Pasta voor baby's - Wanneer introduceren en snelle recepten
In dit artikel
- Wanneer en hoe Pasta aan zuigelingen te geven?
- Voedingswaarde-inhoud in Pasta
- Gemakkelijke pasta recepten voor baby's
- Een paar dingen om niet te vergeten:
Het komt als een verrassing dat pasta een geweldig soort voedsel is om baby's in vast voedsel te introduceren. Het is gezond en voedzaam. Pasta is een volkoren voedingsproduct en kan daarom worden gecombineerd met andere gezonde ingrediënten om een gezonde maaltijd voor uw baby te maken.
Wanneer en hoe Pasta aan zuigelingen te geven?
Pasta wordt het best geïntroduceerd tijdens de periode van vast voedsel, dat is na de eerste introductie van puree. Dit is meestal na 7 maanden. Pasta die meestal al-dente wordt gegeten, is NIET hoe deze wordt voorgesteld aan de baby's. Denk er bij het koken van pasta voor baby's aan dat de pasta volledig gaar is en bij voorkeur in een saus, zodat deze indien nodig gepureerd kan worden. Soorten pasta zoals sterren, strikken of elleboogvormig maken het leuk voor de baby's.
Voedingswaarde-inhoud in Pasta
Pasta bevat veel smaak en smaak, maar geen calorieën. Het is niet zwaar voor de maag en daarom is het een goede maaltijd voor baby's.
| voedingsstoffen | Aantal stuks
| kcal | 353
| Energie | 1476 J
| Eiwit | 10 g
| koolhydraten | 35, 2 g
| Dik | 8 g
| riboflavine | 0, 20 mg
| niacine | 2, 50 mg
| Calcium | 22 mg
| Ijzer | 1, 40 mg
| Fosfor | 189 mg
| Magnesium | 51 mg
| Kalium | 192 mg
| Koper | 0, 32 mg
| Selenium | 2, 70 mg
| Zink | 1, 15 mg
Hoe Pasta te selecteren en op te slaan
Het is essentieel om je pasta te kennen. Als pasta thuis geen hoofdvoedsel is of niet wordt geconsumeerd als hoofdvoedsel in de regio waar u verblijft, wees dan voorzichtig met wat u koopt.
- Zorg ervoor dat de soorten pasta die je kiest niet direct zijn, verwerkt of gemaakt van bloem voor alle doeleinden (Maida).
- De soorten pasta die aan baby's worden gegeven, moeten gemaakt zijn van volkoren, volkoren tarwemeel of rijstmeel.
- HET is het beste om biologische pasta te kopen of thuis te maken.
Gemakkelijke pasta recepten voor baby's
Hieronder staan enkele recepten over het maken van pasta voor de baby
1. Pasta en avocado
Het recept is rijk aan vitamines en mineralen. De smaak is vers en hartig.
ingrediënten:
- Volkoren pasta - 1 kop
- Avocado - 1 kop
- Knoflookteentjes - 2 grote
- Pepper likdoorns - 0.5 theel
- Citroensap - 2 theel
- Olie - 2 theel
- Zout
Methode:
- Bak de knoflook en peperkorrels in een theelepel olie en voeg het toe aan een blender samen met avocado, citroensap. Vermaal het tot een pasta.
- Zeef het overtollige water uit de gekookte pasta en gooi het in een pan met de theelepel olie.
- Voeg de avocado-pasta na een minuut toe en meng het goed.
2. Tomaat Pasta-sterren met mozzarella en basilicum
Bouw babybotten met Mozzarella! En de sterren zijn nog maar het begin van het plezier.
ingrediënten:
- Pasta- 1 kopje
- Mozzarella - 0, 5 kopje geraspt
- Wortel - 1 gesneden
- Aardappel-1 fijngehakt
- Tomaten- 2 grote fijngehakt
- Knoflook - 1 teentje
- Olie - 1 theel
- Basilicum - een snufje, gedroogd
- Zwarte peper poeder - een snuifje
- Water
Methode:
- Kook de pasta volgens de instructies.
- Giet de pasta af en leg het opzij.
- Bak de wortel, aardappel en knoflook in olie in een pan; voor een minuutje.
- Voeg tomaat, basilicum, zwarte peperpoeder en water toe. Laat het koken.
- Voeg de pasta samen met de kaas toe aan de kaas en roer het tot alle smaken volledig zijn gemengd. Pureer het en serveer op kamertemperatuur.
3. Cheesy Carrot Pasta
Een wortel per dag houdt slecht zicht weg! Dit heeft vitamines, calcium en koolhydraten.
ingrediënten:
- Pasta- 1 kopje
- Wortelen - ½ kopje gepureerd
- geraspte kaas
Methode:
- Kook de pasta volgens de instructies
- Bak de wortelpuree op een pan en voeg de pasta toe
- Garneer met kaas
4. Pasta kipstoofpot
De snelste kip- en pastaschotel met genoeg smaak voor de baby om van te genieten.
ingrediënten:
- kippenbouillon (zelfgemaakt) -2 kopjes
- pasta - 0.5 kopjes kipfilet - 0.5 kopjes in blokjes
- ingevroren erwten - ¼ kopje
- ui -3 el. gehakt
- kaas
Methode:
- Kook kippenbouillon in een pan
- Voeg pasta, kip, ui en erwten toe
- Laat sudderen op laag vuur totdat de kip gaar is en alle smaak is samengekomen.
- Pureer het eten en garneer met kaas
5. Kaasachtige pasta
Een eenvoudige, klassieke manier om pasta te serveren.
ingrediënten:
- Volkoren pasta - 1 kop
- ongezouten boter - 1 theel
- Kaas - 0, 5 kop
- Tomaten - 4-5 el. gepureerd of fijngehakt
- Gemengde kruiden - indien nodig
- Knoflookpoeder - een snuifje
- Zout
Methode:
- Kook de pasta, laat uitlekken en zet opzij.
- sauté tomaten puree in een pan met boter
- voeg het knoflookpoeder na een minuut toe en voeg de kruiden toe
- zodra het aroma van de gekookte tomaten is gestegen, voegt u de pasta toe en mengt u goed.
- voeg de kaas toe en schakel de vlam uit zodra deze smelt.
Een paar dingen om niet te vergeten:
- Controleer op tarweallergie bij uw baby voordat u ze pasta geeft
- Vraag altijd advies aan de arts voordat u dit als het nieuwe voedingsmiddel introduceert.
- Het is een nieuwe smaak en zorgt ervoor dat je hetzelfde recept een paar keer op schema herhaalt, zodat de baby bekend is met de smaak
- Controleer het pakket voor de belangrijkste ingrediënten voordat je koopt.
Pasta zoals elk ander product van volle granen is goed voor de gezondheid als het met voorzichtigheid wordt gekocht. Met deze vijf varianten van smaken zal je baby zeker van het nieuwe eten houden en snakken naar meer.