Een gids voor Prebiotics - de nieuwe baby-superfood
Dit is gesponsorde inhoud voor Bellamy's.
Naarmate we meer leren over hoe de gezondheid van de darmen invloed kan hebben op ons algehele welzijn, worden producten die probiotica en prebiotica promoten, steeds aantrekkelijker.
Wist u dat recente wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat een gezond darmbiobioom geassocieerd is met een verminderd risico op chronische ziekten en allergieën? Evenzo benadrukt het groeiende wetenschappelijke bewijs het belang van een gezond darmbacterium bij baby's en peuters.
Maar hoe werken prebiotica en probiotica en wat zijn de voordelen?
Uw 'darmmicrobioom' bestaat uit de biljoenen micro-organismen en hun genetisch materiaal dat in uw darmkanaal leeft.
We weten dat probiotica, vaak beschreven als 'vriendelijke' of 'goede' bacteriën, in ons darmkanaal leven. Vanaf de geboorte spelen deze micro-organismen in het darmkanaal een belangrijke rol bij de spijsvertering en het metabolisme van voedsel, zelfs met betrekking tot gedrag, cognitieve functie en gemoedstoestand.
Momenteel horen we steeds meer discussie over de voedingstrend voor prebiotica, dus wat zijn ze? Prebiotica zijn afkomstig van soorten koolhydraten (meestal vezels) die mensen niet kunnen verteren. Ze bieden voedsel voor die vriendelijke probiotica waardoor ze kunnen groeien, overleven en de groei van schadelijke organismen ontmoedigen
Een evenwicht tussen probiotica en prebiotica draagt bij aan een gezond 'darmmicrobioom'. Met 70 tot 80 procent van de immuuncellen van het lichaam in de darmen is een gezond microbioom belangrijk voor de ontwikkeling van het immuunsysteem. Een ongezond microbioom wordt geassocieerd met een verminderde immuunfunctie en darmstoornis.
De pediatrische diëtist en moeder van tweelingzonen van 2 ½, Susie Burrell, weet dat een gezond microbioom vroeg in het leven wordt gevormd. "Uniek als vingerafdruk, onze darmmicrobioomcellen zijn gevestigd in utero en infanterie, " zegt ze, eraan toevoegend dat baby's worden geboren met een steriele darm met bacteriën vanaf de geboorte geïntroduceerd. "Naarmate we groeien, factoren zoals genetica, milieu en voeding kan dit evenwicht van bacteriën veranderen.
"Baby's kunnen prebiotica krijgen via moedermelk, verrijkte formule en peutermelk", zegt Burrell. "Naarmate ze ouder worden, kunnen prebiotica worden opgenomen in hun dagelijkse voeding via vers fruit en groenten en, waar mogelijk, gefermenteerde groenten."
Uit opkomend onderzoek is gebleken dat het aanvullen van een dieet met prebiotica zoals Galacto-oligosachariden (GOS) kan helpen de groei van gunstige bacteriën in de darm te bevorderen. Volgens Burrell zijn deze voordelen vroeg in hun leven van cruciaal belang.
"Wanneer het wordt geïntroduceerd in het dieet van zuigelingen, hebben onderzoeken aangetoond dat GOS de spijsvertering en immuungezondheid verbetert door Bifidobacteria-niveaus, een belangrijke en nuttige darmbacterie, te stimuleren", zegt ze.
De GOS-niveaus van een baby zijn afhankelijk van een dieet. GOS is te vinden in voedingsmiddelen zoals linzen, kikkererwten, groene erwten, limabonen en bruine bonen. Maar, zegt Burrell, 'terwijl deze voedingsmiddelen gewoon zijn voor volwassen diëten, kunnen ze minder smakelijk zijn voor baby's, vooral als ze vast voedsel beginnen'.
Voor de veeleisende baby's zijn er een aantal aanvullende producten beschikbaar, en Burrell zegt dat het uitglijden in sappen en smoothies altijd goed werkt. Maar een van haar belangrijkste aanbevelingen voor baby's is biologische babyrijst.
"[Het] heeft niet alleen een goed niveau aan ijzer en vitamine C, het bevat ook GOS-prebioticum", zegt ze. "Het is perfect als baby's eerste voedsel en een geweldige nieuwe manier om hun darmmicrobioom vanaf 4+ maanden te helpen voeden en ontwikkelen."
Met zoveel voordelen en bewijs om dit te ondersteunen, is het tijd om prebiotica, om die probiotica te ondersteunen, te integreren in het dagelijkse dieet van uw gezin.
Bellamy's Organic is opgericht door een Worldn-moeder en biedt gecertificeerde, biologische, door Worldn gemaakte formule en babyvoeding voor de kostbare eerste jaren. Ons team van experts is toegewijd en gepassioneerd over het maken van hoogwaardige, uit voedingsoogpunt uitgebalanceerde en heerlijke gerechten. Klik hier om ons geweldige nieuwe assortiment gecertificeerd biologisch voedsel te bekijken, inclusief onze nieuwe custards voor kinderen zonder toegevoegde suiker en onze beroemde babyrijst, nu met prebioticum.
Met Bellamy's Organic kunt u erop vertrouwen dat u uw kleintjes een zuivere start geeft.