Haarverlies tijdens de zwangerschap - oorzaken en preventie
In dit artikel
- Haar herfst & zwangerschap
- Is haar vallen tijdens de zwangerschap abnormaal?
- Waarom lijdt een haar tijdens haar zwangerschap?
- Wat zijn de oorzaken van haarverlies tijdens de zwangerschap?
- Hoe haardaling tijdens de zwangerschap te beheersen?
- Home Remedies om haar te behandelen Fall in zwangere vrouwen
- Tips om je haar te verzorgen tijdens de zwangerschap en na de bevalling
Dagelijks haarverlies is normaal. We verliezen allemaal haar in een constante en continue tempo, meer nog als we het wassen en kammen.
Ons haar is geclassificeerd als anagen en telogeen haar. In de groeicyclus groeit op elk moment ongeveer 90% van ons haar, terwijl de resterende 10% in rustmodus is. Anagen is het groeiende haar en telogeen is het rustende haar.
Haar herfst & zwangerschap
Het is normaal om je zorgen te maken als je merkt dat je glanzende haar dunner wordt. Maar maak je geen zorgen, want dit is waarschijnlijk maar een fase en gaat voorbij. Tijdens de zwangerschap heeft een verhoogd percentage haar langdurig verblijf in de retentieve fase. Dit komt omdat de grote hoeveelheden oestrogeenhormoon het haar in de rustfase bevriezen. Zo blijft het haar dat anders uitgevallen zou zijn blijven zitten en ziet het er dikker uit. Wanneer de oestrogeenspiegel na de bevalling echter weer normaal wordt, valt het rustende haar uit, wat resulteert in een verhoogd haarverlies.
Is haar vallen tijdens de zwangerschap abnormaal?
Haarafval in de vroege zwangerschap is niet abnormaal, maar minder vaak in vergelijking met het verlies na de bevalling. Zwangere vrouwen genieten meestal van dikker, weelderiger haar, omdat de groeicyclus van het haar in de rustperiode pauzeert. Dit vertraagt ​​de haarvalcyclus tot na de bevalling. Maar in bepaalde gevallen kan haaruitval optreden tijdens de zwangerschap, afhankelijk van iemands gezondheid. Soms leiden hormonale fluctuaties ook tot haaruitval. Haar kan uit elk deel van het hoofd vallen, of het kan in klonten vallen als u het onder de douche of borstelt. Je moet je haargroei controleren tussen 6 tot 12 maanden na de bevalling. Als de intensiteit aanhoudt, kan dit een zwangerschapssymptoom zijn en treedt het waarschijnlijk op omdat u bepaalde vitaminetekorten heeft. Raadpleeg uw arts voor het geval dat. Lees verder in dit artikel, kunt u vinden en relateren aan de mogelijke oorzaken van haaruitval tijdens de zwangerschap.
Waarom lijdt een haar tijdens haar zwangerschap?
Over het algemeen hebben zwangere vrouwen dik weelderig haar vanwege het hormoon oestrogeen. Dit hormoon voorkomt dat het haarzakje valt. Men kan echter niet verwachten dat dezelfde conditie zal prevaleren voor alle zwangere vrouwen, zoals sommige hun haar tijdens de zwangerschap verliezen vanwege verschillende redenen die verband houden met gezondheid of hormonale onevenwichtigheden.
Vaak veroorzaakt het hormoon progesteron, dat in grote hoeveelheden vrijkomt tijdens de zwangerschap, uitdroging. Dit kan resulteren in het breken en kraken van haarlokken bij de wortels. Als alternatief kan haarverlies het gevolg zijn van een tekort aan vitaminen of mineralen in uw lichaam. Enkele van de andere oorzaken zijn het staken van de anticonceptiepil of aandoeningen zoals abortus of een miskraam.
Wat zijn de oorzaken van haarverlies tijdens de zwangerschap?
Telogen-effluvium is de term die wordt gebruikt om de excessieve afstoting van haar te beschrijven en dit treedt meestal 1 tot 5 maanden na de zwangerschap op. Het is een tijdelijke aandoening die voorkomt bij 40 tot 50% van de vrouwen. De haarverliescyclus wordt over het algemeen binnen 6 tot 12 maanden na de bevalling weer normaal. Hormonale instabiliteit en bepaalde fysieke veranderingen kunnen dit haarverlies tijdens de zwangerschap veroorzaken. Enkele van de mogelijke oorzaken staan ​​hieronder:
Slechte voeding : als u zwanger bent, heeft uw lichaam meer voeding nodig. Bovendien, als u misselijkheid ervaart in het eerste trimester, gaan de meeste voedingsstoffen verloren. Onvoldoende inname van voedzaam voedsel resulteert vaak in haarverlies. Gebrek aan ijzer, eiwitten, mineralen en vitamines draagt ​​ook bij aan de conditie. Vergeet niet, dat een overmatige inname van vitamines ook een oorzaak van haarval kan zijn.
Ziekte : in sommige gevallen hebben zwangere vrouwen zwangerschapsdiabetes en een zeldzaam voorkomen van ringworm (schimmelinfectie), wat kan leiden tot haarverlies. Sommige medicijnen die worden gebruikt om hoge bloeddruk of depressie te behandelen, verhogen ook de kans op haarverlies. Als dit gebeurt, raadpleeg dan uw arts.
Hormonale veranderingen: veranderingen in hormonen zijn een van de belangrijkste redenen voor de veranderingen in het haar, omdat ze de gebruikelijke haargroeicyclus verstoren. Dit resulteert in overmatig haarverlies, ook bekend als "telogeneffluvium". Dit is een tijdelijke voorwaarde en wordt na enkele maanden na levering ongedaan gemaakt.
Genetica : Haarverlies is in veel gevallen geassocieerd met de genetische achtergrond. Het is zeer waarschijnlijk dat u door dit probleem wordt getroffen als uw moeder tijdens haar zwangerschap een vergelijkbare aandoening had.
Deficiëntie in schildklierhormoon : hypothyreoïdie is een aandoening waarbij het schildklierniveau laag is in het lichaam. Dit hormoon is verantwoordelijk voor het reguleren van het metabolisme, de geestelijke gezondheid, het spijsverteringsstelsel en zelfs het haar en de nagels. Als gevolg hiervan kan een tekort aan schildklier een oorzaak zijn voor uw haar.
Polycysteus ovariumsyndroom: PCOS wordt veroorzaakt door hormonale onevenwichtigheden, die een overmatige afgifte van mannelijke hormonen bij vrouwen veroorzaken. Dit resulteert in overmatige haargroei bij vrouwen en het verlies van haar op de hoofdhuid.
Reproductieve oorzaken: er is waargenomen dat het staken van anticonceptiepillen of andere anticonceptiemethoden vaak resulteert in overmatig haarverlies. Abortussen, doodgeboorten en miskramen kunnen er ook voor zorgen dat er veel haar valt.
Huidziekte van de hoofdhuid : veel vrouwen kunnen last hebben van huidallergieën en aandoeningen die hun hoofdhuid aantasten. Dit draagt ​​op zijn beurt bij aan het dunner worden van haar en zelfs haaruitval
Hoe haardaling tijdens de zwangerschap te beheersen?
Haaruitval tijdens of na de zwangerschap is niet van groot belang, omdat de aandoening van korte duur is en snel na de bevalling weer normaal is. Maar er kunnen onderliggende aandoeningen zijn, zoals ziekte of voedingstekorten, die het haar doen vallen en moeten worden gecontroleerd, omdat ze de moeder en de baby kunnen schaden. Hier zijn enkele nuttige behandelingsaanwijzingen voor haaruitval die u kunnen helpen haaruitval te verminderen en gezonder haar te hebben.
Olie je hoofdhuid: regelmatig oliën van je hoofdhuid kan zeer gunstig zijn voor de gezondheid van je haar. Tweemaal per week olie aanbrengen voordat je gaat slapen, kan je haar helpen voeden. Je kunt zelfs af en toe je haar masseren met lauwe olie. Enkele van de best voedende oliën zijn kokosolie, amandelolie, mosterdolie en olijfolie.
Vermijd styling: probeer je natuurlijke haartype te behouden in plaats van rechttrekken, föhnen en andere haarstijlen te gebruiken. Wees voorzichtig met je haar als het nat is en gebruik een kam met wijde tanden om nat haar te ontwarren.
Gezond eten: het is belangrijk dat de aanstaande moeder voedsel eet dat vol zit met essentiële voedingsstoffen die nodig zijn voor het welzijn van zichzelf en haar baby. Het wordt aanbevolen dat u een dieet kiest dat rijk is aan groenten en fruit, met antioxidanten en flavonoïden. Het zal de haargroei stimuleren en de haarzakjes beschermen. Vul ook uw dieet aan met vitamine C, E, B-complex en zink in gematigde hoeveelheden.
Probeer meditatie: Stress is een van de belangrijkste redenen voor haaruitval tijdens de zwangerschap. Het is natuurlijk voor een zwangere vrouw om gespannen te zijn over haar bevalling en alle mogelijke negatieve gevolgen. Maar probeer tijdens de zwangerschap stressvrij te zijn. Probeer je alleen te concentreren op de goede dingen en doe wat je gelukkig maakt. Adem, ontspan en probeer meditatie om jezelf te bevrijden van zorgen of spanningen.
Vermijd chemische cosmetica: u kunt op de markt verschillende cosmetica vinden die beweren alle haaruitvalproblemen op te lossen, maar u kunt ze het beste vermijden als u zwanger bent. Deze cosmetica is niet veilig voor zwangere vrouwen omdat ze schadelijke chemicaliën kunnen bevatten. Gebruik alleen shampoos en conditioners die biotine en silica bevatten.
Geen natte kam: sommige vrouwen hebben de gewoonte om hun natte haar te kammen om het te ontwarren, kort na een douche. Dit moet worden vermeden. Het is omdat, wanneer het haar nat is, het haarzakje erg zacht en gemakkelijk te plukken is. Als je je natte haar kamt, heeft veel haar de neiging eruit te vallen. Het is het beste om te wachten tot het haar op natuurlijke wijze uitdroogt. U kunt zelfs een handdoek gebruiken om het droog te aaien.
Home Remedies om haar te behandelen Fall in zwangere vrouwen
Er zijn veel gevallen waarin vrouwen tijdens de zwangerschap haarverlies ondergaan. Naast preventieve zorg voor haaruitval kun je zelfs enkele huismiddeltjes proberen. Hier zijn enkele effectieve remedies voor het behandelen van haarval:
Warme oliemassage: een bekende natuurlijke therapie is hoofdmassage. U kunt uw hoofdhuid masseren met lauwwarme olie, omdat dit de haaruitval onder controle kan houden. Kokos-, amandel-, jojoba-, olijf- en mosterdolie zijn enkele van de beste opties om de hoofdhuid te voeden.
Aloe vera-gel: aloë-vera-extracten worden veel gebruikt voor de behandeling van huidaandoeningen. U kunt de gel op uw hoofdhuid aanbrengen om uitdroging en infectie te genezen en zo de haaruitval te verminderen.
Ga biologisch: haarval kan optreden als gevolg van huidinfecties of allergische reacties van de hoofdhuid. Natuurlijke producten zijn veilig voor alle huidtypes en zelfs voor de gevoelige huid. Om dergelijke allergieën en infecties te voorkomen, is het het beste om natuurlijke en biologische producten voor het haar te gebruiken.
Antibacteriële neem: neem is een geneeskrachtig kruid dat effectief is bij het bestrijden van haaruitval veroorzaakt door huidinfecties. Het heeft antibacteriële eigenschappen die de groei van bacteriën voorkomen. Je kunt een pasta van verse neembladeren op je hoofdhuid aanbrengen.
Amla tot de redding: de Indiase kruisbes, bekend als amla, wordt beschouwd als de beste natuurlijke remedie tegen haarverlies. Je mag Amla-poeder oraal consumeren of de olie op je hoofdhuid masseren. Het helpt het haar te versterken en voorkomt dat het haar valt.
Verse kokosmelk: bereid een halve kop verse kokosmelk voor en masseer deze met de vingertoppen in de hoofdhuid. Laat het 20 tot 30 minuten intrekken om het op te nemen en spoel het vervolgens af met een kruidenshampoo. Dit helpt door de hoofdhuid te voeden.
Citroenzuur citroensap: bereid een mengsel door een eetlepel citroensap toe te voegen aan een losgeklopt ei. Breng deze mix aan op je hoofdhuid, laat het ongeveer 30 minuten rusten en spoel af. Het helpt voorkomen dat het haar valt en maakt je haar zijdeachtig en dik.
Soak fenegriekzaden: Vorm een ​​fijne pasta van fenegriekzaden die 's nachts geweekt zijn. Masseer je haar met deze pasta en was het af na een opening van 3 tot 4 uur. Het geeft glans aan je haar en stimuleert de haargroei.
Ei, yoghurt en olijfolie: een mengsel van eieren, yoghurt en olijfolie kan ook je haar diep conditionen. U kunt een pasta van deze 3 ingrediënten bereiden en eenmaal per week op uw hoofdhuid aanbrengen.
Tips om je haar te verzorgen tijdens de zwangerschap en na de bevalling
U moet weten dat u niet de enige persoon bent die haaruitval ervaart tijdens uw zwangerschap. In plaats van je zorgen te maken, zoek je naar preventieve maatregelen en mogelijke genezingen. Er zijn een aantal manieren waarop u tijdens en na uw zwangerschap voor uw haar kunt zorgen. Hier zijn enkele tips om u te helpen:
- Bescherm je hoofdhuid tegen direct zonlicht en hitte.
- Verhoog de inname van groenten en fruit, vooral die met een hoog watergehalte.
- Laat uw bloedtests uitvoeren om te controleren of de schildklierniveaus normaal zijn.
- Vermijd het herhaaldelijk borstelen of kammen van je haar, vooral als het nat is.
- Vermijd het gebruik van een kam met fijne tanden om uw haar te borstelen, gebruik in plaats daarvan een brede kam.
- Trim je haar met regelmatige tussenpozen om gespleten haarpunten te voorkomen, omdat het de haaruitval verergert.
Conclusie
Haarval is een natuurlijk verschijnsel en het ervaren van een verhoogde haarval tijdens en na de zwangerschap is normaal. Als je tijdens deze moeilijke periode extra op je haar let, kun je het probleem zeker oplossen.