9 dingen over borstvoeding die eigenlijk goed voor je zijn, volgens de wetenschap
De voordelen die baby's krijgen van de moedermelk van hun moeder zijn goed gedocumenteerd. Maar wat minder bekend is, zijn de voordelen die borstvoeding voor de moeders zelf heeft. Er zijn zoveel dingen over borstvoeding die goed voor je zijn, oftewel de moeder, die het de moeite en de energie die het kost de moeite waard maakt. Hoewel u zich waarschijnlijk uitgeput voelt door de full-time baan die borstvoeding geeft, kunt u er zeker van zijn dat het meer doet dan alleen al uw vrije tijd en slaap verbruiken.
Alle sarcasme terzijde, de voordelen van borstvoeding bieden moeders is veel meer dan alleen een gevoel van empowerment van wat je lichaam kan doen (wat op zichzelf een verbazingwekkend voordeel is.) Het maakt je fysiek en emotioneel gezonder, zoals deze lijst laat zien. De voordelen beginnen op het moment dat u uw baby voor de allereerste keer na de bevalling voedt en gaat door met jaren en jaren na het spenen van uw baby. Sommige zijn vrij eenvoudig en duidelijk, terwijl anderen je beïnvloeden op hormonaal en cellulair niveau.
Veel moeders geven borstvoeding omdat ze horen dat dit het gezondste is dat ze voor hun baby's kunnen doen. Maar als u zich bewust bent van de volgende voordelen van borstvoeding, kunt u het nog gemakkelijker maken om te beslissen om borstvoeding te geven en eraan te blijven voldoen.
1 Het geeft goede hormonen vrij
Volgens Borstvoeding Problemen, de twee hormonen die vrijkomen als je borstvoeding geeft - oxytocine en prolactine - helpen niet alleen je melkaanvoer, maar spelen ook een grote rol bij het uitstellen van je menstruatie en het helpen van je band met je baby. Praat over een voordeel.
2 Het helpt u sneller herstellen van de bevalling
Wanneer je lichaam oxytocine afgeeft als je borstvoeding geeft na de bevalling, zorgt het ervoor dat je baarmoeder samentrekt, waardoor het bloedverlies vermindert, volgens Fit Pregnancy .
3 Het helpt je baarmoeder te verkleinen tot het pre-zwangerschap grootte
Op dezelfde manier verlengen de voordelen voor uw baarmoeder weken op de weg. Volgens La Leche League International (LLLI) zal borstvoeding uw baarmoeder helpen terug te keren naar zijn gebruikelijke grootte.
4 Het vermindert het risico op borst- en eierstokkanker
Volgens BreastCancer.org zal borstvoeding langer dan een jaar je risico op borstkanker, eierstokkanker en verschillende andere soorten kanker verminderen.
5 Het verhoogt de emotionele band met baby
De tijd die borstvoeding wordt genoemd, is de 'sleutel tot moeder-babybinding' en het komt vooral door de hormonen die je lichaam afgeeft wanneer je borstvoeding geeft, voornamelijk oxytocine of het 'liefdehormoon'.
6 Het vermindert het risico op diabetes, artritis en hoge bloeddruk
Een artikel van Unicef ​​meldde dat borstvoeding het risico van diabetes type 2 later in het leven vermindert. Artritis en hoge bloeddruk behoren tot de andere ziektes die verpleegkunde beschermt tegen.
7 Het vermindert het risico op osteoporose
Er werd ooit gedacht dat moeders die borstvoeding geven een groter risico liepen op het ontwikkelen van osteoporose. Maar volgens LLLI hebben studies het tegenovergestelde waar gevonden - hoewel je wat calcium verliest wanneer je jongere bent, na het spenen neemt je botdichtheid juist toe, waardoor je risico afneemt.
8 Het vertraagt ​​de terugkeer van je menstruatie
Als u regelmatig borstvoeding geeft en uw baby nog steeds jonger is dan zes maanden, zorgt volgens LLLI dat borstvoeding uw vruchtbaarheid vertraagt.
9 Het verlaagt het risico op postpartumdepressie
Hoewel het depressie niet volledig uitsluit, is het aangetoond dat borstvoeding geleidelijk hormonen in moeders lichamen afgeeft, waardoor het risico afneemt, volgens een ander artikel van LLLI.