5 manieren om te overleven na een postpartum depressie maakt je relatie sterker
Het hebben van een nieuwe baby roept een stroom van emoties op, waarvan de meeste zijn afgeleid van gelukzaligheid en ontzag. Vanaf het moment dat we onze kleintjes ontmoeten, moeten we een directe verbinding en een onwankelbare band voelen. Voor velen zijn die eerste ontmoetingen met onze nieuwe baby vervuld van verwondering en vreugde, maar voor sommigen van ons laten ze veel te wensen over. Wat er gebeurt als je postpartumdepressie hebt, is iets waar niemand het meest over wil praten. Niemand wil praten over de schuld en de leegte die het veronderstelde meest belangrijke moment van ons leven kan creëren. Niemand wil het verdriet of de angst noemen. Niemand waarschuwt je dat, hoewel je armen vol zijn, je je nog steeds leeg voelt, of dat hoewel je familie net is gegroeid, je je misschien nog steeds alleen voelt.
Niemand praat graag over postpartumdepressie en het accepteren ervan als onderdeel van je leven is een moeilijke pil voor zowel jou als je partner om te slikken. Het eist zelfs de sterkste relaties, en kan vaak gebroken harten achterlaten. Ik bedoel, toen jullie twee samen besloten om een ​​baby te krijgen, verwachtte je waarschijnlijk een zekere mate van uitputting en stress, maar meestal verwachtte je gelukkig te zijn. Maar het weerstaan ​​van de storm van PPD hoeft uw relatie niet te vernietigen. Sterker nog, samen erdoorheen komen kan ontzettend positief zijn, zelfs als het samen doormaken het ergste is. PPD is niet het mooiste dat jullie samen kan brengen, maar het kan nog steeds. En het overleven van zo'n enge situatie maakt jullie twee nog sterker dan voorheen. Dit is waarom:
Je hebt elkaar op je slechtst gezien
Laten we wel wezen: postpartum depressie brengt het slechtste in ons allemaal naar boven. Van het onophoudelijke huilen, de irrationele woede, het simpele onvermogen om normaal te functioneren, PPD voert oorlog tegen je emotionele stabiliteit. Maar niet alleen jij voelt de effecten ervan - partners van mensen die worstelen met PPD hebben ook al hun eigen pijn.
Als je te maken hebt met PPD, is de kans groot dat je partner niet volledig begrijpt hoe je je voelt, en het is moeilijk om te helpen als je echt niet weet wat het probleem precies is. Wanneer je niet in staat bent om de manier waarop je je voelt in woorden te zetten, voelt je partner alsof hij niet in staat is om te zeggen wat je ook maar wilt horen, omdat je het eerlijk gezegd misschien niet eens weet.
Een dergelijke verwarrende tijd samen doorkomen is een serieuze prestatie, en het begrip van hoe we elkaar kunnen helpen in situaties die zo hulpeloos leken, zal de toekomst van je relatie op onoverkomelijke manieren helpen. Het is moeilijk om iemand op zijn slechtst te zien, maar het leert ons om ze op hun best te waarderen.
Je hebt op elkaar vertrouwd voor ondersteuning
Het is niet gemakkelijk voor iedereen om toe te geven dat ze hulp nodig hebben, en het accepteren van hulp is nog moeilijker. Niemand wil iemand nodig hebben . We willen allemaal geloven dat we de sterke, onafhankelijke en allesoverwinnende mensen zijn waarvan we ons overtuigd hebben en waarvan wat we dachten dat een realiteit was een fantasie bleek te zijn ... Het is verontrustend om het maar op zijn zachtst te zeggen . Dit is dubbel waar als het gaat om iets waarvan je net dacht dat je het in je eentje zou moeten kunnen doen, zoals op je eigen manier voor jezelf en je baby zorgen.
Niemand wil om ondersteuning vragen, maar de waarheid is dat mensen geen hersenkraker zijn, dus soms is het verwoording van wat je nodig hebt een zeer noodzakelijke stap op weg naar genezing. Ondanks het soort zelfmedelijden dat mensen aannemen dat om hulp wordt gevraagd, is het feitelijk een teken van grote emotionele kracht. Wetende dat je je partner tijdens je donkerste uren in vertrouwen kon nemen, brengt zo'n enorme dankbaarheid aan je relatie. Zodra u en uw partner samen dat punt hebben bereikt, zal uw relatie de vruchten plukken van de wetenschap dat u een solide ondersteuningssysteem hebt.
Je weet dat je op elkaar kunt vertrouwen
Overleven PPD, voor de meeste mensen, is bijna echt verdomd moeilijk om alleen te doen. Je moest weten dat je iemand anders kon vertrouwen; iemand die de demonen die je tegenkwam niet zou beoordelen; iemand die je kon vertrouwen. Als dat iemand je partner was, heb je waarschijnlijk het gevoel dat je er nooit meer iets voor hoeft te verbergen. Niet dat je in de eerste plaats noodzakelijkerwijs iets verbergde van je partner, maar kom op, sommige details van je zwangerschap waren een beetje vernederend ... hilarisch, ja, maar vernederend. Zelfs de vaak gênante aspecten van het moederschap vervagen in vergelijking met de gevoelens die je belijdt als je in een crisis verkeert. Ondanks de manie die je toegaf, had je partner nog steeds je rug en hield je de hand door die momenten zonder ooit oordelen te vellen of gedurfde aannames te doen over je gevoelens.
Weten dat je iemand hebt die je volledig kunt vertrouwen, is niet alleen ongelooflijk geruststellend, maar ook heel zeldzaam. Nadat u PPD samen hebt doorlopen, bent u altijd dankbaar voor het vertrouwen dat u deelt. Het is niet zo vaak dat je iemand vindt met wie je zo zeker kunt vertrouwen.
Je obligatie wordt nog krapper
Als je eenmaal door de emotionele hel bent gekomen die postpartumdepressie is, zal de band die je deelt met je partner zijn gegroeid op manieren die je waarschijnlijk al jaren niet volledig zult kennen. Als je elkaars hand vasthoudt tijdens die onzekere dagen, doorkruist je de banden die je deelt, diep en aan de andere kant van zo'n lelijke ziekte zal je twee samen binden zoals geen enkel huwelijksschoolkamp ooit kon.
Je apprecieert elkaar meer
Je had waarschijnlijk geen idee hoeveel je van je partner hield tot je samen streed door postpartumdepressie. Nu je aan het winnende einde bent van die strijd, heb je een ongebreidelde waardering voor elkaar. Het opluchting dat je het andere eind van PPD hebt gehaald, is natuurlijk geruststellend, maar de bewondering en het respect dat je hebt voor je partner verdiept je alleen maar voor hen. Het is niet gemakkelijk (zoals ik uit ervaring weet), maar de geruststelling dat je weet dat je iemand aan je zijde hebt die je rug krijgt, ongeacht de situatie - hoe donker, lelijk of deprimerend het ook geweest is - brengt zo'n sereniteit en kracht voor een relatie.
Op een gegeven moment voelde je je waarschijnlijk verzwakt en richtingloos. Je bent verdwaald te midden van een storm van onbegrijpelijke emoties, maar je hebt het goed gemaakt, niet alleen sterker jezelf, maar mogelijk ook sterker in je relatie. Wees dankbaar dat je alles hebt doorstaan ​​en probeer altijd de weg te erkennen die jullie beiden hebben afgelegd. Het was nauwelijks een zonnige wandeling maar je overleefde het samen.