5 eenvoudige oplossingen voor problemen met de bedtijd van uw peuter
Heb je een nachtelijke kleintje bij de hand? Voor sommige baby's is slapen een enorme taak, voor anderen is het een koud kunstje. De slaappatronen van elk kind variëren, maar de meeste kinderen hebben last van een of meer slaapproblemen wanneer ze opgroeien. Zijn de slaapproblemen van je baby je 's nachts wakker? Laten we een einde maken aan je uitputting door de oorzaak van het probleem te achterhalen.
Huilend voor u, bang voor de donkere of slechte dromen, varieert de oorzaak van problemen met de slaaptijd voor verschillende kinderen - aan welke lijdt uw lieveling?
Als we in het algemeen moesten zoeken naar oplossingen voor bedtijdproblemen, dan zijn er verschillende dingen die een gezonde slaap bij peuters kunnen bevorderen. Knuffelen, voorlezen, een warm bad of slaapliedjes kan helpen om uw baby rustig te laten slapen. Als de problemen echter aanhouden, zijn er manieren om ze aan te pakken, zoals deskundigen suggereren.
Peuterslaapproblemen en hun oplossingen
1. Slaapprobleem: Uw kind neemt voor altijd in slaap
Reden: Frequent slapen gedurende de dag of onregelmatig slaappatroon.
Oplossing: het hebben van een vast bedtijdstip voor uw kind is de sleutel tot het vormen van een gewoonte. Als u al een patroon of routine hebt ingesteld, kan een storing in dat patroon dit probleem veroorzaken. Probeer de tijd van je peuter te vullen met activiteiten en doe een dutje voor na de lunch, niet langer dan twee uur.
2. Slaapprobleem: nachtmerries in bed en nacht en andere angsten
Reden: peuters hebben een actieve verbeeldingskracht die voortdurend alert is op nieuwe dingen. Alles zoals een betoog dat wordt afgeluisterd of een angst die het gezichtsvermogen induceert, kan bij haar terugkeren in de vorm van een nachtmerrie.
Oplossing: probeer en vermijd boeken of films met iets dat op afstand bang is tijdens het naar bed gaan. Het beste wat u kunt doen als uw kind bang is, is om haar te kalmeren en haar veiligheid te bieden.
3. Slaapprobleem: uw kind wordt te vroeg wakker
Reden: peuters kunnen bij zonsopgang wakker worden of wanneer er licht de kamer binnenkomt.
Slaapoplossing: Meestal als een kind te vroeg wakker wordt, kan ze opnieuw in slaap vallen of op zichzelf spelen totdat ze weer moe wordt. Het bijhouden van een paar speelgoed rond of een favoriete knuffel kan haar helpen als ze wakker wordt.
4. Slaapprobleem: Uw baby wordt wakker en voedt de hele nacht
Reden: Uw baby heeft waarschijnlijk haar schema gemixt, eet de hele nacht maar niet genoeg op de dag en slaapt langer op de dag, maar niet de hele nacht.
Slaapoplossing: voor pasgeborenen is het de hele nacht voeden heel normaal, maar als uw baby 4 maanden over is, zou ze idealiter veel meer moeten voeren en overdag veel langer slapen. In het geval dat uw baby het tegenovergestelde doet, moet u geleidelijk aan werken aan het verschuiven van het schema door haar dutjes in te korten en haar meer op de dag te voeden. U kunt hier meer lezen over het uitfaseren van nachtvoeding voor baby's .
5. Slaapprobleem: uw baby valt alleen in slaap als u haar vasthoudt
Reden: dit probleem wordt ouder-slaapassociatie genoemd, waar de baby niet kan slapen tenzij er nauw contact is met de ouder. In de meeste gevallen is de moeder de ouder in kwestie.
Slaapoplossing: als de baby in het bijzonder een sterkere relatie met u heeft, kunt u proberen uw partner een tijdje te laten omgaan met bedtijd. Soms helpt iemand anders om je baby in slaap te laten komen om dit probleem op te lossen.
We weten zeker dat het niet uitmaakt wat de bedtijdproblematiek is waar je baby en jij mee te maken hebben, maar uiteindelijk zal ze ontgroeien en haar slaaptijd leren koesteren. De best mogelijke oplossing voor bedtijdproblemen om schema's in te stellen die gedurende de dag activiteiten stimuleren, zodat uw kleintje moe is en goed slaapt. Het juiste dieet zal ook een grote hulp zijn bij het waarborgen dat alle belangrijke functies van het lichaam, inclusief rust, normaal functioneren.