Chyawanprash eten tijdens de zwangerschap - Is het veilig?
In dit artikel
- Kun je Chyawanprash tijdens het zweten eten?
- Voedingswaarde van Chyawanprash
- Voordelen van het eten van Chyawanprash voor zwangere dames
- Wanneer moeten zwangere vrouwen Chyawanprash niet eten?
- Hoe Chyawanprash te gebruiken tijdens de zwangerschap
- Veelgestelde vragen
Chyawanprash is een heerlijke en voedzame jam die veel wordt geconsumeerd in India. Vanwege zijn hoge voedingswaarde, is Chyawanprash zeer goed voor de gezondheid. Het bevat sesamolie, ghee, honing, suiker, amla en een paar andere kruiden en bevat zeer hoge hoeveelheden vitamine C. Vanwege de vele gezondheidsvoordelen is het een goede aanvulling om ongeacht je leeftijd te nemen. Het heeft een zoetzure smaak en wordt door iedereen op prijs gesteld, maar als je zwanger bent en het wilt eten, moet je eerst weten of je het tijdens de zwangerschap kunt eten of niet.
Kun je Chyawanprash tijdens het zweten eten?
Veel Ayurvedische beoefenaars geloven dat Chyawanprash tijdens de zwangerschap kan worden ingenomen omdat het een rijke bron van vitamine C is. Niet alleen biedt het een zwangere vrouw de noodzakelijke voedingsstoffen, het biedt ook de voedingsstoffen voor de opgroeiende baby. Zwangere vrouwen kunnen chyawanprash tijdens de zwangerschap gebruiken, maar het is veilig om eerst een arts te raadplegen voordat u het gebruikt. U moet ook raadplegen over andere supplementen die u van plan bent te nemen tijdens de zwangerschap om aan de veilige kant te blijven. Als uw arts het goedvindt, kunt u chyawanprash of een ander supplement gebruiken. Vraag om de dosering en dan kun je het zonder angst aan.
Voedingswaarde van Chyawanprash
Hier zijn enkele voedingsfeiten van Chyawanprash. De onderstaande informatie is voor 10 gram Chyawanprash:
| voedingsstof | Aantal stuks
| Dik | 750 mg
| Verzadigde vetten | 300 mg
| calorieën | 35
| Calorieën van vetten | 7
| Natrium | 5 mg
| koolhydraten | 7, 5 gram
| Suiker | 3, 5 tot 5, 5 gram
| Vezel | 500 mg
| Vitamine C | 2, 1 tot 3, 4 mg
| Eiwit | 150 mg
| alkaloïden | 80 mg
| flavonoïden | 20 mg
| saponinen | 5.24 gram
| piperine | 4, 2 mg
| Fenolische verbinding | 535 mg
| antioxidanten | 280 mg
Bron: //www.ayurtimes.com/chyawanprash-benefits-ingredients-nutrition-facts-dosage-side-effects/
Voordelen van het eten van Chyawanprash voor zwangere dames
Tijdens de zwangerschap krijg je veel rare verlangens. Soms zul je snakken naar zoete en andere keren zuur, maar wat als je hunkert naar beide? Chyawanprash kan tegelijkertijd je zoete en zure trek ontmoeten. Dat alleen is echter niet de reden om het op te eten. Chyawanprash biedt zwangere vrouwen verschillende voordelen. Enkele van de voordelen van het eten van chyawanprash tijdens de zwangerschap worden hieronder vermeld:
1. Helpt bij de behandeling van bloedarmoede
Chyawanprash tijdens de zwangerschap eten kan het hemoglobinegehalte in het lichaam verhogen, waardoor het gunstig is voor mensen die lijden aan bloedarmoede. Zwangere vrouwen zijn gevoelig voor dit probleem, en daarom zouden ze chyawanprash moeten consumeren. Chyawanprash helpt bloedarmoede te voorkomen en verhoogt ook de productie van bloed in het lichaam.
2. Helpt om te voldoen aan de vereisten voor vitamine C
Vitamine C is essentieel tijdens de zwangerschap omdat het helpt het ijzergehalte in het lichaam te handhaven en de botten van de foetus versterkt. Omdat het een uitstekende antioxidant is, helpt het ook om te voorkomen dat de weefsels en cellen enige vorm van schade oplopen. Het consumeren van chyawanprash tijdens de zwangerschap kan ook de baby in de baarmoeder ten goede komen. Het zal helpen bij de groei van de botten, pezen, kraakbeen en huid. Zwangere vrouwen moeten kiezen voor natuurlijke bronnen van vitamine C. Als u zwanger bent, eet dan chyawanprash en andere voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C en vermijd het gebruik van supplementen tenzij het absoluut noodzakelijk is.
3. Helpt het verouderingsproces te vertragen
Aangezien de meeste voedingsstoffen in uw lichaam erop zijn gericht te voldoen aan de behoeften van de opgroeiende baby in uw baarmoeder, wordt mogelijk niet voldaan aan uw voedingsbehoeften en voelt u mogelijk sneller veroudering. Chyawanprash eten kan echter helpen. De kruiden in chyawanprash zijn een rijke bron van antioxidanten. Het helpt de veroudering van de cellen te vertragen en zorgt ervoor dat iemand zich verjongd voelt.
4. Versterkt het immuunsysteem
Chyawanprash eten helpt ook om de aanmaak van witte bloedcellen te stimuleren en het hoge gehalte aan vitamine C helpt het immuunsysteem te versterken, wat van cruciaal belang is tijdens de zwangerschap.
5. Versterkt het haar
Haarverlies is een veel voorkomend probleem na de zwangerschap. Na de bevalling kunt u een probleem met de haaruitval opmerken. Om dit probleem van haaruitval te bestrijden, kun je chyawanprash eten. Amla is een van de hoofdingrediënten in Chyawanprash, wat buitengewoon goed is voor haar. Dus, consumeer het en los je haarproblemen op.
Wanneer moeten zwangere vrouwen Chyawanprash niet eten?
Er zijn veel voordelen van het eten van Chyawanprash tijdens de zwangerschap, maar in bepaalde gevallen moet dit worden vermeden. Omdat Chyawanprash veel suiker bevat, moet het daarom worden vermeden als u diabetes heeft. Neem het niet als u diarree heeft, omdat dit de situatie alleen maar erger kan maken. Chyawanprash mag ook niet worden gebruikt als u problemen heeft met de spijsvertering of een opgeblazen gevoel.
Het consumeren van chyawanprash tijdens de zomer kan ook branderige gevoelens veroorzaken. Als u dit ervaart, drink een glas melk. En als dit aanhoudt, stop dan met het nemen van chyawanprash en raadpleeg uw arts.
Hoe Chyawanprash te gebruiken tijdens de zwangerschap
Het is het beste om twee tot drie gram te consumeren, dat wil zeggen, de helft of een kwart theelepel chyawanprash tijdens de zwangerschap. Vermijd het gebruik in de zomer en zorg ervoor dat het soort chyawanprash dat u inneemt, van goede kwaliteit is en puur is. Het moet de ingrediënten bevatten die al eeuwenlang in de Ayurveda worden gebruikt. Chyawanprash moet 's morgens op een lege maag worden ingenomen, gevolgd door een glas warm water.
Veelgestelde vragen
Hier zijn enkele veelgestelde vragen over het nemen van Chyawanprash tijdens de zwangerschap:
1. Welk type Chyawanprash is goed tijdens de zwangerschap?
Het beste type Chyawanprash dat je tijdens de zwangerschap kunt nemen, is het pure. Het mag geen bhasma, mineralen of ingrediënten bevatten zoals Makardhwaj. Je moet altijd naar de ingrediënten kijken voordat je de aanvulling koopt en opteren voor de normale Chyawanprash in plaats van een van de speciale mengsels die nu beschikbaar zijn.
2. Wanneer moet ik Chyawanprash tijdens de zwangerschap gebruiken?
Je kunt de eenvoudige en originele mix van Chyawanprash gebruiken tijdens je hele zwangerschap. Er zijn geen strikte regels met betrekking tot het tijdstip waarop het tijdens de zwangerschap zou moeten worden gestart. Het is echter het beste dat u uw arts raadpleegt voordat u het in uw dieet opneemt.
Hoewel sommige mensen voorstellen om Chyawanprash te gebruiken met geiten of koemelk, is het altijd het beste om het te nemen met een glas gewoon warm water, omdat dit de minste bijwerkingen zal veroorzaken. Onthoud altijd dat u uw arts moet raadplegen voordat u iets inneemt, zelfs iets dat net zo goed is als Chyawanprash tijdens de zwangerschap. Uw arts kan u laten weten of u de supplementen echt nodig heeft of niet. In plaats van iets extra's te nemen, is het altijd het beste om jezelf gezond te houden door gezond te eten, voldoende te bewegen en te slapen.