8 Home Remedies voor rugpijn bij moeders
Misschien heb je lange uren op kantoor doorgebracht, gebogen over je computer, of misschien moest je die doos met de winterkleren van je kind van het hok meenemen. Of misschien is het gewoon een oude rugblessure die werkt. Wat de reden ook is, je rug doet nu pijn. Probeer een van deze huismiddeltjes uit om gemakkelijk een einde te maken aan je rugklachten.
Met de snelle en actieve levensstijl van vandaag is rugpijn een van de meest voorkomende gezondheidskwesties waarmee veel mensen over de hele wereld worden geconfronteerd. Een pijnlijke rug maakt het heel moeilijk om je dagelijkse klusjes uit te voeren. Voor pijnverlichting, hier zijn enkele effectieve remedies om rugpijn thuis te beheren.
Home Remedies voor Back Ache
1. Drink wat gember-honing thee
Gember bevat ontstekingsremmende bestanddelen die uw rugpijn helpen verlichten. Voeg dunne plakjes verse gemberwortel toe aan een pan met kokend water, laat het 10-15 minuten sudderen. Zeef dit mengsel zodra het op kamertemperatuur komt, voeg honing toe en drink het dan. Drink deze thee 2 - 3 keer per dag gedurende een paar dagen of totdat je verbetering ziet.
2. Maak een Basil Leaves Drink
Basilicumbladeren hebben natuurlijke ontstekingsremmende en spierontspannende eigenschappen die helpen een pijnlijke rug te genezen. Voeg 8-10 basilicumbladeren toe aan een kopje water en kook het tot het water tot de helft verdampt. Zeef dit mengsel als het eenmaal op kamertemperatuur is gekomen, voeg een snufje zout toe en drink het eenmaal daags voor milde pijn en tweemaal daags voor hevige pijn.
3. Eet sommige maanzaadjes
Papaverzaad bevat plantaardige chemische stoffen die de pijn verlichten en de gezondheid bevorderen. Vermaal gelijke hoeveelheden (100 g) maanzaad en bergkristallen. Consumeer dagelijks 2 theelepels van dit mengsel, gevolgd door een glas melk.
4. Masseer deze kruidenoliën
Verhit kruidenolie, zoals eucalyptusolie, mosterdolie, olijfolie of amandelolie, tot het warm wordt en zachtjes masseert over de pijnlijke plek. Dit zal helpen om je spieren te ontspannen en pijn te verlichten. Neem na 1 uur een douche met warm water om betere resultaten te bekomen. Vergeet niet dat als je zwanger bent, je weg moet blijven van deze essentiële oliën!
5. Breng wat lookolie aan
Bak een mengsel van kokosolie (60 ml) en knoflookteentjes (8 - 10) in een pan tot de knoflook donkerbruin is. Eenmaal lauw, breng deze olie op het getroffen gebied aan.
6. Masseer je rug met kamferolie
Kook een mengsel van kamfer en kokosolie gedurende 5 minuten. Koel het af en bewaar het in een fles. Gebruik deze olie om het pijnlijke gebied zachtjes te masseren, twee keer per week, voordat u naar bed gaat.
7. Meng tarwe en melk
Week een handje tarwe (60 g) een nacht in water. Breng 's morgens hier gelijke hoeveelheden (2 theel.) Cuscuspoeder en korianderpoeder aan en meng het tot een pasta. Voeg dit mengsel toe aan 250 ml melk en laat het 20 minuten koken. Drink dit mengsel tweemaal daags.
8. Gebruik deze rijst-therapie
Vul een schone slangensok met rijst, knoop het uiteinde af met een knoop en verwarm gedurende 3-5 minuten in een magnetron. Controleer op aanvaardbare temperatuur en leg het over het getroffen gebied op uw rug.
De bovengenoemde remedies zijn volledig natuurlijk en kunnen gemakkelijk thuis worden bereid. Maar als uw rugpijn nog steeds lang aanhoudt, raadpleeg dan een arts, ondanks deze behandelingen.