Suji aan baby's geven - gezondheidsvoordelen en recepten
In dit artikel
- Wanneer moet Suji aan Baby worden voorgesteld?
- Gezondheidsvoordelen van Suji voor baby's
- Dingen om te overwegen tijdens het selecteren van Suji voor babyvoeding
- Snelle Suji-recepten voor baby's
Suji of griesmeel voor baby's staat in de volksmond bekend als een grote keuze aan vast voedsel om te worden voorgesteld aan uw baby. De fijnheid en het gemak van verteerbaarheid kan uw baby helpen de eerste smaak van vast voedsel te proeven en er ook van genieten. Pannenkoeken, evenals fruitgebaseerde snelle desserts, kunnen worden gemaakt van suji, die buitengewoon lekker zijn. Met een geweldige boost-provider voor het immuniteitssysteem, evenals een genot voor het spijsverteringsstelsel, is het maken van suji-voedselitems helemaal een win-win.
Wanneer moet Suji aan Baby worden voorgesteld?
Zodra uw baby ten minste 6 maanden oud is, kunt u geleidelijk beginnen om suji een onderdeel van het dieet van de baby te maken. Als de baby een allergie voor gluten heeft, is suji geen optie om in aanmerking te nemen. Het maken van griesmeelpap voor baby's is de eenvoudigste manier om suji te introduceren.
Gezondheidsvoordelen van Suji voor baby's
Als u denkt waarom suji wordt aanbevolen en waarom niet iets anders, dan zijn hier enkele gezondheidsvoordelen van suji die u zullen vertellen waarom het wordt gesuggereerd:
- Een rijke bron van ijzer en kalium, suji, helpt het hemoglobinegehalte in het lichaam te verbeteren en het hart ook sterk te houden.
- De aanwezigheid van eiwitten in suji, samen met koolhydraten, vitamine B en vitamine E maken het tot een voedzame keuze.
- Omdat het gemakkelijk te eten en te verteren is, veroorzaakt het geen obstipatie gerelateerde problemen bij de baby.
- De lage hoeveelheden cholesterol en natrium maken het ook voor volwassenen een gezond voedingsproduct.
De voordelen van griesmeel voor baby's zijn eindeloos en ook op de lange termijn zeer nuttig. 
Dingen om te overwegen tijdens het selecteren van Suji voor babyvoeding
Hoewel griesmeel of suji een van de beste voedingsmiddelen is om aan je baby te geven, omdat het om je kleintje gaat, kun je het je niet veroorloven om risico's te nemen. Er zijn bepaalde dingen waar je aan moet denken voordat je het aan je baby geeft:
- Hoewel suji veel voedingsstoffen bevat, is hun hoeveelheid minder in vergelijking met andere granen. Daarom is het altijd nodig om suji te geven in combinatie met andere groenten, fruit en melk om een ​​sterke en consistente toevoer van voedingsstoffen te behouden.
- De consistentie van suji, het benodigde water en de hoeveelheid tijd die nodig is om te koken, hangt nogal af van het feit of de suji-korrels fijn of middelgroot zijn.
- Als het betaalbaar is, wordt aangeraden om organische suji te kopen, vooral voor baby's.
Snelle Suji-recepten voor baby's
Voor moeders die zich afvragen hoe ze suji voor baby's kunnen maken, zijn er 3 eenvoudige en eenvoudige recepten die je meteen kunt maken.
1. Easy Suji Upma voor baby's
Controleer het recept van suji upma voor baby's. Het is snel om te maken en absoluut bevredigend voor de baby: 
Wat heb je nodig?
- Fijne suji
- Komijnzaad
- Mosterdzaden
- Hing
- Kurkuma poeder
- ghee
- Zout
- Heet water
Hoe voor te bereiden?
- Neem een ​​pan en voeg wat ghee eraan toe. Verwarm het en voeg wat komijnzaad en mosterdzaad toe. Laat ze knetteren in de pan.
- Volg het door wat heet water toe te voegen en het hele mengsel te laten koken.
- Terwijl het kookt, voeg je suji geleidelijk toe terwijl je het mengsel constant roert. Zorg ervoor dat er geen klonters in worden gevormd.
- Voeg een kurkuma poeder, scharnier en zout toe aan de pan.
- Bedek het met een deksel en verminder het vuur tot medium-laag, en laat het ongeveer 5 minuten koken.
- Verwijder de pan en serveer de suji-upma.
2. Suji Kheer voor baby's
Suji kheer is echt goed als je baai een zoetekauw is. Het is ook gemakkelijk te verteren. 
Wat heb je nodig?
- Suji
- Droog fruitpoeder
- Elaichi-poeder
- ghee
- Water
Hoe voor te bereiden?
- Neem een ​​pan en voeg er wat suji aan toe. Verwarm het en rooster het goed.
- Neem een ​​andere pan en voeg water toe. Breng het aan de kook.
- Voeg na het koken geleidelijk kleine hoeveelheden geroosterde suji toe terwijl je het constant roert. Zorg ervoor dat er geen klonters in worden gevormd.
- Als alles is gegoten en bijna gaar lijkt voeg dan wat ghee toe.
- Meng het hele mengsel goed en verwijder de hitte. Voeg een beetje elaichipoeder en droog fruitpoeder toe.
- Voeg wat moedermelk of formule toe om de consistentie te verdunnen. Voeg fruit toe als je baby ouder is en suji ki kheer voor baby's klaar is.
3. Heerlijke Suji Halwa voor baby's
Suji halwa, in de volksmond bekend als sheera, is gezond en ook goed te proeven.
Wat heb je nodig?
- Suji
- jaggery
- Kruidnagel
- Kardemom poeder
- rozijnen
- Cashewnoten
- Melk
- ghee
Hoe voor te bereiden?
- Begin met het snijden van de cashewnoten in kleine stukjes als mogelijk. Dit komt vooral wanneer baby's de noten als geheel niet goed alleen kunnen eten.
- Neem wat water in een kom en voeg er ragfijn aan toe. Plaats de kom op het fornuis en breng het aan de kook. Laat het een minuutje koken. Blijf roeren tijdens het hele proces.
- Neem een ​​andere pan en voeg ghee toe. Verwarm het en volg door het toevoegen van de gesneden cashewnoten en kruidnagel.
- Rooster ze goed in de pan tot de cashewnoten een bruinachtige kleur krijgen. Eenmaal klaar, verwijder ze en leg ze opzij.
- Voeg in dezelfde pan suji toe en rooster het een paar minuten goed. Zodra de kleur van de suji verandert, voegt u er wat ghee aan toe. Roer het constant om te voorkomen dat de suji wordt verbrand.
- Rooster het nog een paar minuten. Zodra dat mengsel ook bruin begint te worden, voeg je er heel langzaam wat melk aan toe.
- Volg dit met kardemompoeder, samen met de cashewnoten en kruidnagel die eerder werden bewaard. In dit stadium kunt u ervoor kiezen rozijnen toe te voegen als uw baby in staat is om vast voedsel goed te kauwen.
- Blijf goed roeren tot het mengsel een consistentie krijgt die lijkt op een halwa. Voor kleinere baby's, verdun het verder tot het enigszins vloeibaar is.
- Voeg, als je klaar bent, de jaggery siroop toe die je hebt gemaakt en mix deze goed met de halwa. Als je klaar bent, verwijder je het vuur.
- Als je baby ouder is, kun je nog een paar droge vruchten en noten toevoegen aan deze halwa.
- Een ander aspect om te onthouden is dat de bereiding van jaggery siroop kan worden vermeden door gebruik te maken van poedervormige rietsuiker. Tegen het einde, wanneer de halwa heet is, zet je de vlam uit en voeg je er roerloos aan toe. Kook het niet meer omdat de melk in de halwa gaat stremmen.
Recepten met griesmeel zijn gezond en smakelijk. Van het maken van de smakelijke halwa tot suji upma-recept voor baby's, het introduceren van uw kind in de wereld van vast voedsel zou niet gezonder, gemakkelijker en sneller dan dit kunnen zijn. Het is ten zeerste aan te raden om er wat voor jezelf te maken, want zelfs als je klaar bent, kun je jezelf niet weghouden van deze heerlijke recepten.
Lees ook: Gestremde melk voor baby's