Laat je baan niet verliezen
Wat te doen na een baanverlies? Mopperen en zorgen, of verder gaan? Dit laatste lijkt een betere optie. Hoewel je je onzeker kunt voelen als er geen vast inkomen binnenkomt, maakt stress de boel erger. De gedachte aan het vinden van een nieuwe baan is beangstigend. Maar het moet worden gedaan.
Het verlies van een baan is nooit gemakkelijk. Hoe om te gaan met een baanverlies dan? Pak jezelf op en probeer opnieuw te beginnen met een hernieuwde geest. Met de hulp van familie en vrienden is het overwinnen van een depressie een gemakkelijke wandeling. Hier leest u hoe u de depressie aankunt, als de werkloosheid u veel hindert:
Hoe om te gaan met Depressie na het verliezen van een Job
1. Accepteer de realiteit
Depressie na een baanverlies is normaal. U moet het feit echter accepteren en proberen verder te gaan. U maakt zich misschien zorgen over het zorgen voor uw gezin, maar er is altijd hoop. Als je tijd nodig hebt om je vaardigheden te verbeteren, neem dan de tijd. Nadat je de kinderen naar school hebt gebracht, kun je je inschrijven voor een op vaardigheden gebaseerde cursus. Identificeer gebieden die verbetering behoeven en werk ernaar toe. De toegevoegde training helpt je wanneer het tijd is om je aan te melden voor een nieuwe baan.
2. Omgaan met relaties goed
Laat een baanverlies uw relatie met uw partner of kinderen niet beïnvloeden. Het is heel normaal om in een shell van depressie te gaan na het verliezen van een baan. Probeer echter gewoon rond het huis te zijn. Praat er met je man over. Hij zal u kunnen helpen een nieuwe koers in kaart te brengen. Gebruik familie als een coping-mechanisme om de blues te verslaan. Onthoud dat relationele stress na een baanverlies natuurlijk is, maar absoluut overbodig.
3. Dagelijkse routine
Creëer een dagelijkse routine om van het verlies van uw baan af te komen. Breng tijd door met uw kinderen in het park. Je zou ook iets speciaals voor je man kunnen doen. Gebruik ook de tijd op de dag om met uw werk te beginnen. Neem yoga of besteed tijd aan het lezen van een boek om je geest te ontspannen. Wanneer je een routine maakt met dingen om te doen, heeft depressie geen invloed op je mentale toestand.
4. Ondersteuningssysteem
Is je man zijn baan kwijt? Als de tafels zijn omgedraaid, wees dan zijn steun. Laat hem weten dat hij in staat is iets beters te vinden. Denk aan de depressie door tijd met hem door te brengen en positief te zijn. Vraag hem om tijd door te brengen met kinderen en neem ze mee naar het park. Moedig hem aan om zijn vrije tijd te besteden aan het volgen van zijn passies die hij misschien in de wacht had gehouden.
5. Goede levensstijl
Omgaan met banenverlies kan zwaar voor je zijn. Het kan er ook voor zorgen dat je van het diepe einde gaat. Het maken van dubieuze levensstijlkeuzes kan een direct gevolg zijn van je emoties. Probeer niet te roken of te drinken - ja, vrouwen doen dat ook! Dit is ook van toepassing als uw man zijn baan verliest. Zorg dat hij op koers blijft. Je kunt oefenen, je vaardigheden verbeteren of zelfs een nieuwe hobby vinden.
Wanneer u deze tips opvolgt, merkt u een verandering in uw houding. Het omgaan met emoties om banen te verliezen is moeilijk. Werken aan een nieuwe carrière is echter een betere zaak om je tijd in te investeren. Begin met het creëren van voelsprieten voor een nieuwe baan. Een nieuw doel is wat je nodig hebt om over de funk heen te komen.