6 maanden oude babyvoeding ideeën

Inhoud:

In dit artikel

• Nutriëntenvereisten van 6 maanden oude baby
• Hoeveel voedsel moet uw baby eten?
• Beste voedingsmiddelen voor een baby van zes maanden oud
• Wat als uw baby allergisch is voor speciaal voedsel?
• 6 maanden oude babyvoedingkaart / maaltijdplan
• Voedselrecepten voor 6 maanden baby
• Voedertips

Gefeliciteerd, je baby heeft de halfjaarlijkse mijlpaal bereikt. In de eerste zes maanden van de baby zou ze alle voedingsstoffen uit de moedermelk hebben gekregen. Het is nu tijd voor je baby om vaste stoffen te proeven en te genieten van het voedsel om hen heen.

Nutriëntenvereisten van 6 maanden oude baby

Hier zijn de voedingscomponenten in babyvoeding voor 6 maanden oud:

1. Calcium: Calcium in voedsel is essentieel voor de ontwikkeling van botten en tanden.
2. IJzer: ijzer helpt zuurstofrijk bloed naar alle ontwikkelende delen van het lichaam te voeren.
3. Zink: Zink helpt celherstel en groei.
4. Vet: vet isoleert de baby en helpt bij de ontwikkeling van de hersenen.
5. Koolhydraten: koolhydraten zijn de primaire energiebron en voeden hun dagelijkse activiteiten.
6. Eiwit: dit zijn een must voor groei omdat ze fungeren als bouwstenen voor cellen.
7. Vitaminen: Verschillende vitaminen dragen op een andere manier bij aan de groei van de baby, en bijna alle vitamines inclusief vitamine A, B1, B2, B3, B6, B12, C, D, E en K zijn essentieel voor de baby.
8. Mineralen: mineralen zoals natrium en kalium beïnvloeden direct de groei van de baby.

Hoeveel voedsel moet uw baby eten?

Typisch, een baby van zes maanden oud is nog steeds voornamelijk borstvoeding of voeding met de formule. Daarnaast kan vast voedsel bij één primaire maaltijd van de dag worden geïntroduceerd, bij voorkeur ontbijt of lunch. Introduceer slechts één voedsel en observeer de baby door hetzelfde voedsel gedurende minstens drie dagen continu te voeden. Als de baby goed reageert en geen tekenen van allergie vertoont, kun je andere voedselvariëteiten proberen.

Beste voedingsmiddelen voor een baby van zes maanden oud

Zoals aanbevolen door deskundige kinderartsen, kunnen zout en suiker worden vermeden voor baby's tot de leeftijd van één jaar, omdat het ongewenste stress op hun nieren veroorzaakt.

Opties voor gezonde voeding voor een baby van zes maanden oud:

• Vruchten puree : fruit kan worden gestoomd en gepureerd of gepureerd om te worden gegeven als hun eerste vaste voedsel. De populaire vruchten die worden gegeven als babyvoeding zijn appel, banaan, peer, avocado, chikoo en perzik.
• Groentepuree : Groenten zoals een zoete aardappel, aardappel, wortel, zoete pompoen, sperziebonen, enz. Kunnen worden gestoomd en als hapjes of als puree worden gegeven.
• Pulssoep : variëteit van pulsen, vooral dals kan worden gekookt met water en de soep van de dal, die het voedingsstofextract ervan bevat, kan worden gegeven als een bron van eiwitten voor baby's.
• Rijstpap : rijst is een goede bron van koolhydraten en vitamines voor baby's. Gebroken rijst kan worden gegeven als pap, gemaakt in de moedermelk of flesvoeding.
• Graan pap : pap kan ook worden gemaakt van een verscheidenheid van enkele graanproducten zoals tarwe, gierst, gerst, haver, enz. In de moedermelk of flesvoeding. Deze granen kunnen samen of afzonderlijk worden gedroogd en gepoederd om een ​​papje voor de pap te maken.
• Groentesoep : een verscheidenheid aan groenten kan worden gekookt in water en de bouillon kan worden gebruikt voor het maken van soep.

• Yoghurt : hoewel koemelk pas op de leeftijd van één jaar voor baby's mag worden toegestaan, kan ongezoete yoghurt in een matige hoeveelheid als alternatief voor puree worden gegeven.

Wat als uw baby allergisch is voor speciaal voedsel?

Een allergische reactie op voedsel in de vorm van diarree, braken, huiduitslag, obstipatie of pijn in de maag kan zorgen baren. Als er een allergische reactie is, stop dan onmiddellijk het voedsel dat u de baby hebt gegeven. Als de allergische reactie levensbedreigend is, zoek dan onmiddellijk medische hulp. Vermijd de allergie veroorzakende voedsel en probeer het na een paar maanden opnieuw.

6 maanden oude babyvoedingkaart / maaltijdplan

U kunt een maaltijdplan of een kaart maken voor de voedselroutine van uw baby en deze zo veel mogelijk volgen om een ​​verscheidenheid aan gezonde opties op te nemen. U kunt de onderstaande tabel gebruiken om uw eigen 6 maanden durende babyvoedingsschema te ontwerpen op basis van de voedselvoorkeur van uw baby.

OntbijtLunchDinerAppelpureeGroentesoepRijstpapWortelpureeElke vruchtenpureeGraan papRijstpapZoete aardappel pureefruit pureeRagi papGeprakte banaangestoofde appelGestoofde appel met kaneeldal watersuji kheer

Dag van de week
maandag	Moedermelk / flesvoeding	Tijd voor een dutje	Moedermelk / flesvoeding	Moedermelk / flesvoeding voor dutje
dinsdag
woensdag
donderdag
vrijdag

Bron:

• //www.beinghappymom.com/indian-food-chart-6-months-baby/
• //www.shishuworld.com/food-chart-menu-for-6-months-old-baby/

Voedselrecepten voor 6 maanden baby

Hier zijn enkele interessante recepten voor babyvoeding voor 6 maanden oud die een mix zijn van verschillende smaken en smaken, voor uw baby om te proberen en te ontdekken.

1. Apple Stew met kaneel

ingrediënten:

• appel
• Water
• Kaneelpoeder

Hoe voor te bereiden:

• Kook de geschilde en in blokjes gesneden appelschijfjes in kokend water.
• Als alternatief kunt u de appel ook twee tot drie fluiten bereiden in een snelkookpan.
• Neem de gestoomde appels en pureer het in een blender of een mengbeker. Je kunt het ook met kracht zeven door een filter met iets grotere gaten.
• Voeg aan deze appelstoofpot een snuifje kaneel of minder kaneelpoeder toe en meng goed.

2. Mango Puree

ingrediënten:

• Mango

Hoe voor te bereiden:

• Schil en snijd de pulp van de mango
• Meng de pulp tot een grove pasta in een mengbeker of een blender of zeef het krachtig door een filter.
• De vrucht heeft een natuurlijke zoetheid en kan als zodanig worden gebruikt zonder extra smaakstof.

3. Havermout

ingrediënten:

• Haver gepoederd
• Water
• moedermelk of flesvoeding
• banaan

Hoe voor te bereiden:

• In een pan, kook de 2 kopjes water
• Zodra het water kookt, voeg je langzaam een ​​kop poederhaver aan het water toe en roer je continu zonder klontjes
• Als de haver goed gaar is, voeg je 2 eetlepels melk toe.
• Je kunt bananenpasta toevoegen om het gerecht smaak te geven.

4. Sweet Pumpkin Puree

ingrediënten:

• Zoete pompoen
• Water

Hoe voor te bereiden:

• Heb een kleine pompoen nodig en haal de schil eraf. Snijd het in kleine blokjes.
• Kook water (2 kopjes), waarna je de pompoen kunt toevoegen. Bedek het deksel om het een paar minuten goed te bakken.
• Pureer of mix de gekookte pompoen tot een fijne pasta en voer. De natuurlijke zoetheid van de groente geeft een goede smaak aan het gerecht.

5. Rijstpap

ingrediënten:

• Gepoederde rijst
• Water
• Moedermelk / flesvoeding

Hoe voor te bereiden:

1. Neem water (2 kopjes) en kook in een pan.
2. Voeg langzaam een ​​kop rijstpoeder toe en kook het goed.
3. Zorg ervoor dat er geen klontvorming optreedt
4. Vul de gekookte rijst aan met 2 eetlepels melk en roer goed om alles in een mix te mengen.

Voedertips

Baby's voeden kan een ontmoedigende taak zijn voor moeders. Hier zijn enkele tips om uw etenstijd gelukkig en stressvrij te maken.

• Begin altijd langzaam, met slechts een of twee lepels en ga verder met geven als de baby de smaak van het nieuwe voedsel lekker vindt.
• Introduceer slechts één nieuw voer per keer en wacht tot de baby hierop reageert, voordat een nieuw voer begint.
• Volg de wachttijd van 3 dagen en noteer alle nieuwe gerechten die de baby nodig heeft om problemen op te lossen als er een allergische reactie is.
• Geef geen klontjes in voedsel of hapjes voor baby's die niet ouder zijn dan zes maanden, omdat het soms kokhalzen en zelfs stikken veroorzaakt.
• Wijd een rustige en stille plaats in voor het voeden van elke dag om een ​​voedingsroutine vast te stellen.
• Vermijd afleidende voeding.
• Bereid de babyvoeding voor en bewaar deze in gesteriliseerde stalen of glazen kommen in plaats van plastic containers.
• Geef alleen huisgemaakt voedsel voor 6 maanden baby, omdat hun spijsverteringsstelsel nog onvolgroeid is.

Het introduceren van vast voedsel voor baby's kan lastig zijn, en moeders kunnen zich plotseling voelen verloren over welk voedsel op zo'n kleine leeftijd voor hen geschikt is. Meestal houden baby's ervan om voedsel te ontdekken dat hen een verscheidenheid aan smaak, textuur en kleur biedt. Een beetje moeite om hun smaakpapillen tintelingen te geven, kan een lange weg betekenen in het verbreden van hun spectrum aan gezonde en smaakvolle gerechten.