Comfortabel schoeisel kiezen tijdens de zwangerschap

Inhoud:

In dit artikel

• Waarom is het belangrijk om juiste schoenen te dragen tijdens de zwangerschap?
• Kwaliteiten van moederschoeisel
• Kun je hoge hakken dragen tijdens de zwangerschap?
• Tips voor het selecteren van zwangerschapsschoenen
• Beste schoenen om te dragen tijdens de zwangerschap?
• Soorten zwangerschapsschoeisel

Er zijn veel veranderingen die je lichaam tijdens de zwangerschap ondergaat, en zo'n verandering wordt steeds belangrijker. Het extra gewicht zorgt ervoor dat je voeten gaan zwellen en pijn doen. Het beste dat je tijdens de zwangerschap voor je voeten kunt doen, is comfortabel schoeisel dragen. Weet alles over het belang van comfortabel schoeisel tijdens de zwangerschap in het volgende artikel.

Waarom is het belangrijk om juiste schoenen te dragen tijdens de zwangerschap?

Het belang van juist schoeisel tijdens de zwangerschap kan niet worden ondermijnd. Naarmate je lichaam groeit en van vorm verandert, verandert je zwaartepunt ook. Dit heeft niet alleen invloed op de manier waarop je loopt, maar heeft ook invloed op je rug, enkels en voeten. Daarom is het absoluut noodzakelijk om te kiezen voor comfortabel schoeisel tijdens de zwangerschap om de volgende zwangerschapsklachten te voorkomen:

Zwelling van voeten en benen

Naarmate uw baarmoeder groeit tijdens de zwangerschap neemt de druk rond het bekkenoppervlak toe. Deze verhoogde druk in het bekkengebied vertraagt ​​de bloedstroom. Dit leidt dus tot ophoping van vocht of zwelling rondom je voeten en enkels. Daarom wordt het erg belangrijk om comfortabel schoeisel te dragen.

Spataderen

De langzame doorbloeding of bloedsomloop tijdens de zwangerschap kan ook spataderen tijdens de zwangerschap veroorzaken. Terwijl het bloed in de aderen samenvloeit, worden de aderen breder en puilen ze uit de huid. Deze prominente aderen zien paars of blauw van kleur. Deze uitstekende aderen kunnen je benen pijnlijk en zwaar maken. Sommige vrouwen kunnen jeuk of brandend op de huid ervaren.

Verstuiking of trauma van het ligament

Er is een verhoogd risico op verstuikingen of trauma aan het ligament tijdens de zwangerschap. Dit gebeurt vanwege de verbeterde flexibiliteit van het collageen als gevolg van verhoogde niveaus van relaxinehormonen. Het flexibele collageen helpt het bekkengebied om flexibeler te worden voor de aankomende bevalling. Deze veranderingen in het bekkengebied maken de ligamenten gevoeliger voor trauma's en verstuikingen.

Hiel pijn

Naarmate uw gewicht tijdens de zwangerschap toeneemt, wordt het gebogen gedeelte van de hiel plat en begint het de grond te raken. Dit zorgt ervoor dat je voetstappen naar binnen rollen. Deze beweging van de voeten oefent druk uit op het fascia ligament van de fascia en kan tijdens de zwangerschap leiden tot pijn in de hiel. Daarom moet u mogelijk schoeisel dragen dat steun en kussen biedt aan uw voetbed en tegelijkertijd helpt het evenwicht te bewaren.

Kwaliteiten van moederschoeisel

Gelukkige voeten tijdens de zwangerschap betekent een gelukkiger jij. Daarom moet u acht slaan op de volgende kwaliteiten van kraamschoenen:

• Het is aan te raden om schoenen te kopen die een maat groter of groter zijn dan uw werkelijke maat. Dit komt omdat uw voeten tijdens de zwangerschap kunnen opzwellen en uw werkelijke schoenmaat ongemakkelijk voor u maken. Daarom zal een grotere schoen je voeten comfortabeler en ontspannen maken.
• Het wordt aanbevolen om te kiezen voor schoenen met goede steun voor de voetboog en de enkel. De schoenen met goede ondersteuning bieden niet alleen comfort, maar verminderen ook de gewrichtspijnen en -pijnen die u tijdens de zwangerschap kunt ervaren.
• De beste soort schoenen om tijdens de zwangerschap voor te kiezen, zijn de slip-on-schoenen. Deze schoenen kunnen gemakkelijk worden gedragen, zelfs nadat u bent begonnen met uw derde trimester, wat het buigen een grote klus kan maken. U kunt gemakkelijk in uw schoenen glippen zonder zelfs te buigen en uw babybuil veroorzaakt enige hinder.

Kun je hoge hakken dragen tijdens de zwangerschap?

Nee, het is geen goed idee om hoge hakken tijdens de zwangerschap te dragen. Naarmate je groter wordt en meer gewicht krijgt, verandert het zwaartepunt van je lichaam. Het veranderde zwaartepunt kan ervoor zorgen dat je minder gestaag loopt. De losgemaakte ligamenten tijdens de zwangerschap kunnen leiden tot instabiliteit van spieren en gewrichten. Al deze veranderingen in je lichaam kunnen je dus meer vatbaar maken voor vallen als je hakken draagt. Elke soort val in de zwangerschap kan niet alleen fataal zijn voor de zogenaamde mama, maar het kan ook gevaarlijk zijn voor haar ongeboren baby. Daarom is het niet verstandig om tijdens de zwangerschap hakken te dragen.

Tips voor het selecteren van zwangerschapsschoenen

• Het is het beste om te kiezen voor plat schoeisel, maar als je geen platte schoenen kunt dragen, is het aan te raden om te kiezen voor brede en lage hakken.
• Koop geen schoenen met meer dan twee centimeter hiel en zorg ervoor dat de hiel van de schoen niet puntig is.
• Laag-brede hielen ondersteunen je voeten en helpen om je lichaamsgewicht gelijkmatig te verdelen. Het helpt ook bij het verminderen van pijn en voorkomt struikelen.
• Als u niet in staat bent om de juiste soort steun voor uw voeten te vinden, kunt u inlegzolen in uw normale schoenen dragen om uw voeten te ondersteunen.
• Probeer een paar schoeisel te krijgen waarmee je voeten kunnen ademen en je voeten niet laten zweten. Schoenen met een mesh of canvas schoenen zijn zeer goede opties.
• Koop schoenen of schoenen met een breder tenengebied dan met een gekromd of smal gebied dat je tenen knelt.
• Het is een goed idee om een ​​paar loafers te krijgen, die niet alleen slim en trendy zijn, maar ook extreem comfort bieden voor de voeten.
• Als je het casual en eenvoudig wilt houden, kies dan voor platte sandalen. Sandalen laten ook je voeten ademen.
• Als u met uw vrienden wandelingen of een dagje winkelen wilt gaan doen, is het een goed idee om in een paar sneakers te stappen voor ultiem comfort en ondersteuning.

Beste schoenen om te dragen tijdens de zwangerschap?

We hebben de volgende aanbeveling als het gaat om het kiezen van schoenen tijdens de zwangerschap:

• Draag platte schoenen : platte schoenen zijn niet alleen extreem comfortabel, maar ze bieden ook goede controle over de grotere omvang van je lichaam. U kunt diegene kiezen die een optimale ondersteuning van de voetboog en de enkel bieden.
• Slippers of sandalen : deze zijn ideaal voor zowel zomer- als winterseizoenen. Je mag in de winter sokken dragen om je voeten comfortabel te laten voelen. Deze kunnen gemakkelijk worden weggegleden zonder dat dit uw buik zwaar belast. Je kunt ze thuis dragen of zelfs tijdens het uitgaan.

Soorten zwangerschapsschoeisel

Hieronder volgen enkele schoenen voor zwangere vrouwen die u moet kopen om extreem comfort te bieden en om uw voeten te verwennen:

1. Sportschoenen : je bent verplicht om basisoefeningen te doen en te wandelen tijdens de zwangerschap, en daarom is het een goed idee om te investeren in een goed paar sportschoenen of sneakers.
2. Werkschoenen : Als u vrouwen aan het werk bent, is het niet langer aan te raden om hoge hakken te dragen. Koop daarom een ​​comfortabele paar werkschoenen die uw voeten comfort bieden terwijl u werkt.
3. Casual schoenen : zorg voor een goed aangrijpend paar casual schoenen die je ook thuis kunt dragen tijdens het uitvoeren van je dagelijkse huishoudelijke klusjes.
4. Sandalen: als je op een plek blijft waar het weer heet en vochtig is, is het verstandig om een ​​paar platte sandalen te kopen. Ze zullen niet alleen luchtig zijn, maar ze bieden ook goede voeten aan uw voeten. Sandalen zijn ook een van de beste schoenen voor gezwollen voeten.
5. Winterlaarzen: als u zich op een plaats met extreme winters bevindt, is het raadzaam om een ​​goede paar platte winterlaarzen te kopen. Het wordt aanbevolen dat u een paar kiest dat gemakkelijk kan worden gedragen en goede enkelsteun heeft.
6. Flip-Flops: deze zijn extreem goed voor regenachtige weersomstandigheden en kunnen ook thuis worden gedragen. Koop een paar van goede kwaliteit dat licht is en een goede grip heeft.

Het is heel belangrijk om een ​​paar juiste kraamschoeisel te kiezen dat comfortabel door je negen maanden zwangerschap zal varen. Uw arts kan u ook helpen als u niet in staat bent om te beslissen over uw zwangerschapsschoeisel.