5 Super redenen om meteen met yoga te beginnen
Heb je vaak gezien dat yogaliefhebbers diepe ademhalings- en fitnessoefeningen uitvoerden maar ze aflegden vanwege tijdsgebrek? Nou ja, misschien moet je dat niet doen! De verstrekkende voordelen van yoga worden nu wereldwijd erkend en de Verenigde Naties verklaren 21 juni als de International Yoga Day. Een reden onder leiding van premier Narendra Modi, Yogadag is de perfecte gelegenheid om yoga te laten kennismaken met een gezonder, gelukkiger en meer sexy persoon.
Deze oude en gerenommeerde oefeningsvorm is niet alleen een geweldige workout, maar ook een eenvoudige manier om je gewaagde fit te houden. Als vrouwen die ook echtgenotes, moeders en professionals zijn, kan het leven heel veeleisend zijn. Een beproefde oplossing om je leven te verbeteren, is door yoga te beoefenen. Vraagt ​​u zich af wat zijn de voordelen van yoga? Hier zijn 5 ongelooflijk goede manieren waarop yoga je gelukkiger kan maken!
5 Geweldige redenen om yoga te beoefenen Deze internationale yogadag
Als je op zoek bent naar een goede reden om (eindelijk) aan yoga te beginnen, geven we je er vijf! Hier zijn 5 solide onweerlegbare redenen om yoga te doen!
Zeg hallo tegen een gezonder lichaam
Niemand behandelt pijn beter dan vrouwen - we hebben tenslotte te maken met zoveel pijnen! Of het nu gaat om menstruatiekrampen, problemen met de nekwervelkolom of schouder- en nekpijn, yoga voor gezondheid en fitheid heeft bewezen resultaten te hebben. De zachte oefeningen, bewuste ademhaling en lichamelijke discipline van yoga kunnen precies zijn wat de dokter vroeg. Niet te vergeten, het starten met yoga zal je ook helpen bij het afvallen, ontstressen, het verbeteren van de longcapaciteit en het reguleren van hart en bloeddruk terwijl je bezig bent. Wauw!
Sex in je slaapkamer
De stress van de dagelijkse routine kan je libido temperen en geweldige seksuele escapades alleen omzetten in fantasieën - oeps! Dit is echter beheersbaar met yoga, waardoor seksueel verlangen daadwerkelijk kan toenemen. Yoga verbetert de uitlijning van het lichaam en de bloedstroom rechtstreeks naar het bekkengebied, waardoor je lang ondeugend onder de lakens wilt worden. Omdat je ook stressvrij bent, kun je je concentreren op vrijen en aan je man vertellen wat jij het leukste vindt. Is het vooruitzicht van hete seks geen enorme motivatie om yoga te volgen? We wedden.
Ontwikkel innerlijke kracht
Sceptisch over de veelbesproken 'innerlijke' kracht? Nou, je hebt er al genoeg van, zoals blijkt uit de vele rollen die je als vrouw speelt! Het leven kan echter nog steeds bij je komen en je depressief, zwak of hulpeloos achterlaten. Volgens experts kan yoga ongelooflijke mentale en fysieke kracht ontwikkelen waardoor je met situaties kunt omgaan. Deze oefeningen kunnen ontspannen en je geest zuiveren zoals niets anders dat doet.
Je kunt eindelijk rechtop zitten
Zelfs na jarenlang proberen om bewust rechtop te zitten, slenteren velen van ons nog steeds. Slechte houding voegt toe aan de toch al grote pot van pijnen die vrouwen vaak onder ogen moeten zien! Een permanente oplossing voor het ontwikkelen van de juiste houding is het opnemen van yoga, omdat hiervoor verschillende adem- en zitposities zijn ontworpen. Dit kan niet alleen je rug-, nek- en schouderpijn oplossen, maar je ook langer en zelfverzekerder laten lijken.
Slaap als een baby
Als je mama bent van een pasgeborene, is de kans groot dat je de slaap bent vergeten. Zelfs anders, is het bekend dat de moderne vrouw haar deadlines op het werk probeert te halen, klusjes kletert en het blijmoedig houden van mensen houdt. Rapporten suggereren dat lichte yoga je kan helpen sneller uit te slapen en ook dieper te slapen. Bovendien helpt yoga om lichamelijke pijn te verlichten waardoor je anders niet goed kunt slapen.
Nu je de magie weet die yoga voor je kan doen, waarom niet een yogamat krijgen, samen je kroost zoeken en het belang van yoga in het dagelijks leven omarmen met eenvoudige yogahoudingen? Concentreer u op de ademhaling en ontspanning van spieren en stap langzaam over naar hogere moeilijkheidsgraden of asana's die zijn ontworpen om een ​​bepaalde probSleep Like a Babylem te genezen. Yoga gaan kan supergezond zijn, dat weten we zeker!