Datum en Fig Ballen

Inhoud:

In dit artikel

• ingrediënten
• Methode
• Voedingswaarde-informatie

Deze schattig uitziende ballen zijn een krachtpatser van energie en voedingsstoffen. We hebben zwarte datums gebruikt om deze te maken. Omdat deze verschillende datums vrij zoet zijn, hoeft u geen extra suiker toe te voegen. Als je alle ingrediënten op hun plaats hebt, duurt het minder dan 10 minuten om deze schoonheden te maken.

serveert	Voorbereidingstijd	Kooktijd
8 mensen	10-15 minuten	0 minuten

ingrediënten

• 1 kopje zwarte dadels, zaden verwijderd en gehakt.
• ¼ kopje gehakte vijgen
• ¼ kopje amandelen

Voor coating

• 1 eetlepel maanzaad
• 2 tl cacaopoeder

Methode

Stap 1

Churn de amandelen in een mixer tot een grof poeder. Voeg het toe aan een schaal.

Stap 2

Kar de vijgen in dikke stukjes. Omdat zwarte datums erg zacht zijn, is hakken voldoende. Voeg al deze drie dingen in een kom toe en meng ze samen.

Stap 3

Vet je handen in met ghee en vorm kleine balletjes van het mengsel.

Stap 4

Je kunt ze laten zoals ze zijn of rol een paar in maanzaad of cacaopoeder voor het toevoegen van variatie. Genieten!

Voedingswaarde-informatie

129 Kcal2, 2 g2, 1 g28, 6 g0 mg1 mg83 mg

calorieën

eiwitten

Dik

koolhydraten

cholesterol

Natrium

Kalium

Tip - U kunt andere noten naar keuze toevoegen: walnoten, cashewnoten of pistachenoten.