. Het is niet veilig voor zwangere vrouwen om iets te eten of te drinken dat gemaakt is van rauwe melk, omdat dit kan leiden tot onnodige complicaties tijdens de zwangerschap.
9. Cafeïne
Volgens veel onderzoekers wordt cafeïne met mate niet als onveilig beschouwd tijdens de zwangerschap. Toch is het aan te bevelen dat zwangere vrouwen enige terughoudendheid in acht nemen, aangezien verhoogde cafeïneconcentraties tijdens de zwangerschap kunnen leiden tot zwangerschapsproblemen zoals een miskraam of een laag geboortegewicht. Bovendien wordt aangenomen dat cafeïne diuretisch of dehydrateert door sommige deskundigen, wat betekent dat het kan leiden tot een vloeibaar verlies in het lichaam. Het is essentieel om te onthouden dat cafeïne voorkomt in veel voedselproducten zoals thee, koffie, chocolaatjes en wat energie en koolzuurhoudende dranken.
10. Kwikrijke vissen
Zwangere vrouwen moeten voorzichtig zijn tijdens het eten van vis. Terwijl vis vol is van essentiële voedingsstoffen, kunnen zwangere vrouwen afzien van het eten van bepaalde soorten vis met een hoog kwikgehalte zoals koningsmakreel, oranjerood, marlijn, haai, tilefish, zwaardvis, grootoogtonijn. Dit komt omdat kwikinname de ontwikkeling van de hersenen en het zenuwstelsel van de baby negatief kan beïnvloeden.
11. Kruiden
De meeste deskundigen bevelen aan dat zwangere vrouwen tijdens de zwangerschap geen kruiden gebruiken. Bepaalde kruiden bevatten steroïden die de groei van de baby tijdens de zwangerschap nadelig kunnen beïnvloeden. Kruiden zoals Centella kunnen, indien geconsumeerd door een zwangere vrouw, de lever beschadigen, wat kan leiden tot ernstige geelzucht en vermoedelijke schade aan de hersenen van de baby. Kruiden zoals dong quai, Gotuola kunnen middelen bevatten die een miskraam of voortijdige bevalling kunnen veroorzaken. Het is altijd verstandig om een arts te raadplegen voordat u kruiden gebruikt.
12. Perzik
Perziken worden verondersteld "heet" van aard te zijn. Als het in grote hoeveelheden wordt geconsumeerd, tijdens de zwangerschap, kan het overmatige hitte produceren in het lichaam van een zwangere vrouw. Dit kan leiden tot inwendige bloedingen, met als gevolg een miskraam. Bovendien mogen zwangere vrouwen er rekening mee houden dat ze de huid moeten pellen voordat ze het eten, omdat het haar van het fruit verbranding en jeuk in de keel kan veroorzaken.
13. Wilde appels
Zwangere vrouwen moeten tijdens de zwangerschap wilde appels vermijden. Vanwege hun zure en zure eigenschappen kunnen ze de baarmoeder tot samentrekken brengen. Dit kan leiden tot vroegtijdige bevalling of een miskraam.
14. Verwerkt vlees
Het consumeren van verwerkt vlees zoals worst, gevulde vlees, paté, gehakt, salami, deli-vlees, pepperoni tijdens de zwangerschap wordt meestal als onveilig beschouwd. Dit komt omdat het vlees bacteriën zoals Toxoplasma gondii, listeria of salmonella kan bevatten, wat voedselvergiftiging kan veroorzaken. Zwangere vrouwen moeten met name het niet-gaar of rauw vlees vermijden omdat de bacteriën die aanwezig zijn in het vlees, door kunnen gaan naar de baby en ernstige problemen kunnen veroorzaken, zoals een miskraam, voortijdige bevalling of doodgeboorte. Daarom is het essentieel om het vlees op de juiste manier te bereiden of om het goed te verwarmen voordat u het gaat consumeren.
15. Eieren of pluimvee
Wees voorzichtig tijdens het nuttigen van eieren of pluimvee tijdens de zwangerschap. Dit komt omdat eieren mogelijk salmonella dragen, wat kan leiden tot problemen zoals voedselvergiftiging, diarree, koorts, darmpijn of zelfs een miskraam. Het is van cruciaal belang om de eieren grondig te koken, totdat het eiwit en de dooier van het ei vast zijn. Dit helpt bij het doden van de bacteriën en maakt het veilig om te consumeren. Zwangere vrouwen mogen ook afzien van het eten van voedingsmiddelen die rauwe eieren bevatten als ingrediënten zoals Advocaat, zelfgemaakte mayonaise, mousses, soufflés, smoothies met rauwe eieren.
16. Ongewassen groenten
Groene bladgroenten zijn zeer gunstig voor de gezondheid. Maar rauwe of ongewassen groenten kunnen toxoplasma gondii bevatten, een veel voorkomende parasiet, die bij zwangere vrouwen ernstige infecties kan veroorzaken, toxoplasmose genaamd. Een zwangere vrouw kan, indien geïnfecteerd, het doorgeven aan haar ongeboren kind, wat kan leiden tot complicaties die schadelijk kunnen zijn voor haar zwangerschap. Het is daarom noodzakelijk om de groenten zorgvuldig te wassen met schoon water waaraan zout kan worden toegevoegd of onder stromend water voordat ze worden geconsumeerd. Zwangere vrouwen willen misschien ook graag onthouden dat ze al hun kookgerei goed wassen en de groenten goed koken voordat ze ze eten.
17. Zeevruchten
De meeste zeevruchtensoorten zoals schaaldieren, oesters, sashimi, sushi en garnalen kunnen worden vervuild met bacteriën zoals listeria, die bij gebruik door zwangere vrouwen kunnen leiden tot zwangerschapsproblemen zoals vroegtijdige bevalling of een miskraam. Rauwe of verse zeevruchten hebben meestal een hoog risico om potentieel besmet te zijn met parasieten zoals lintwormen en virussen, waardoor zwangere vrouwen worden blootgesteld aan infecties zoals listeriose en voedselvergiftiging. Het is raadzaam voor zwangere vrouwen om in gedachte te houden alleen goed-gekookte zeevruchten te consumeren, vooral als ze in een Japans restaurant dineren, waar ze meestal alleen aan de buitenkant zeevruchten schalen en het zeldzaam serveren.
18. Specerijen
Specerijen worden tijdens het koken gebruikt om smaken aan het gerecht toe te voegen. Ze functioneren ook als conserveringsmiddelen. Specerijen hebben veel voedingswaarde. Maar bepaalde kruiden zoals fenegriek, asafoetida, knoflook, engelwortel, pepermunt kunnen tijdens de zwangerschap worden vermeden door zwangere vrouwen. Deze kruiden kunnen de baarmoeder stimuleren, resulterend in contracties, die leiden tot vroegtijdige bevalling of een miskraam. Men kan ervoor zorgen dat kruiden zoals knoflook en angelica niet overmatig worden gegeten, omdat ze bestaan uit krachtige stoffen die het bloed dunner kunnen maken en daaropvolgende bloedingen tijdens de zwangerschap.
Het handhaven van een gezond en uitgebalanceerd dieet is essentieel tijdens de zwangerschap. Dit impliceert het opnemen van voedselproducten uit alle voedingsgroepen, zodat zwangere vrouwen de nodige vitamines en voedingsstoffen kunnen afleiden. Moderatie is de sleutel. Alles wat te veel wordt gegeten, kan schadelijk zijn voor de zwangerschap. Het is altijd raadzaam om in dit opzicht uitvoerig met uw arts te overleggen.