Tuna to Babies geven - Voordelen en risico's

Inhoud:

In dit artikel

Is het veilig om tonijn aan baby's te geven?
Wanneer Can Babies tonijn eten?
Nutriënten beschikbaar in tonijn
Gezondheidsvoordelen van tonijn voor zuigelingen
Stappen om te nemen tijdens de introductie van tonijn voor baby's
Risico's verbonden aan het geven van tonijn aan zuigelingen
Voorzorgsmaatregelen die u moet nemen terwijl u tonijn geeft aan uw jonge kind
Gemakkelijke tonijnrecepten voor baby's

Tonijn is gevuld met voedingsstoffen voor onderhoud en groei van het lichaam. Het is rijk aan eiwitten en Omega 3-vetzuren en beschermt het lichaam tegen hartaandoeningen en kanker. Kwikblootstelling is de grootste zorg met betrekking tot tonijnvissen; echter, leeftijdgeschikte porties van kwikarme vis in beperkte hoeveelheid worden als veilig beschouwd.

Is het veilig om tonijn aan baby's te geven?

Vis is essentieel voor de gezonde groei en ontwikkeling van de baby. De meest relevante zorg is kwikverontreiniging. Maar als je de baby heel kleine porties geeft die geschikt zijn voor zijn leeftijd, kan tonijn heel goed zijn voor zijn gezondheid. Een schat aan voedingsstoffen kan worden geleverd als uw baby is voorzien van ingeblikte tonijn.

Wanneer Can Babies tonijn eten?

Terwijl u beslist om uw baby tonijn te laten eten, moet u voorzichtig zijn met de allergieën die het kan veroorzaken. Hoewel tonijn niet echt het type vis is dat allergieën kan veroorzaken, reageert het lichaam van elke persoon anders. Uw kind moet het zesmaandelijkse merkteken hebben aangeraakt voordat u tonijn voor een van zijn maaltijden schenkt. Controleer of een kleine portie schadelijke reacties veroorzaakt, en zo niet, dan kunt u hem zeker vaker van tonijn voorzien.

Nutriënten beschikbaar in tonijn

Het voedingsquotiënt van tonijn is erg hoog. Het bevat meerdere vitamines, zoals vitamine B3, vitamine B12, vitamine B6, vitamine B1, vitamine B2 en vitamine D. Het is ook rijk aan fosfor en selenium en een prachtige bron van mineralen zoals kalium, magnesium en jodium.

Gezondheidsvoordelen van tonijn voor zuigelingen

Kunnen baby's ingeblikte tonijn hebben? Als het gebeurt, is ingeblikte lichte tonijn het beste voor zuigelingen! Omega 3 vermindert gewrichtspijn en stijfheid, bevordert de neurologische ontwikkeling bij kinderen en helpt astma bestrijden. Het rijke gehalte aan eiwitten bouwt spieren en balanceert de calorische inhoud. Het is zeker een superfood om van te genieten!

Stappen om te nemen tijdens de introductie van tonijn voor baby's

Een paar essentiële stappen zijn een must voordat je tonijn gebruikt voor babyvoeding.

1. Gebruik alleen grondig gekookte tonijn

Omdat er een groot risico is op bacteriën, moet u ervoor zorgen dat de ingeblikte tonijn goed is gekookt. Er moet voor worden gezorgd dat er geen botten zijn waar de baby zich in kan stikken.

2. De inname moet beperkt zijn

Vergeet niet ingeblikte tonijn te kopen die relatief veiliger is voor baby's. Serveren van tonijn in grote hoeveelheden kan schadelijk zijn voor de baby, dus beperk het voeden van de baby tot twee keer per week.

3. Houd de allergieën in de gaten

Wees alert op allergieën die kunnen optreden als gevolg van het voeren van tonijn aan baby's. Na het eten van tonijn, als je baby uitslag op zijn lippen of gezicht of zwelling van de tong heeft, moet je stoppen met het geven van tonijn. Als uw baby overgeeft, piepende ademhaling heeft, last heeft van maagklachten of diarree, moet u hem naar de arts brengen omdat dit tekenen zijn van allergie.

4. Voeg groenten toe met tonijn

De beste manier om het gerecht aangenaam en voedzaam te maken, is door de tonijn te combineren met gepureerde groenten, zodat uw baby voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt.

Risico's verbonden aan het geven van tonijn aan zuigelingen

Tonijn kan besmet zijn met kwik dat het zenuwstelsel van de baby kan schaden, wat het grootste risico of zorgpunt is als het gaat om het voeden van babyvissen in het algemeen. Als het wordt geconsumeerd in ongezonde hoeveelheden, kan dit neurologische problemen veroorzaken; vandaar, de stress op kleine porties slechts één of twee keer per week.

Voorzorgsmaatregelen die u moet nemen terwijl u tonijn geeft aan uw jonge kind

Sommige voorzorgsmaatregelen moeten worden genomen om een veilige inname van tonijn te garanderen:

1. Vergeet niet dat het kwik zou kunnen bevatten

Zelfs in ingeblikte tonijn bevat witte tonijn (albacore) meer kwikniveau dan lichte tonijn of gestreepte tonijn. Het is veiliger om te kiezen voor opties met een lager gehalte aan kwik.

2. Consumeer tonijn na korte tussenpozen

Terwijl je tonijn introduceert bij je peuter, moet je het in het begin rustig aan doen. Pas op voor eventuele allergie voor zeevruchten en geef het opnieuw en controleer of uw kind geen symptomen van een allergie vertoont.

3. Probeer andere soorten vis

Als je de vis van je kind wilt voeren, maar je je zorgen maakt over het kwikgehalte, kun je ook zalm proberen. Zalm heeft bijna dezelfde voedingswaarde en is een prima alternatief.

4. Blijf bij kleine porties

Houd voor de veiligheid vast aan leeftijdgeschikte porties.

Gemakkelijke tonijnrecepten voor baby's

Hier zijn 2 recepten die je je kleintje kunt geven zodra hij 6 maanden oud is en een smaak voor vaste stoffen begint te ontwikkelen:

1. Tonijnsalade met yoghurt

Introduceer tonijn met dit eenvoudige en eenvoudige recept.

ingrediënten

1 kan natrium light light tonijn hebben
¼ kopje biologische volle melk yoghurt
1 eetlepel verse gehakte of gedroogde peterselie

Methode

Verzamel de ingrediënten in een kom en meng goed.
Pureer het goed om ervoor te zorgen dat de baby het mengsel gemakkelijk kan doorslikken.

2. Tonijnkoekjes

Baby's kunnen genieten van kleine, hapklare porties van dit recept, maar dit kan een geweldige traktatie voor alle leden van het gezin zijn!