Een gelukkiger werkdag op een eenvoudige manier!
Bent u op zoek naar dingen die u kunt doen om uw werkdag te verbeteren? Van positieve gedachten en vooraf geplande agenda's tot kleine dingen zoals meer glimlachen, kleine pauzes nemen en minder cafeïne gebruiken, breng aantrekkelijke dagdagelijkse veranderingen aan. Verander jezelf, verander je omgeving - anderen zullen ook blij zijn!
Het is een hele opgave om je los te maken van een routine of positieve veranderingen in je werkdag aan te brengen. In feite heeft zelfs een kleine transformatie te maken met oodles van uitstelgedrag, consistentie en ijver. Soms zelfs weken achtereen. Het is een feit dat elke verandering in je werkdag zo intimiderend kan zijn dat je de dingen zo houdt als ze zijn - wat vervolgens leidt tot frustratie, woede en prikkelbaarheid. Geen wonder, het is essentieel om alles in het werk te stellen om uw werkdag een positieve impuls te geven. Uitvinden hoe.
Hoe u uw werkdag kunt verbeteren en het gelukkig kunt maken
1. Glimlach, lach, grijns - het kost niets!
Geloof het of niet, lacht als geeuwen zijn besmettelijk. Ze gaan een lange weg en weerspiegelen gelukkige gezichten naar je terug. Door te glimlachen onder een voorwendsel (en ook om echte redenen) laat je jezelf geloven dat je helemaal ontspannen bent en thuis bent. Als je deze transformaties positief aanpakt, zal je kantooromgeving plotseling helderder voor je worden. Anderen zullen ook genieten van uw aanwezigheid!
2. Heb een "Unplug Me" -tijd
Slechts 15-20 minuten "geen communicatie" of "blackout" -tijd zullen uw ogen en brein ontspannen. Deze handige minuten kunnen op elk moment van uw werkdag binnenkomen. Als u klaar bent, koppelt u zich los van internet, schakelt u uw mobiel uit en trekt u het teken 'niet storen' aan. Als je eenmaal ontspannen bent, zul je merken dat je minder gestresst en productiever bent dan eerst.
3. Organiseer je Space
Door meer georganiseerd te worden, leert u hoe u uw werkdag kunt verbeteren. Of het nu uw bureau of desktop is, het zou niet lang moeten duren om maanden oude materialen, ongebruikte bestanden en willekeurige dingen uit de weg te ruimen. Zodra de rommel op is, zult u merken dat u gelukkiger bent en meer controle hebt over alle soorten werkdagen.
4. Korte pauzes zijn een must
Pak een hap, ga even uit voor wat frisse lucht of bezoek een roddel. Je dagen gaan niet alleen over het urenlang ploeteren of het verplaatsen van de ene taak naar de andere. Je moet ook ontspannen. Probeer kantoorgerelateerde stress zoveel mogelijk te decomprimeren, ja, daarna werk je beter.
5. Chat een vreemdeling op
Je bent duidelijk moe van dezelfde oude gezichten die om je heen zweven. Effectieve tips om uw werkdag te verbeteren zijn praten met andere mensen dan uw baas, secretaresse, accountant of peon. Het inbellen van geliefden thuis levert misschien geen goed resultaat op. Wat doe jij? Sla een gesprek aan met die schattig uitziende man die helemaal verdwaald is bij de receptie. Je weet nooit wat je te wachten staat.
Dus, de volgende keer dat je je in een slecht daglicht voelt, probeer dan deze strategieën en laat je werkdag groeien. U zult ook gelukkiger werkdagen hebben en ook betere kantoorervaringen!