Drinken van kamille thee tijdens de zwangerschap - Is het veilig?
In dit artikel
- Wat is kamille thee?
- Voordelen van het hebben van kamille thee tijdens de zwangerschap
- Bijwerkingen van het drinken van kamille thee wanneer zwanger
- Voorzorgsmaatregelen te nemen bij het drinken van kamille thee
- Helpt kamille thee om arbeid te veroorzaken?
- Tips om thuis kamille thee te maken
- Hoe ervoor te zorgen dat u uw kruidenthee decaffeïneert?
Kamille thee is een soort kruidenthee en staat bekend om zijn vele gezondheidsvoordelen. Vrouwen moeten echter voorzichtig zijn bij het consumeren van kruidenthee tijdens de zwangerschap, omdat sommige ingrediënten in de kruidenthee schadelijk kunnen zijn voor zwangere vrouwen. Kamille thee wordt over het algemeen als veilig beschouwd om te drinken tijdens de zwangerschap, maar moet worden beperkt tot een of twee kleine kopjes per dag.
Wat is kamille thee?
Kamille thee is een soort kruidenthee gemaakt met behulp van de bloemen van de Duitse kamille plant, wetenschappelijk genaamd Matricaria recutita. Deze plant en zijn bloemen lijken erg op madeliefjes. Kamille kan ook worden gemaakt met behulp van de bloemen van de Romeinse kamille (Chamaemelum nobile), hoewel de Duitse kamille degene is die vaker wordt gebruikt. De bloemhoofdjes worden gesneden, in de zon gedroogd en vervolgens verkruimeld. Dit wordt vervolgens bewaard in een luchtdichte pot. De thee wordt gemaakt met behulp van het kamille-theepoeder en kokend heet water.
Voordelen van het hebben van kamille thee tijdens de zwangerschap
Kamille heeft verschillende gezondheidsvoordelen, zoals het verlichten van spierpijn, genezen van slapeloosheid, verzachtende menstruatiekrampen en het verhelpen van loopneuzen. Matige hoeveelheden kamille thee kunnen op de volgende manieren gunstig zijn voor vrouwen tijdens de zwangerschap.
1. Geneest Slapeloosheid
Een klein kopje kamillethee voor het bed kalmeert je en helpt je veel beter te slapen. Kamille heeft een kalmerende werking op de zenuwen en heeft een mild kalmerend effect, waardoor slapeloosheid wordt genezen.
2. Verbetert weerstand en immuniteit
Kamille bevat voedingsstoffen die het lichaam helpen infecties te bestrijden en de weerstand tegen ziekten te verhogen. Het drinken van kamille thee helpt het lichaam de immuniteit te verhogen en voorkomt dat ziektekiemen het lichaam binnendringen.
3. Verlicht spierpijn
Kamille thee helpt bij het verlichten van spierpijn en krampen door de hoeveelheid van het aminozuur glycine in het lichaam te verhogen. Glycine kan fungeren als een spier- en zenuwontspannend middel, waardoor spierpijn en krampen worden verzacht. Het kalmeert je ook door je zenuwen te ontspannen.
4. Geneest mondzweren
Kamille thee kan zweertjes in de mond en zweren genezen als het als mondwater wordt gebruikt. Spoel je mond met de thee en spuug tweemaal per dag om een vermindering van het aantal zweertjes in de mond te zien.
5. Voorkomt kanker en hartziekten
Kamille bevat polyfenolen die hartaandoeningen kunnen voorkomen. Kamille is ook rijk aan antioxidanten die het risico op het ontwikkelen van verschillende soorten kanker kunnen verminderen.
6. Hulp bij spijsvertering en minder ochtendmisselijkheid:
Kamille kan de maag kalmeren en gas, opgeblazen gevoel en obstipatie verlichten. Het bevat ontstekingsremmende middelen die ontstekingen in het spijsverteringskanaal kunnen verminderen. Een klein kopje kamillethee verzacht ook je en helpt misselijkheid als gevolg van ochtendmisselijkheid te verminderen.
Bijwerkingen van het drinken van kamille thee wanneer zwanger
Matiging is de sleutel tot het profiteren van het drinken van kamille thee. Overmatige consumptie van kamillethee tijdens de zwangerschap kan onaangename en zelfs gevaarlijke bijwerkingen veroorzaken. Enkele van de negatieve effecten van kamille thee tijdens de zwangerschap zijn onder andere:
1. Miskraam en vroegtijdige levering
Overmatige consumptie van kamillethee tijdens de zwangerschap is in verband gebracht met een miskraam en vroeggeboorte. Te veel kamillethee drinken zorgt ervoor dat het als een abortus-inducerend medicijn werkt en een miskraam veroorzaakt. Het kan ook veel te vroeg leiden tot contracties van de baarmoeder, resulterend in vroegtijdige bevalling.
2. Circulatieproblemen bij baby's
Problemen in de bloedsomloop van baby's zijn in verband gebracht met overmatige consumptie van kamillethee door de moeder tijdens de zwangerschap.
3. Kan allergieën veroorzaken
Kamille behoort tot de families van de madeliefjes en asterbloemen. Als u allergisch bent, moet u kamille-thee vermijden omdat dit dezelfde allergische reactie kan veroorzaken als deze bloemen, zoals verstopte neus, loopneus en rode, jeukende, tranende ogen.
4. Kan je slaperig maken
Kamille heeft een mild kalmerend effect. Dus als u te veel kamillethee drinkt, kunt u zich slaperig voelen.
5. Kan reageren met andere medicijnen
Van kamille is vastgesteld dat het de werking van bloedverdunners, sedativa, pijnstillers en antimicrobiële geneesmiddelen beïnvloedt. Kamille kan op deze medicijnen reageren en hun functioneren veranderen.
6. Bootst het hormoon oestrogeen na
Kamille heeft eigenschappen die vergelijkbaar zijn met het vrouwelijke zwangerschapshormoon dat oestrogeen wordt genoemd. Daarom is het beter om kamille te vermijden als u risico loopt op het ontwikkelen van borst- of baarmoederkanker, omdat de kamille de kans op kanker kan vergroten.
7. Kan reageren met anesthetica gebruikt tijdens C-secties
Van kamille is bekend dat het reageert met anesthetica en nadelige bijwerkingen veroorzaken. Daarom is het beter om te vermijden voordat u een C-sectie ondergaat.
8. Overmatig gebruik kan misselijkheid verhogen
Hoewel kamille ochtendmisselijkheid kan verzachten, kan overmatige consumptie zelfs tot braken leiden. Om dit tegen te gaan, beperkt u de inname tussen één tot twee kleine kopjes per dag.
Voorzorgsmaatregelen te nemen bij het drinken van kamille thee
Koop de thee uit een betrouwbare bron.
Als u de thee koopt bij een gereputeerde en betrouwbare bron, kunt u er zeker van zijn dat er geen schadelijke extra additieven in uw thee zitten.
Neem kamille thee niet op in uw zwangerschapsdieet zonder uw arts te raadplegen.
Vraag uw zorgverlener naar het neveneffect van kamillethee tijdens de zwangerschap. Bevestig ook wat een veilige dosering zou zijn voor u en uw opgroeiende baby.
Gebruik de bloemknoppen.
Gebruik de gedroogde bloemknoppen van kamille in plaats van de bladeren om de thee te maken. De bladeren laten de thee bitter smaken.
Gebruik in Moderatie.
Het is beter om 15 g of minder van het kamille-extract te gebruiken tijdens het brouwen van kamille thee. Als je je afvraagt of je kamille kunt nemen tijdens de zwangerschap, is het antwoord ja. Een tot twee kleine kopjes per dag worden meestal als veilig beschouwd voor zwangere vrouwen.
Helpt kamille thee om arbeid te veroorzaken?
Er is onvoldoende onderzoek om afdoend aan te tonen dat kamille arbeid kan veroorzaken. Het drinken van een overmatige hoeveelheid kamille thee is echter in verband gebracht met miskramen en vroeggeboorten. Kamille, wanneer geconsumeerd in grote hoeveelheden, kan contracties veroorzaken die miskramen en vroeggeboorten kunnen veroorzaken.
Tips om thuis kamille thee te maken
Thuis kamille maken is een eenvoudig proces. Hier is de methode om thuis je eigen kamille-thee te brouwen:
- Koop kamille thee-extract van een betrouwbare winkel.
- Verwarm een klein kopje water en breng het aan de kook.
- Haal het water uit de kachel en giet het in een andere kop.
- Voeg de kamille theezakje of uittreksel en bedek de bovenkant van de beker.
- Zeef het water om het kamille-extract te verwijderen.
- Voeg hier een theelepel honing aan toe en geniet van je vers bereide kamille thee.
Hoe ervoor te zorgen dat u uw kruidenthee decaffeïneert?
- Cafeïne komt in de eerste halve minuut vrij in het water terwijl je thee aan het weken is. Het is de eerste stof die wordt vrijgegeven.
- Om de cafeïne te verwijderen, voeg je het kamille-extract toe aan een kopje en giet je er wat kokend water overheen. Wacht een halve minuut.
- Versper het water dat alle vrijkomende cafeïne bevat en bewaar het kamille-extract.
- Giet dit keer kokend water over de bladeren en laat het tien minuten trekken. Inmiddels is bijna alle cafeïne weg en klaar om te drinken.
Kamille thee is gunstig voor zwangere vrouwen in kleine hoeveelheden zoals 1-2 kleine kopjes per dag. Raadpleeg echter eerst uw arts voordat u het in uw dieet opneemt. Zorg ervoor dat u niet te veel kamillethee drinkt.