Bathroom Singers: Sing your Health Woes Away!
Heb je nog nooit voor mensen gezongen uit angst voor hoe je klinkt? Laat dat maar over aan professionele zangers met kennis van muziek. Je kunt een ster zijn door tenminste in de badkamer te zingen en de enorme voordelen voor de gezondheid te plukken.
Het maakt niet uit, althans onder de douche, of je nu een getalenteerde zanger bent of niet. Als je kunt praten, kun je ook zingen, punt! Sterker nog, zingen onder de douche kan je goed doen.
5 gezondheidsvoordelen van zingen in de badkamer
1. Het is bijna net zo gezond als yoga
Als je zingt, ga je natuurlijk in een gecontroleerde, diepe ademhalingsmodus, vergelijkbaar met het beoefenen van yoga. Je ademt uit terwijl je een deuntje neuriet of belt en inademt, wat resulteert in een ritmisch ademhalingspatroon. Niet alleen yoga, zingen is verwant aan een aërobe activiteit, want het werkt je longen, pompt meer zuurstof in het bloed, toont buik- en intercostale spieren, die verbonden zijn met ademhalen. Dus, dames, de volgende keer dat je te lui bent om een ​​neerwaartse hond asana te doen, zing dan onder de douche!
2. Croonen kan je helpen lang te leven
Zingen helpt je geest te stijgen en je te ontspannen na een vermoeiende dag. Maar wist u dat het u zou kunnen helpen langer te leven? Zingen verbetert de hartfunctie en vermindert het risico op hartziekten aanzienlijk. Het helpt ook bij het produceren van hogere niveaus van eiwitten van het immuunsysteem in het speeksel. Begin uw dag door onder de douche te zingen of tijd te vinden om te douchen voordat u 's nachts op de zak slaat.
3. Het helpt je pijn beter te verdragen
Zingen is zeker niet het eerste dat in je opkomt als je pijn hebt. Maar terwijl niemand beweert dat het je volledig van pijn zal verlossen, helpt het je om je geest en energie er weg van te kanaliseren. Het helpt bij het vrijkomen van een vlaag van feel-good chemicaliën die endorfines in de hersenen worden genoemd. Van de muzikale vibraties van liedjes is bekend dat ze ook een zeer rustgevend effect hebben op het lichaam. De volgende keer dat er iets gebeurt, probeer je favoriete liedje te neuriën onder een warme douche.
4. Zing vaak om stressvrij te blijven
Zingen in de badkamer vermindert stress. Het geeft het hormoon oxytocine af dat gevoelens van depressie, eenzaamheid en angst verlicht. Wanneer je een ruige dag hebt, duik dan in de douche en zing om je zorgen weg te wassen. Het kan een ballad, een popnummer of een rocknummer zijn; wat het ook is, je zult je beter voelen en minder zorgen maken over wat je in de eerste plaats heeft gestrest.
5. Zingen verhoogt het zelfvertrouwen
Badgezicht leidt niet alleen je gedachten af ​​van negatieve gedachten, het geeft je de kracht om jezelf te zijn zonder enige remmingen. Van de vele emotionele voordelen van zingen, verhoogd zelfbewustzijn en zelfrespect, staan ​​verbeterde focus en geheugen bovenaan de lijst. Het maakt niet uit of je nog niet helemaal begaafd bent met een stem; zingen in de badkamer kan je het gevoel geven dat je het hebt gedaan!
Mama's, schroom niet om badkamerzangers te zijn. Verhoog je stem in de douche zonder enige angst om te worden veroordeeld en neuried je een weg naar een veel gezonder en gelukkiger leven. Pak die shampoofles en wees een rockster of croon je favoriete liefdesliedje voor een onzichtbaar publiek. U zult genieten van hoe stressvrij u zich voelt.