Alles wat u moet weten over perioden, prenataal, zwangerschap en borstvoeding

Inhoud:

Een baby vult een plek in je hart waarvan je nooit wist dat die leeg was. Als moeder van een baby van 9 maanden oud heeft me zoveel mooie dingen geleerd die ik nog niet eerder heb meegemaakt. Zwanger zijn van mijn baby en haar nu in mijn armen hebben is het meest surrealistische en elke moeder voelt hetzelfde met hun baby's. Het hebben van een gezonde levensstijl en gewoonten zou helpen bij het concipiëren sneller. Ik heb veel vrouwen (waaronder ikzelf) op een natuurlijke manier geconcipieerd zonder het lange tijd te proberen. We zullen hier een paar gewoonten en routines bespreken.

1. Ken uw menstruatiecyclus of het een cyclus van 28 dagen of 35 dagen is. We hebben zoveel apps beschikbaar via de Apple Store van Google Play Store. Periode kalender is de beste. Noteer de eerste dag van je menstruatie. Vanaf de 10e dag van je menstruatie, heb je kansen om zwanger te worden. Ovulatiedag is de dag waarop het ei vrijkomt uit een van de eierstokken. Dit is het beste moment om sneller seks te krijgen. Deze dag valt over het algemeen op de 14e dag als je een cyclus van 28 dagen hebt.
2. Elke vrouw die baby's wil hebben, moet prenatale en regelmatige controles hebben bij een gynaecoloog. Stop met drinken en roken ook. De arts zou prenatalen aanraden omdat het erg belangrijk is voor de ontwikkeling van een foetus. Prenatals zijn supplementen die u vóór de zwangerschap neemt. Deze supplementen zijn ook een must tijdens en na de zwangerschap. Je kunt ze ook in de natuurlijke vorm nemen als je groene bladgroenten, melk en niet-vegetarisch voedsel zoals vlees neemt.
3. De symptomen van zwangerschap variëren van persoon tot persoon. De eerste en belangrijkste is het missen van je menstruatie. Als je menstruatie niet verschijnt, zelfs niet na een week, is het een goed moment om naar de dokter te gaan om de zwangerschap te bevestigen. Misselijkheid, honger, vermoeidheid zijn andere symptomen.
4. Als u zwanger bent, stop dan met roken en drinken volledig. Heb een gezonde routine. Verminder de inname van cafeïne die aanwezig is in chocolaatjes en koffie. Cafeïne heeft tijd nodig om te verteren voor zowel moeder als foetus. De spijsvertering is langzamer met elke dag die voorbijgaat tijdens de zwangerschap.
5. Wegblijven van verkeer en openbare plaatsen kan het beste worden voorgesteld om luchtvervuiling te voorkomen. Binnen blijven, yoga, meditatie, muziek en wandelen zullen enorm helpen bij de mentale gezondheid tijdens de zwangerschap.
6. Regelmatige controles en scans zijn erg belangrijk om de groei van uw baby en uw gezondheid te kennen. Een vruchtzak is de plaats waar de baby in de baarmoeder leeft. Sommige moeders hebben een probleem waarbij de hoeveelheid vruchtwater afneemt, wat gevaarlijk is voor het overleven van de foetus. U kunt de niveaus van vruchtwater alleen via scans kennen en artsen zullen de beste oplossing voorstellen op basis van de niveaus.
7. Vanaf de eerste dag heeft u één ding in gedachten, of u nu een werkende professional of een moeder bent die thuisblijft, om uitsluitend uw baby borstvoeding te geven. Gebruik alstublieft geen gemakkelijk verkrijgbare poeders op de markt. Borstvoeding helpt bij de immuniteit van de baby en het ontwikkelt ook een sterke band tussen u en uw baby. Kijk altijd naar je baby als je borstvoeding geeft. Baby zal naar je kijken en dat is hoe ze je elke dag meer gaan vertrouwen.
8. Na de bevalling, neem supplementen voor de komende zes maanden om gezond te zijn. Omdat na de bevalling het lichaam terug moet naar de vorige toestand en het kost tijd en energie om voor jezelf en de baby te zorgen.
9. Vergeet niet om gedenkwaardige momenten te maken en foto's te nemen om uw baby te laten zien. Laat ze weten dat je heel blij bent om ze te hebben.

Ik ben een 26-jarige gelukkige vrouw en moeder. Heb een gelukkige en veilige zwangerschap en een prachtige baby.

Disclaimer: de meningen, meningen en standpunten (inclusief inhoud in welke vorm dan ook) die in dit bericht worden uitgedrukt, zijn die van de auteur alleen. De juistheid, volledigheid en geldigheid van verklaringen in dit artikel zijn niet gegarandeerd. Wij aanvaarden geen aansprakelijkheid voor eventuele fouten, weglatingen of voorstellingen. De verantwoordelijkheid voor intellectuele eigendomsrechten van deze inhoud berust bij de auteur en eventuele aansprakelijkheid met betrekking tot inbreuk op intellectuele-eigendomsrechten blijft bij hem / haar.