4 manieren om de "Why Me?" -Mindset te vergeten
Zelfmedelijden is naar verluidt een vorm van aandacht trekken van anderen. Heb je behoefte aan medelijden met externe bronnen voor een soort van validatie voor je acties? Voor geluk en succes in het leven, moet je je zelfrespect verhogen.
Er zijn tijden dat je geconfronteerd met bepaalde negatieve uitdagingen die het leven onverwachts werpt. Als je een sterke mentale instelling hebt om ze gemakkelijk te accepteren, ben je veilig. Anders pauzeer je en vraag je "waarom ik?" Hier is een klein advies voor jou - STOP geen medelijden met jezelf. Ontdoe je angsten, angsten en negatieve denkpatronen - het is mogelijk!
Manieren die u kunt helpen Beëindig de mentaliteit "Waarom ik"
1. Analyseer
Om een ​​dergelijk probleem aan te pakken, moet u eerst begrijpen wat de oorzaken zijn en wanneer of hoe deze gevoelens worden geactiveerd. Deze gevoelens van zelfmedelijden kunnen voortkomen uit alles van te vaak ziek worden tot het niet krijgen van die promotie. Het kan van alles zijn. Als je daar eenmaal bent, moet je alle overwinnende gedachten en acties afweren die ervoor zorgen dat je de zelfmedelijdende wagon raakt.
2. Ga je gevoelens onder ogen
Houd op met verbergen voor je gevoelens. Of het nu om teleurstelling, verdriet of eenzaamheid gaat, confronteer het hen. Het vermijden van emoties waardoor je je ongemakkelijk voelt, zal je problemen niet verminderen. Maar stop tegelijkertijd met overtuigen dat je meer hebt geleden dan je vrienden, collega's of buren. Je zult nooit weten wat je echt tegenkomt in het leven, tenzij je in hun schoenen stapt.
3. Pas op voor negatieve gedachten
Er is waargenomen dat wanneer je te veel tijd besteedt aan het blijven stilstaan ​​bij de dingen waarvan je denkt dat ze niet juist in je leven gebeuren, je algemene kijk negatief en pessimistisch wordt. Dit heeft op zijn beurt een negatieve invloed op je gedrag met anderen om je heen. Daarom is het essentieel dat u herkent wanneer u wordt blootgesteld aan dergelijke risico's. Voer vervolgens de juiste acties uit om te voorkomen dat je een leven vol zelfmedelijden leidt.
4. Oefen dankbaarheid
Het wordt tijd dat je stopt met medelijden met jezelf en waardering begint (en dankbaar bent) voor al die dingen die je zijn tegengekomen. Kijk in je leven en in plaats van smachten naar wat je niet hebt, wees dankbaar voor alles wat je hebt, ook al is het klein. Ja, om je mentale kracht op te bouwen, moet je destructieve gedachten uitroeien en jezelf op zijn vroegst optimistisch opstellen.
Dus, doe afstand van je 'slachtoffermentaliteit'. Begin met het accepteren van je fouten. Overweeg om je zelfvertrouwen op te bouwen. Het is waar dat we allemaal waardering van anderen nodig hebben om ons verder te stimuleren bij onze inspanningen. Maar het streven naar extra aandacht, de hele tijd, zal je alleen maar onzekerder maken. Geloof in jezelf en verlies de hoop niet.