Alles wat u moet weten om Karva Chauth Fast te overleven
In dit artikel
- Voorbereiding op het vasten
- Tijdens het snelle
- Hoe Karva Chauth snel te breken
- Pro-tips om Karva Chauth te overleven
Karva Chauth, het dag-snel vasten waargenomen door veel getrouwde vrouwen in Noord-India, valt op 8 oktober dit jaar. De Karva Chauth snel wordt waargenomen voor de lange levensduur en een goede gezondheid van de man en is inderdaad een zware! Dit is een festival dat echte vastberadenheid nodig heeft, omdat vrouwen de hele dag geen water drinken. Klinkt moeilijk? Wel, we maken het mogelijk!
Je hebt waarschijnlijk gepland voor de mehandi, je outfit en de huisdecoraties. Hoewel je misschien al de kleding, sieraden en aardigheden voor vandaag hebt gekozen, heb je ook een gedachte gegeven over hoe je Karva Chauth snel bevredigend kunt houden en het geen pijnlijke ervaring kunt maken? Dit is onze snelle manier om Karva Chauth snel te openen en te breken.
Voorbereiding op het vasten
Tijdens het vasten komen er veel gifstoffen vrij uit je lichaam tijdens de 'pauze'. Daarom is het belangrijk dat je een paar dagen voor het festival op het vasten voorbereid blijft. Dus, wat te eten voordat je Karva Chauth snel is? Voeg veel vruchten en noten toe aan je dieet, zodat je lichaam al vroeg aan het reinigingsproces begint en geen schokken op de snelle dag krijgt.
Voor de sargi, hier is een lijst met voedingsmiddelen die je kunt opnemen
- Melk
- Vezelrijk voedsel (fruit zoals appels, bananen enz.)
- Eiwitrijk voedsel (spruiten, paneer, enz.)
- Noten (vooral amandelen en walnoten)
- Volkoren en meergranenvoedsel (brood, granen, rotis, enz.)
Vergeet niet om suikerhoudend voedsel te vermijden, omdat ze je overdag alleen maar hongeriger zouden maken.
Tijdens het snelle
Voor vrouwen die gewend zijn om de hele dag te snacken of als u zwanger bent, moet u erop letten om te snoepen op vers fruit en noten. Zwangere vrouwen worden geadviseerd om zich niet te houden aan de Karva Chauth snelle regels, omdat de gezondheid van uw baby nadelig kan worden beïnvloed. Houd jezelf tijdens je vasten bezig en leid je aandacht zodat je niet hoeft te dromen van heerlijk eten! Bekijk films of maak al die gesprekken die je al lang uitgesteld hebt. Voer kleine taken uit in huis, maar neem geen deel aan energie-intensieve activiteiten.
Vruchten die je kunt hebben tijdens Karva Chauth Fast zijn onder andere: appels, watermeloenen en komkommers.
Hoe Karva Chauth snel te breken
Als je denkt wat je moet hebben nadat je Karva Chauth snel is, zeg hallo vruchten!
- Beëindig je vasten door te ontspannen in een mooie verse kom met fruit of vruchtensap. Veel vrouwen bevelen bananen aan om Karva Chauth snel te verbreken.
- Drink veel water, maar slik het niet naar beneden! Slok op een glas water, wachtend op een paar seconden tussen de slokjes. Wacht na je eerste glas 5 minuten en neem je volgende glas. Drink dan op!
- Drink karnemelk om je buik te kalmeren. Je kunt zelfs een kom wrongel of yoghurt eten.
Ga niet voor cafeïnehoudende dranken zoals thee of koffie, aangezien ze de zuurgraad in je maag verhogen en je een moeilijke tijd kunt krijgen. Vermijd ook olieachtig voedsel (paratha, puri, enz.) En rijst en houd het vers en licht.
Pro-tips om Karva Chauth te overleven
Zo moeilijk als Karva Chauth lijkt, het is allemaal een kwestie van het trainen van de geest. Soldaten aan onze grenzen gaan maandenlang zonder behoorlijke rust, goede slaapomstandigheden en overleven het nog steeds. Ze zijn niet anders dan ons! Het verschil zit niet in de lichamen maar in de geest. Hier is hoe je niet alleen kunt overleven, maar aas Karva Chauth als een baas-bahu!
- Begin met het voorbereiden van Karva Chauth 2 tot 3 weken van tevoren.
- Maak er een gewoonte van om licht te eten. Dit omvat portiecontrole en het beperken van het aantal maaltijden per dag.
- Neem fruit op in uw dagelijkse voeding.
- Weet je nog hoe we als we kinderen waren, honger en dorst zouden vergeten als we iets deden dat we graag deden? Probeer activiteiten te vinden die je leuk vindt en maak ze deel van je routine. Gebruik deze om je geest te trainen en het uit honger en voedsel te halen.
- Probeer je benadering van Karva Chauth te veranderen: het is niet alleen een vasten maar een 'detox' voor je lichaam. Het besef dat het vasten in feite helpt in plaats van eenvoudig je te martelen, geeft je hernieuwde kracht en stelt je in staat om gefocust te blijven.
- Verwen uzelf! Boek een spa-date met je vriendinnen, ga voor een film
wees onder andere vrouwen die ook vasten. Geef en krijg morele steun en kracht.
De Karva Chauth-procedure staat heel dicht bij het hart van een vrouw, omdat het een symbool is van liefde en toewijding. Als je het festival viert, volg dan deze tips om je Karva Chauth snel en soepel te laten verlopen. Laat de maan jouw leven verlichten en vernieuw de mooie band die je deelt met je man!