Autorijden tijdens de zwangerschap - Is het riskant?
In dit artikel
- Is autorijden tijdens de zwangerschap veilig?
- Waarom is het nodig om extra voorzichtig te zijn tijdens het rijden tijdens de zwangerschap?
- Veiligheidstips voor autorijden tijdens de zwangerschap
- Tips voor autorijden over lange afstanden tijdens de zwangerschap
- Wanneer moet u stoppen met rijden?
- Wat te doen als de auto tijdens het rijden kapot gaat?
- Wat te doen als u een auto-ongeluk hebt?
Als het vroeger ging om thuis slapen en ontspannen, veranderen de tijden snel, want steeds meer zwangere moeders kiezen ervoor om door te werken tot de laatste trimester van hun zwangerschap.
In sommige gevallen kunnen artsen vrouwen vragen om te stoppen met reizen als hun zwangerschap of baby het risico loopt om met complicaties te worden geconfronteerd. Maar afgezien van dat, kunnen vrouwen genieten van het gevoel van het rijden op wegen in hun voertuig, zwanger of niet.
Is autorijden tijdens de zwangerschap veilig?
Absoluut. Wanneer uw zwangerschap vrij is van complicaties en zich net zoals verwacht ontwikkelt, zouden de meeste dagelijkse activiteiten, inclusief het besturen van uw auto, geen probleem moeten zijn.
Het is natuurlijk veel veiliger om met een metgezel mee te rijden. Dit is nogal belangrijk in die tijden van zwangerschap als je moe bent of je misselijk voelt en je wilt dat iemand het even overneemt.
Waarom is het nodig om extra voorzichtig te zijn tijdens het rijden tijdens de zwangerschap?
Nou, omdat je zwanger bent. Dat zou reden genoeg moeten zijn om extra voorzorgsmaatregelen te nemen, ongeacht welke activiteit je doet. Als je in het derde trimester zwanger bent tijdens het zwanger worden, nemen deze risico's aanzienlijk toe, omdat het autorijden zelf misschien niet optimaal is. Vanaf het tweede trimester van de zwangerschap vinden er veel fysieke en mentale veranderingen plaats in je lichaam, die zich kunnen manifesteren in de vorm van misselijkheid, vroegtijdige slaap of willekeurige stemmingswisselingen, die niet altijd onder controle zijn .
Veiligheidstips voor autorijden tijdens de zwangerschap
Autorijden is redelijk veilig voor de meeste zwangere vrouwen. Maar deze veiligheidsniveaus zouden nog sterker kunnen worden gemaakt door bepaalde voorzorgsmaatregelen en tips in gedachten te houden.
1. Kies voor carpools
Vooral in je derde trimester is het misschien niet zo eenvoudig om jezelf naar je werk te rijden als het lijkt met je grote buik en vermoeidheid. Doe mee met een carpool met je collega's of vrienden en deel de rijtaken samen.
2. Houd je aan de verkeersregels
Je bent misschien gewend om aan het licht te springen of een beetje te versnellen als de wegen of rijstroken leeg lijken. Doe dat niet, zelfs als er niemand in zicht is. Elke willekeurige indringing op de weg kan ervoor zorgen dat u schokken en resulteren in een impact op uw auto en uw lichaam.
3. Draag comfortabele kleding
Waar u ook naartoe gaat met uw auto, zorg ervoor dat u comfortabel gekleed bent zodat het uw benen vrij kan bewegen en niet vernauwt voor de rest van uw lichaam. Je kunt altijd veranderen als je je bestemming hebt bereikt als dat nodig is.
4. Houd uw energieniveaus hoog
Als u gevoelig bent voor lage energie-incidentie of als u merkt dat u vaak honger krijgt, neem dan enkele snackrepen of items mee die gemakkelijk te eten zijn, zelfs tijdens het rijden. Kies degenen die voedzaam, licht en smakelijk zijn, zodat je wakker en alert blijft.
5. Blijf gehydrateerd
Behandel, naast energie en honger, ook je dorst. Bewaar meerdere waterflessen als je ze nodig hebt, of combineer ze met een juice box of zo. Vergeet niet een rietje te gebruiken, zodat je merkt dat je je hoofd naar achteren kantelt om het op te drinken en niet naar de weg kijkt.
6. Bereid uw telefoon voor
Draag een auto-oplader of een powerbank mee en zorg ervoor dat de batterij van je telefoon is bijgevuld voordat je het huis uit stapt. Maak gebruik van het stereosysteem van de auto of een Bluetooth-headset, zodat u geen interactie met uw telefoon hoeft te hebben om oproepen te beantwoorden.
7. Verwacht het onverwachte
Zoals goed onderhouden en in topconditie zoals je auto zou kunnen zijn, zijn er altijd kansen dat dingen op de slechtst mogelijke momenten fout kunnen gaan. Weet hoe je met een lekke band of een kapotte auto zou omgaan en houd noodnummers bij de hand om om hulp te vragen.
8. Airbags zijn verplicht
Beknibbel niet op de prijs die is vereist om airbags toe te voegen als het gaat om het kiezen van uw auto. Haal indien mogelijk een extra exemplaar op voor een stoel die het misschien niet heeft. U weet misschien nooit dat een simpele airbag op elk moment het verschil tussen leven en dood kan zijn.
9. Houd je ogen veilig
Tijdens het rijden op een lange reis of bij daglicht, beschermt u uw ogen door het windscherm te gebruiken of zelfs een zonnebril te dragen. Wie zegt dat zwangere vrouwen op hun eigen manier niet stijlvol kunnen zijn?
10. Heb parfums bij de hand
Ochtendmisselijkheid is niet beperkt tot de ochtend, en misselijkheid kan ook op een ongelegen moment toeslaan. Houd je favoriete zeep of een luchtverfrisser dicht bij je in de buurt.
11. Vergeet nooit de veiligheidsgordel
Gewoon omdat het ongemakkelijk wordt voor je buik, vermijd niet om je veiligheidsgordel om te doen. Breng uw bestaande indien nodig uitgebreid met een zwangerschapsbevestiging indien nodig.
12. Houd een goede zithoogte
Als uw buik het sturen in de weg blijft zitten, past u uw zithoogte overeenkomstig aan. Maar haal het niet te laag, zodat het moeilijk is om naar de weg te kijken.
13. Kies voor betere wegen
Mogelijk zijn er kortere routes om sneller uw bestemming te bereiken. Maar als de wegen slecht zijn, kies dan degene met betere wegen, ook als de route langer is.
Tips voor autorijden over lange afstanden tijdens de zwangerschap
Langdurige ritjes maken tijdens de zwangerschap kan je de pauze geven die je wilt. Deze reizen kunnen je van grote hulp zijn en het volgen van bepaalde tips kan ze verbeteren.
1. Rijden in de regen
Wees extra voorzichtig bij het rijden op natte wegen en houd de snelheid ruim onder de limieten.
2. Rijden in de nacht
Vermijd zoveel mogelijk rijden als het nacht is. Neem indien nodig een overnachting in een nabijgelegen hotel.
3. Navigatie gebruiken
Test je onderzoeksvaardigheden niet als je zwanger bent. Gebruik GPS om jezelf goed te begeleiden.
4. Breaks nemen
Zorg er bij lange ritten voor dat je jezelf en je auto af en toe een adempauze geeft.
5. Tanken
Blijf later niet hopen op een tankstation ergens verderop. Voordat je de snelwegen raakt, moet je ervoor zorgen dat je auto is bijgevuld en het oliepeil goed is.
6. Autoservice
Als uw auto lange tijd niet is onderhouden, zorg dan dat u deze voor de reis hebt voltooid. Geef voor vertrek de belangrijke items een snelle controle en houd alternatieven bij de hand.
7. Uitrekken
Zittend voor lange uren op de stoel tijdens het rijden kan uw spieren stress. Strek wanneer je de kans hebt.
8. Medische rapporten
Houd alle rapporten met betrekking tot uw zwangerschap in de auto bij u, mocht u deze nodig hebben tijdens een noodgeval.
9. Zetel Trooster
Maak gebruik van een warmwaterzak of een apart kussen, als je rug of kont extra steun nodig heeft.
10. Reparatiehulpmiddelen
Als uw auto een wegversperring raakt, is het noodzakelijk om de juiste gereedschappen te hebben, zodat elke andere monteur het kan repareren.
11. Hygiëne
Toiletten op de snelweg zijn mogelijk niet de schoonste. Houd je eigen toiletpapier en ontsmettingsmiddel altijd bij je.
Wanneer moet u stoppen met rijden?
Het beste is om te voorkomen dat u in uw auto rijdt als dit ongemakkelijk is voor u, of als u moe bent, of als u niet alert genoeg bent om de auto veilig voor uzelf te rijden.
Wat te doen als de auto tijdens het rijden kapot gaat?
Zorg ervoor dat u uw auto op een veilige plaats van de weg en opzij haalt. Als het nacht is of een onveilig gebied, blijf dan binnen en gebruik uw telefoon om contact op te nemen met iemand of met het noodnummer. Als het een dag is en een veilig gebied, markeer iemand dan om hulp.
Wat te doen als u een auto-ongeluk hebt?
Geen paniek. Blijf kalm en controleer op tekenen van bloedingen of verwondingen, vooral op je buik en vagina. Neem zo snel mogelijk en zo snel mogelijk contact op met uw arts, als u denkt dat voortijdige weeën zijn ingetreden.
Met zwangerschap komen tal van voorzorgsmaatregelen die moeten worden ondernomen om veilig te blijven. Echter, met autorijden, loopt een zwangere vrouw geen groter risico dan enig ander persoon die in een auto rijdt. Objectief zijn over je eigen vermogen om veilig en correct met een auto te rijden is veel belangrijker om jou en je baby veilig te houden.