Van Aamna Sharif tot Shweta Tiwari, TV Moms Deel 5 Gewichtsverlies trucjes na de baby
De stress om af te vallen na een baby is een enorme realiteit voor ons allemaal. Familie, vrienden, buren en familieleden maken allemaal opmerkingen over hoe 'vet' we zijn geworden en hoe dit gewicht voor altijd zal blijven. Het wordt vaak afgeschilderd als een neveneffect van het moederschap - je oude garderobe zal je nooit meer passen, je pre-babyfoto's zullen nu slechts een droom zijn. Maar is dit waar? Absoluut niet! Velen onder ons zijn succesvol afgevallen na moeders te zijn geworden, en door natuurlijke, gezonde middelen! Het is belangrijk om ons te concentreren op onze algehele gezondheid nadat we moeders zijn geworden - zelfs meer dan voorheen, omdat onze baby ons nodig heeft om gezond voor hen te zijn. Laten we eens kijken hoe sommige van onze favoriete televisie-mama's het deden.
Opmerking: Raadpleeg uw arts voordat u een van de hieronder aanbevolen tips uitprobeert. Verschillende dingen werken voor verschillende vrouwen en het is altijd veilig om een expertbeoordeling te krijgen voordat u een nieuw dieet of trainingsplan begint.
TV-moeders delen gewichtsverlies Mantra na de zwangerschap
1. Shweta Tiwari
De vastberaden en sterk gestuurde Prerna van Kasautii Zindagii Kay was een van India's favoriete bahus! Shweta is moeder van een kleine dochter Palak - en zoals wij allemaal weten, is het uitermate moeilijk om lichaamsbeweging of dieet in balans te brengen met het moederschap! Shweta maakt zich ook zorgen om dit probleem en het wordt nog verergerd door het feit dat ze onregelmatige opnameschema's heeft. Echter, de fit en slanke actrice heeft een aantal trucs achter haar gewichtsverlies.
Bekijk dit bericht op Instagram
Op naar Delhi
✈️ #nanhayatri #delhi
Een bericht gedeeld door Shweta Tiwari (@ shweta.tiwari) op 16 april 2017 om 08:39 uur PDT
Shweta's Trick - Tips voor dagelijks hardlopen en dieet
We houden van haar oefening om gewicht te verliezen - hardlopen! Het is een van de eenvoudigste van alle oefeningen die we allemaal kunnen doen, en toch plukt het grote vruchten. Shweta zegt: "Ik heb geen tijd om naar de sportschool te gaan. Dus ik ren, ook al is het 2 uur nadat ik terug ben van een shoot. Zelfs als het betekent een gehaaste ronde door de buurt te maken, vind ik elke dag tijd om te rennen. Het houdt me in vorm en ik hou van de runner's high! "
Shweta volgt ook enkele belangrijke dieetvoorzorgsmaatregelen om haar gewicht te behouden. We hebben ze hier voor uw voordeel vermeld:
- Ze breekt haar dag af in verschillende kleine maaltijden in plaats van 3 grote maaltijden
- Ze eet alleen gezonde snacks met fruit, gezonde koekjes en salade
- Ze vermijdt geraffineerd meel, gefrituurd voedsel en suiker heel strikt
Shweta's Dagmenu
| Ontbijt | Pap en melk met honing, een vrucht of een glas vruchtensap
| Lunch | Twee rotis met groenten en linzen en een kom salades
| snacks | Fruit, kokoswater, sappen, een paar gezonde koekjes, groene thee
| Diner | Soep, salade, twee rotis en groenten
2. Aamna Sharif
De mooie tv-actrice werd een begrip met 'Kahin Toh Hoga' en werd voor het laatst gezien met Riteish Deshmukh in de film 'Ek Tha Villain'. Nadat Aamna moeder werd van babyjongen Arain, trok ze aanzienlijk zwangerschapsgewicht aan. Maar vandaag naar haar kijkend, lijkt ze niet een beetje veranderd te zijn!
Bekijk dit bericht op Instagram
Onbetaalbaar ❤❤❤
Een bericht gedeeld dooraamna sharif (@aamnasharifofficial) op 27 januari 2017 om 08:53 uur PST
Aamna's Trick - dagelijkse yoga
Postnatale yoga is de beste vriendin van deze moeder op haar reis van het gewichtsverlies. Door regelmatig yoga te doen, komen endorfines vrij in het lichaam - en dit geeft je een gevoel van welzijn. Dus, yoga doet niet alleen je lichamelijke fitheid en metabolisme toenemen, maar het verbetert ook je humeur. De juiste postnatale yoga houdingen voor gewichtsverlies tonen verbluffende resultaten voor veel vrouwen. Aamna zegt: "Ik ben een fitnessfreak en beoefen regelmatig yoga. Het geeft me een vredig gevoel en het is ook goed voor het lichaam. "
Trouw aan de geest van Yoga, breidt Aamna dit gevoel van evenwicht en welzijn ook uit naar haar eetgewoonten. Ze berooft zich niet van haar favoriete keukens en ook niet op dieet. Maar ze handhaaft altijd een evenwicht en werkt extra calorieën af door nooit haar oefeningen te missen. Ze zegt: "Ik geloof in gezond eten. Ik eet niet. Ik hou ervan nieuwe keukens te proberen. Tegelijkertijd ben ik fitness-freak. Ik moet naar de sportschool en veel cardio doen. "
3. Dalljiet Kaur
De mooie tv-actrice werd voor het eerst beroemd door de dagelijkse soaps Kumkum en Kulvaddhu. Na het trouwen en het krijgen van een baby kreeg ze uiteindelijk veel gewicht - net zoals velen van ons doen. Maar vandaag heeft Dalljiet maar liefst 25 kg verloren en ziet er slanker uit dan ooit tevoren! Ze geniet van een geweldige tijd met haar kleine schatje - zoon Jaydon - en zegt dat ze zich jonger voelt en meer zelfvertrouwen heeft na het gewichtsverlies.
Bekijk dit bericht op Instagram
Dit is mijn favoriete ❤️ die zich op een afstand bevindt