7 dingen die je kunt zeggen tegen iemand die een miskraam heeft gehad die echt zou kunnen helpen
Het is moeilijk (OK, absoluut onmogelijk) om te weten wat je na een miskraam tegen iemand moet zeggen, of op zijn minst de 'juiste' dingen om te zeggen (bestaan ​​die zelfs?). De lucht tussen jou en de pijnlijke, rouwende persoon wordt zwaar en dik en soms zelfs ongemakkelijk; vasthouden aan je, alsof de vochtigheid tot 100 was gedraaid. Maar geloof het of niet, er zijn dingen die je zeker moet zeggen tegen iemand die een miskraam heeft gehad, net zoals er dingen zijn die je zeker niet moet zeggen tegen iemand die een miskraam heeft gehad.
U hebt geen harde woorden nodig en u hoeft niet poëtisch of zelfs bijzonder ontroerend te zijn, maar een paar zorgvuldig geselecteerde sentimenten kunnen helpen het genezingsproces te ondersteunen. Hoewel je duidelijk niets wilt zeggen dat kwetsend of egoïstisch is voor iemand die ondersteuning nodig heeft, kan stilte net zo schadelijk zijn. De kans is groot dat de vrouw die een miskraam (of zelfs meerdere) heeft gehad, zelfverzekerd is en wanhopig op zoek is naar een antwoord dat niet bestaat. Ze zoekt troost en begrip, en zelfs als je haar niet op een manier kunt geven waar ze echt behoefte aan heeft, kun je haar helpen naar een plek te komen waar ze stopt met zoeken en in plaats daarvan troost vindt in zichzelf en een situatie die verlaat haar nooit echt.
Ik weet het, omdat ik die vrouw ben geweest.
Ik heb een zwangerschapsverlies geleden en ben in een moeilijke situatie terechtgekomen waardoor mijn hart pijn deed en mijn geest onvermoeibaar doorging. Ik huilde en ik vloekte en ik verweten mezelf voor een interne pijn die ik niet kende, niet herkende of volledig begreep. Ik zat tegenover vrienden en familieleden die wanhopig waren om te helpen, maar niet zeker wat ze zouden moeten zeggen of doen. En terwijl ik zoveel leerde over mezelf, mijn lichaam, zwangerschap in het algemeen en het leven na verlies, leerde ik ook wat er gezegd kon worden aan iemand die een miskraam had dat misschien wel perfect was.
Natuurlijk is iedereen anders, maar als je merkt dat je tegenover iemand zit die pijn lijdt vanwege een zwangerschapsverlies, zijn hier zeven dingen die je zou kunnen zeggen met heel weinig risico om het verkeerd te krijgen.
"Ik hou van jou."
Laat de persoon weten dat je van hem houdt, en er is niet één ding - vooral iets dat moeilijk of verdrietig is - dat dat kan veranderen. Vlak na een miskraam voelen zo veel vrouwen zich onbemiddeld. Veel vrouwen die een miskraam ervaren, hebben het gevoel dat ze kapot zijn of dat er iets fundamenteel mis is met hen en / of hun lichaam. Laat haar weten dat je van haar houdt, zelfs als ze het gevoel heeft dat ze niet geliefd moet zijn. Je kunt haar op dat moment misschien niet overtuigen dat ze onvoorwaardelijke liefde verdient, maar je kunt het haar hoe dan ook geven.
"Ik ben zo sorry dat dit bij je gebeurde."
Er is niets mis met het aanbieden van verontschuldigingen, zelfs als u zich er scherp van bewust bent dat het zeggen van sorry de situatie niet zal veranderen. Natuurlijk, het is niet jouw schuld en er is natuurlijk niets dat je zou kunnen doen om dit zwangerschapsverlies te voorkomen, maar iemand laten weten dat je pijn hebt, kan hen het gevoel geven dat ze niet alleen zijn.
"Het is niet jouw fout."
Deze is belangrijk. Nu kan ik niet zeggen dat je iemand vertelt die een miskraam heeft gehad dat het niet hun fout is, zal hun denkwijze veranderen, maar het is zo belangrijk om vrouwen eraan te herinneren dat wanneer ze een zwangerschapsverlies ervaren, het niet vanwege iets dat ze anders hadden of had kunnen doen. Het is misschien niet handig om te zeggen: "Soms gebeuren deze dingen gewoon", maar het is goed voor iemand om te horen dat dit niet de reden is. Zoveel vrouwen worden na een miskraam verteerd door schuldgevoelens en besteden het grootste deel van hun tijd aan het analyseren van hun bewegingen en vragen zich af of ze iets anders hadden kunnen doen. Dit is in zekere zin een vorm van zelfbestraffing en geen enkele vrouw zou het gevoel moeten geven dat ze zichzelf moet haten vanwege een miskraam.
"Je gevoelens, wat ze ook zijn, zijn geldig."
Elke vrouw is anders, wat betekent dat terwijl veel vrouwen hetzelfde kunnen ervaren, ze het vaak op verschillende manieren ervaren. Het is niet aan jou om iemand te vertellen hoe ze zich zouden moeten voelen nadat ze een miskraam hebben gehad. Wat je kunt doen is hen eraan herinneren dat wat ze voelen, geldig en acceptabel is, en dat ze het voor je kunnen voelen. Een vrouw heeft het recht om te voelen hoe ze zich ook voelt na een zwangerschapsverlies, en ze moet in die gevoelens worden gesteund, ongeacht hoe ze eruit zien.
"Je bent niet alleen."
Dit is weer een heel belangrijke, maar het moet op de juiste manier worden gedaan. Zoveel vrouwen ervaren een of meerdere miskramen in hun leven. In feite komen miskramen vaker voor dan de meeste mensen beseffen. Toch kan een miskraam isolerend zijn, en de vrouw die zojuist een miskraam heeft gehad, kan voelen dat zij de enige vrouw ter wereld is die weet hoe dat specifieke verlies aanvoelt.
Het is belangrijk dat je haar laat weten dat ze niet alleen is, of je al dan niet een miskraam hebt ervaren en of je je wel of niet op je gemak voelt om je verhaal te delen, zelfs als je haar laat weten dat je bent geweest waar ze was - of die andere vrouwen hebben - kan geruststellend zijn. Het is echter van vitaal belang dat u het gesprek niet over u in één verandert. Niet zonder haar toestemming. Als ze je vragen stelt en wil horen over je eigen ervaring, maar laat haar weten dat je er voor haar bent, en dat hoewel ze niet alleen is, zij alleen jouw volledige aandacht en focus heeft.
"Ik ben hier om te luisteren."
Ze heeft het woord. Om haar gedachten te uiten of te zeggen wat ze bijna te bang is om hardop te zeggen of om gewoon te gaan zitten en helemaal niets te zeggen. Laat haar weten dat je er bent om naar haar te luisteren en luister dan echt . Wacht niet alleen tot ze stopt met praten, zodat je kunt beginnen, echt alles opneemt wat ze zegt, zodat je zo ondersteunend mogelijk kunt zijn.
We willen altijd degenen waar we van houden en / of zorgen voor geven met de antwoorden, maar meestal hebben ze die al, en moeten ze zich gewoon een weg door het bos banen om de bomen te zien.
"Ik heb eten gebracht."
Het brengen van voedsel is een welkome en passende reactie op vrijwel elke trieste gebeurtenis. Het lijkt misschien triviaal, maar eten is de grote trooster en veel vrouwen die een miskraam ervaren, hebben vaak niet de energie of zelfs de wens om te koken en / of te eten. Wanneer woorden je falen en je niet zeker weet wat je moet zeggen of doen, breng dan eten mee. Maak ze hun favoriete maaltijd of stop bij hun favoriete afhaalplaats en laat hen weten dat je er bent, met een dessert indien nodig. Misschien eet ze niet zoveel, of helemaal niet, maar ik garandeer je dat ze zal weten dat ze deze pijnlijke ervaring niet alleen doormaakt.