Voordelen van Ghee - 15 redenen om het elke dag te gebruiken

Inhoud:

In dit artikel

• Voordelen van het dagelijks eten van Ghee
• Wanneer vermijden Ghee te eten?
• Andere toepassingen van Ghee
• Veelgestelde vragen

Veel mensen gebruiken ghee tijdens het koken omdat het een heerlijke smaak geeft aan het eten en vrijwel alles kan bereiden. Ghee is technisch geklaarde boter gemaakt van koemelk, en zonder roti lijkt geen roti compleet te zijn. Wanneer u gewone boter smelt, verdeelt deze zich in vaste melk en vloeibare vetten. Wanneer de melk vaste stoffen zijn verwijderd, blijft u zitten met ghee. Ghee voegt een erg heerlijke smaak toe aan elk gerecht wanneer het in het recept wordt gebruikt en kan worden gebruikt als vervanging voor boter als je je eetpatroon wilt verbeteren.

Voordelen van het dagelijks eten van Ghee

Hoewel we allemaal gewend zijn aan het hebben van ghee als onderdeel van onze voeding, zijn niet veel mensen op de hoogte van de voordelen van Ghee voor de gezondheid. Hier zijn enkele manieren waarop Ghee goed voor ons is:

1. Langdurig

Het is niet gemakkelijk voor ghee om te verwennen en sommige ghee-mengsels staan ​​erom bekend dat ze zelfs een eeuw meegaan. Het is niet nodig om ghee te koelen om goed te blijven.

2. Hoger rookpunt

Oliën die geen hoog rookpunt hebben, worden vaak afgebroken tot vrije radicalen wanneer ze op hoog vuur worden gekookt. Dit is uiteindelijk slecht voor onze gezondheid. Ghee kan worden gekookt met en gebakken met, en het zal gezond voor je blijven.

3. Laag lactosegehalte

Als u een intolerantie voor lactose of caseïne heeft, kan Ghee u niet zo ernstig beïnvloeden als andere op melk gebaseerde producten. Dit komt omdat wanneer ghee wordt gemaakt, de meeste onzuiverheden en vaste stoffen uit de melk worden verwijderd.

4. Rijk aan CLA en K2

Een voordeel van koeienghee is dat het rijk is aan het antioxidant-CLA (geconjugeerd linolzuur) dat antivirale eigenschappen heeft en voorkomt in de melk van koeien met een rijk grasdieet. K2 is een vitamine die kan helpen met anti-aging, PCSD en vele andere dingen.

5. Geeft energie en verbetert de flexibiliteit

Omdat ghee een hoog gehalte aan middellange vetzuren heeft, biedt het veel energie omdat ze direct op dezelfde manier in de lever worden opgenomen als koolhydraten en in staat zullen zijn om verbrand te worden om energie te produceren. Het smeert het bindweefsel, en de gewrichten zullen leiden tot meer flexibiliteit.

6. Gewichtsverlies

Een voordeel van desi ghee is het vermogen om te worden verbrand als een bron van energie. Wanneer dit plaatsvindt, wordt het een geweldig hulpmiddel om gewicht te verliezen, omdat het ook helpt om andere vetten te verbranden.

7. Betere immuniteit

Ghee heeft een hoog gehalte aan boterzuren en heeft bewezen zeer gunstig te zijn voor de gezondheid van het immuunsysteem en biedt goede ontstekingsremmende voordelen.

8. Gezond spijsverteringsstelsel

Mensen die geen gezond spijsverteringsstelsel hebben, kunnen op natuurlijke wijze geen boterzuur produceren. De zuren die in Ghee worden gevonden, zullen hen helpen hun gezondheid terug te winnen in hun spijsvertering.

9. Verlaagt cholesterol

Rijk aan omega 3-vetzuren kan ghee het cholesterol verlagen, wat op zijn beurt de gezondheid van het hart helpt verbeteren.

10. Geneest Hoest

Een warm theelepel ghee kan worden gebruikt om een ​​droge hoest te genezen, of het kan worden gebruikt door andere kruiden of specerijen met de ghee te mengen. Het maken van een pasta van heilige basilicum, tulsi en ghee en het innemen ervan kan nuttig zijn. Je kunt ook een kaneelstokje in ghee bakken en dan de stok doorslikken als remedie.
Voor het verwijderen van het slijm dat uw luchtweg kan blokkeren, kunt u kardemom en gemberpoeder braden en het mengsel nemen.

11. Verbetert de gezondheid van de ogen

Rijk aan vitamine A, ghee kan de gezondheid van je ogen verbeteren, en het zal ook voorkomen dat cataract zich ontwikkelt. Als je irritatie in je ogen hebt, stelt Ayurveda voor om een ​​beetje ghee onder de ogen te wrijven om er verlichting van te krijgen.

12. Mooie baby's

K2 is zeer nuttig en speelt een essentiële rol bij het ontwikkelen van de gelaatstrekken van de huid en de tanden van uw opgroeiende kind.

13. Absorbeert voedingsstoffen

In Indiaas eten is het rijk aan specerijen en kruiden en elk heeft veel heilzame voedingsstoffen. Wanneer voedsel wordt bereid met ghee, helpt het deze voedingsstoffen om de lichaamsdelen te bereiken waarin ze het meest nodig zijn.

14. Betere emotionele gezondheid

Volgens onderzoek hebben negatieve emoties een chemische reden achter zich. De chemicaliën die verantwoordelijk zijn voor negatieve emoties kunnen worden opgeslagen in vet in het lichaam. Ghee is iets dat in staat is om deze vetten te vervangen en kan ook worden gebruikt om gifstoffen uit het lichaam af te geven als het op de juiste wijze wordt gebruikt tijdens het reinigen van het lichaam.

15. Beschermt slagaders

De vitamine K2 is verantwoordelijk voor het helpen verminderen van calcium dat vatbaar is voor afzetting in de bloedvaten. Dit is erg belangrijk omdat het helpt bij het voorkomen van verkalking van slagaders.

Wanneer vermijden Ghee te eten?

Als u lijdt aan obesitas, nierproblemen, hartaandoeningen of maagproblemen, moet u Ghee vermijden. Dit komt omdat bij zwaarlijvige mensen, het dagelijks eten van ghee ervoor kan zorgen dat hun gewicht nog meer toeneemt en meer gezondheidsproblemen veroorzaakt. Omdat ghee rijk is aan bepaalde vetzuren die een verhoging van de bloeddruk kunnen veroorzaken, wordt deze het best vermeden door mensen met een hartaandoening. Consumptie van te veel ghee kan een verhoogd risico op een hartaanval veroorzaken. Ernstige problemen met inwendige organen kunnen worden veroorzaakt bij mensen met buikklachten of die lijden aan ziekten zoals geelzucht als ze te veel Ghee consumeren. 1-2 keer per week is in deze gevallen voldoende ghee-consumptie.

Andere toepassingen van Ghee

Nu we de voordelen van ghee kennen, kan het de moeite van het lezen waard zijn om erachter te komen wat andere ghee anders gebruikt dan het verbruik ervan. Ghee heeft bewezen veel voordelen te hebben voor de huid en kan helpen bij de behandeling van zwellende en ontstoken huid door het topicaal op de gebieden toe te passen. Na het mengen van 1 theelepel kurkuma met twee theelepels neem in een half kopje gember van koeien, kun je het op elke wond aanbrengen die je hebt en het gebruiken als een helende balsem.

Als je een erg droge huid hebt, kan ghee ook als vochtinbrengende crème worden gebruikt om een ​​zeer soepele en zachte huid te krijgen. Ghee kan 's nachts worden gebruikt als een lippenbalsem en een oogcrème om te helpen bij het verminderen van gezwollen en donkere kringen die de neiging hebben onder de ogen te verschijnen. Je kunt het ook gebruiken om je hoofdhuid te hydrateren, wat uiteindelijk gunstig zal zijn voor de haargroei, omdat een droge hoofdhuid vatbaar is voor jeuk en roos.

Veelgestelde vragen

Enkele veelgestelde vragen waar u zich misschien over zult afvragen zijn:

1. Is consumptie van Ghee veilig tijdens de zwangerschap?

Omdat zwangere vrouwen er goed aan doen om gezond te eten, is het normaal dat ghee erbij hoort, want het is een rijke bron van gezonde vetten Omega 9-vetzuren, omega-3 vetzuren, mineralen, antioxidanten en meerdere vitaminen. Ghee is goed om te helpen bij de verlichting van obstipatie, wat vrij normaal is voor zwangere vrouwen. Van Ghee wordt ook gezegd dat het helpt om de arbeid beheersbaarder te maken en helpt bij het voeden van je baby en hulp bij de ontwikkeling van de hersenen, huid en tanden van je baby.

Ghee helpt zwangere moeders ook om energiek te blijven en te kunnen bewegen en hun dagelijkse routine te volgen, terwijl ze ook helpt de stemming goed te houden en elke stress te verlichten die het lichaam tijdens de zwangerschap voelt.

Hoewel ghee zijn voordelen heeft, is het het beste om het niet te overdrijven wanneer je het aan je maaltijden toevoegt. Ghee kan er ook voor zorgen dat je een overmatige hoeveelheid gewicht krijgt als je het te veel eet en dit zal slecht zijn voor jou en je baby. Tijdens de laatste maand van je zwangerschap moet je oppassen dat je geen voedsel eet dat ervoor zorgt dat jij en je baby te zwaar worden, omdat je grote problemen zult hebben om je kind door middel van vaginale geboorte te bevrijden. Raadpleeg uw arts als u overweegt ghee te gebruiken tijdens de zwangerschap.

2. Moet je Ghee aan baby's geven?

Gedurende de eerste zes maanden van het leven van uw baby krijgt hij of zij alle benodigde voedingsstoffen uit uw moedermelk. Naarmate een baby groeit en de leeftijd van zes maanden tot een jaar bereikt, wordt spenen erg belangrijk. Veel ouders vragen zich vaak af wat hun babies beginnen te spenen, want hun spijsvertering is nog steeds zo nieuw en zo delicaat. De meesten kunnen denken aan gepureerde groenten of fruit, maar niet allemaal zijn ze erg smakelijk. Moedermelk bevat ook een bepaalde hoeveelheid vet en veel baby's beginnen dit vetgehalte in hun dieet te verliezen wanneer ze stoppen met het drinken van moedermelk. Ghee is een uitstekende vervanging voor deze vetten omdat het gezonde vetten bevat die gunstig zijn voor uw baby.

Ghee is heel goed voor je baby, want het is uitstekend voor en helpt bij de spijsvertering en helpt je baby meer calorieën en vet binnen te krijgen. Niet alleen dat, maar baby's zouden geen zout moeten consumeren, dus het gebruik van een beetje ghee in hun voedsel zal ook helpen de smaak van hun voedsel voor hun delicate smaakpapillen te verbeteren.

Een ander gebruik voor Ghee-consumptie bij uw kind is als hij of zij lijdt aan een droge hoest. Om het meest effectieve huismiddeltje te maken voor een droge hoest, meng je gedroogde, gebakken en gepoederde peperkorrels met ghee en geef je baby een beetje.

Ghee moet langzaam aan het dieet van je baby worden toegevoegd, dus beginnen met een paar druppels ervan vanaf het moment dat ze zeven maanden oud worden is een uitstekende plaats om te beginnen. Als u hierover twijfelt, kunt u altijd uw kinderarts raadplegen. De hoeveelheid ghee kan worden verhoogd als je baby het leuk vindt, maar het is een goed idee om de hoeveelheid ghee die je baby geeft op een gematigd niveau te houden, omdat te veel ervan voor je kind vrij ongezond kan blijken te zijn.

3. Is Ghee Massage goed voor baby's?

Het klinkt misschien vreemd voor sommigen, maar ghee-massages zijn goed voor je baby als je in een koud klimaat of op grote hoogten leeft. De reden is dat ghee het lichaam van je baby tegen de kou kan beschermen, maar het kan vettig zijn als het in warme of vochtige klimaten wordt gebruikt, en dit kan de huid van je baby irriteren in plaats daarvan is gunstig voor het. Massages helpen de bloedcirculatie, dus het is heel nuttig en nuttig voor uw baby om regelmatig oliemassages te krijgen. Als u denkt dat de huid van uw baby te droog is, kunt u een beetje ghee gebruiken om de huid zacht en gezond te maken.

Sommige baby's hebben last van eczeem of huiduitslag als hun huid te droog wordt. Als u merkt dat uw kind dergelijke problemen heeft, zal het masseren van ghee in de getroffen gebieden van enorme hulp zijn om uw baby te ontlasten van de jeuk en helpen om de gebieden te bevochtigen. Ghee heeft antibacteriële, schimmelwerende en ontstekingsremmende eigenschappen die zorgen voor een verdere verspreiding van eczeem of uitslag en van een verdere infectie die op de huid kan verschijnen.

Zoals te zien heeft Ghee veel voordelen voor het lichaam en kan het zelfs heel voordelig voor je zijn als je zwanger bent of een baby hebt. Zorg er wel voor dat je niet te veel ghee gebruikt, want het heeft het tegenovergestelde effect van wat je wilt en onthoud dat alleen de beste Ghee deze voordelen biedt. Raadpleeg uw arts voordat u besluit om ghee toe te voegen aan uw dagelijkse dieet als u gezondheidsklachten heeft.