Hoe een gelukkige moederhandleiding te zijn
Moederschap met al zijn glorie kan soms nog steeds proberen. Het is gemakkelijk om hier een lef te verliezen en een humeur daar gezien de overweldigende aard van je hervonden rol.
Het is geen cakewalk om kinderen groot te brengen, er geweldig uit te zien, een smetteloos huis te onderhouden en in één keer een perfecte partner te zijn. In dit proces vergeet je misschien dat je je oude, gelukkige zelf bent. De volgende welness-kit voor een gelukkige moeder kan je helpen om je geluk, passie en geestelijke gezondheid terug te winnen.
10 tips om een ​​gelukkige moeder te zijn
1. Neem hulp
Zoek hulp van je familie en vrienden om een ​​paar uur voor je baby te zorgen. Het helpt op twee manieren - a) door je de nodige "ME" -tijd te geven en b) je baby te trainen om voor een tijdje van je te scheiden.
2. Een gelukkige man
Negeer niet je liefdesleven. Laat je man zich belangrijk en geliefd voelen zoals eerder, zo niet meer. Besteed elke dag wat "alleen HIM" -tijd om de vonk levend te houden.
3. Tingle je smaakpapillen
Het is geen zonde om in die favoriete pizza van je te graven of om af en toe drie scheppen van je favoriete chocolade-ijs te proberen. Sta jezelf toe te genieten van je favoriete restaurant of streetfood om je stressquotiënt en je geluksscore te verminderen.
4. Zweet de stress weg
Regelmatige lichaamsbeweging helpt je niet om terug te keren naar je vorige vorm, maar geeft je ook de nodige frisse lucht. Je zult een onmiddellijke toename van de feel good-factor binnenin je vinden.
5. Verwen jezelf
Neem de tijd om je lichaam te verwennen! Een spa of een andere schoonheidsbehandeling is perfect, niet alleen om je lichamelijk te verjongen en te verontrusten, maar je ook mentaal goed te laten voelen en voelen.
6. Time-out met kinderen
Je hoeft je niet schuldig te voelen om al het plezier te hebben terwijl je je kleine engel thuis laat. Neem hem mee op uw winkelstops, koffiepauzes of een spellenkamer. Gelukkige moeders zweren op deze eenvoudige manier om zowel moeder als baby gelukkig te houden.
7. Hang af met je meidenbende
Alle gelukkige moeders hebben een of meer goede moedermaatjes. Chit-chatsessies, variërend van kleine anekdotes tot ernstige kwesties over je peuters, verlicht veel stress en spanning. Een bijkomend voordeel is dat je nieuwe ideeën over ouderschap opdoet.
8. Speel volgens de regels
Het is prima om soms de beperkingen van je strenge opvoeding te versoepelen. Haal je kind het glitterendeegdeeg dat ze altijd al wilde, hoewel ze misschien al regenboogkleuren niet-glinsterdeeg in haar speelset heeft. Jij hebt de dag voor je kind gemaakt! Wat kan gelukkiger zijn voor jullie twee?
9. Kruip omhoog
Snuggle up met je kinderen! Kus ze en knuffel ze wanneer je maar wilt. Concentreer je op de sterke punten van je kind, wees trots op ze en koester ze. Het zorgt ervoor dat je vrolijke hormonen blijven stromen!
10. Kijk vooruit
Last but not least, wanneer je je blauw voelt, onthoud dan dat "dit ook zal overgaan". Leer jezelf te vergeven en vergeet de keren dat je denkt dat je niet goed genoeg bent geweest.
Dus, alle mama's die er zijn, leren geluk naar de top van je to-do-lijst te brengen - vandaag!