Hoe papa's werk en baby in balans kunnen brengen
Misschien hebben je ouders je geleerd dat niets waardevoller is dan je reputatie, dus heb je je ingezet om jezelf te vestigen als de werknemer die een stap verder gaat om de klus te klaren.
Maar nu wil die go-to-guy naar huis. U wilt zo snel mogelijk vertrekken na het werk en zo lang als u kunt voor het werk thuis blijven.
Eén vraag blijft je benadrukken: zal dit nieuwe werkrooster je hete reputatie als de man die de boel op de been houdt snel doen afkoelen?
Stress en de nieuwe vader
De meeste stress komt van verandering - goede verandering, slechte verandering, elke verandering. Wat stressvol is, is je moeten aanpassen aan iets nieuws. Dus als een beginnende vader zal stress zeker een tijdje deel uitmaken van je leven. Als je eraan toevoegt door je zorgen te maken over je werk, help je jezelf niet productiever te zijn, zowel op het werk als thuis.
Zorgen kosten veel energie, maar brengen je nergens. Het is alsof je vastzit in de modder - je draait aan je wielen, verbruikt veel brandstof, maar beweegt nog steeds niet. In plaats van je zorgen te maken, probeer je over te schakelen naar probleemoplossing, waarbij je het probleem moet identificeren, mogelijke oplossingen moet bedenken, op resultaten moet anticiperen en vervolgens de oplossing moet kiezen die er het beste uitziet.
Bij het oplossen van het evenwicht tussen werk en gezin zijn uw beste bondgenoten op het werk uw supervisor, HR-persoon of teamleider, omdat ze willen dat u net zo productief blijft als u. Bespreek uw zorgen met hen om hen deze belangrijke boodschap te sturen: u waardeert uw baan en de reputatie die u hebt als een harde werker, en u wilt geen van beide in gevaar brengen. Een gelukkige werknemer is loyaal en productief - en iemand die zich zorgen maakt over het oplossen van problemen!
Deze informatie is geen vervanging voor persoonlijk medisch, psychiatrisch of psychologisch advies.